Khopolo-taba 1. Sejo se nepahetseng ke ho tlohela lijo.
Ena ke tšōmo e tšabehang ka ho fetisisa har'a lipapiso tse ling tse tšoanang mabapi le hore na lijo li fepa ka potlako hakae. O ile a fumana botumo "ka lebaka la" mannequins. Ho tsebahala ha tšōmo ena, ka lehlohonolo, hona joale ho fokotsehile, hobane ho ke ke ha etsahala hore ebe mohlala oa basali ba bangata (esita le banna!) Bophelo boo anorexia bo nkiloeng bo ka bitsoa ka ho khetheha bo tsotehang. Ha ho ngaka e tla hanyetsa 'nete hore lithibelo tse feteletseng tsa phepo e nepahetseng li qetella li lebisa liphellong tse sa thabiseng: ha sebōpeho se hlaheloa ke matla a maholo a matla, e leng eona mohloli oa pele oo e o tlatsitseng, ka bomalimabe, hase feela mafura a mangata ka lekeng , le ... mesifa. Ho akarelletsa pelo. Ha e le lipale tse eketsehileng, ka bothata bo joalo bo lahlehileng ka ho hana lijo, ba na le thepa e fapaneng ea ho khutla hang-hang kamora 'bofelo ba "puso ea tlala". 'Me ka linako tse ling, esita le habeli! O rata lijo tsena?Khopolo-taba 2. Tsoekere ke chefo.
Ho tlohela tsoekere ho thata. 'Me le hoja ka khopolo e ka etsahala, bophelong ha ho hlokahale. Hobane tsoekere ha e mpe joalo ka ha litsebi tsa litsebi tse phahameng li bua ka eona. Bophelong ba mosali oa khoebo oa morao-rao, ho na le khatello e ngata haholo le khatello ea kelello, e leng tsoekere e thusang ho loantša. Ho hlakile hore ka tekanyo e nyane. E le hore u se ke ua fumana liponto tse eketsehileng ka lebaka la tsoekere, hopola hore e ke ke ea jeoa ho feta ligrama tse 80 ka letsatsi. Sena ha se sebetse feela ho tee le lipompong; tsoekere e eketsoa, esita le ka bongata, lijana tse ngata tsa pele le tsa bobeli, hammoho le ketchups le seasonings. Haeba u sa kula ka lefu la tsoekere le lijo tseo u li jang li hloka ho hana tsoekere ka ho feletseng, u se ke ua tela ka matla. Hopola hore o se a ntse a kenella mekhoeng ea hau ea ts'ebeliso ea metsoako, mme ho hana ka tšohanyetso ho tla tšosa 'mele. Karabelo e ka ba e sa tsejoeng ka ho fetisisa, ho tloha ho theoha ho matla khatellong ea mali le phefumoloho e khutšoanyane ho boima ba boima bo feteletseng.Khopolo-taba ea 3. Lijo li hlokahala bakeng sa ho theola boima ba 'mele ntle le ho ikitlaetsa.
Ka holim'a ts'oaetso ena ea basali e tšeha halofo eohle e matla ea batho, eo, joalo ka ha u tseba, u se ke ua fepa bohobe, e-re ke lokolle mesoaso a mabeli mabapi le lijo tse ling tse fokolang boima ba 'mele. Empa banna, ka mokhoa o makatsang, u se ke ua t soenyeha ka li-dumplings tsa majoe a maobane, "u li etsa" kajeno ho ikoetlisa. 'Me sena ke boemo feela ha mosali a sa nepahale kamehla' me o lokela ho mamela maikutlo a banna. Mona ke menahano ea bongaka ea hore na ke hobane'ng ha lijo tsa dumplings tsa maobane li ntse li lieha ho khutlisetsoa morao kajeno ho mafura a mangata ka lehlakoreng la ba nang le bonyane ba phunyeletsang mochine oa khatiso: ho phahamisa mesifa ea 'mele meleng, kapele ho sebetsa mekhoa ea metsolico. Ka mantsoe a mang, tlhaho ka boeona e bōpa 'mele oa motho bakeng sa ho matha, ho qhomela, ho hula, ho tsuba, ho tantša, ho koetlisa, empa eseng ho robala betheng. Haeba 'mele o sa fumane koetliso e hlokahalang, bophelo bo botle bo qala ka ho fetisisa. Ke hona moo lithapa tse eketsehileng. Che, esita le lijo tse tsoetseng pele ka ho fetisisa, li ke ke tsa thusa 'mele ho fihlela li nyoloha betheng' me li qala ho etsa li-gymnastics.Mona ke sephiri sa hore na ke hobane'ng ha tsena tsohle "phekolo ea mohlolo bakeng sa mafura a potlakileng" e le ntho e nyenyane ea ho qeta chelete. Joalokaha u ka bona, ha e le hantle, risepe ea ho lumellana ha e thata hakaalo: lijo tse nang le phepo e nepahetseng, ho ikoetlisa le boithabisong, u khetha hokae? Khetha papali eo ue ratang, 'me u lahle lijo tsa' mele bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele ho tsoa hloohong. Ha u sa hlola u li hloka.
Movement ke bophelo. 'Nete ena e ke keng ea latoloa ea bohlokoa nakong efe kapa efe.