Ho senya. Ena ke ntho e sa thabiseng haholo, e tloaelehileng ho batho ba bangata. Esita le ba nang le bothata ba mpa ha ba e-s'o kopane le eena. Ho tsuba ho matla ho matla kapa ho fokola. Litlhaselo tsa hae li etsahala bosiu, tse tla u sitisa ho robala ka khotso. Motho e mong le e mong o tla utloa matšoao ana a sa thabiseng bophelong bohle.
The sphincter e fokolisa mosebetsi oa eona ka ho se koale sekoti pakeng tsa mpa le sophagus hampe, ka mabaka a mabeli feela. Ea pele ke ho phomola ha mesifa ea hae. Ea bobeli ke keketseho e kholo ea lero la jusi (gastric).
Haeba ho otloa ha pelo ho u hlahela hangata feela kamora ho sebelisoa ha lihlahisoa leha e le life tse khethehileng, sena se bontša ho eketseha ha acidity 'meleng. Haeba mathata a sa thabiseng a qala ho ba teng ka makhetlo a fetang a mabeli nakong ea beke, joale thuso ea setsebi se tšoanelehang e se e ntse e hlokahala. Empa ho tsuba ho ka laoloa ka boithatelo. E le hore re etse sena, re tlameha ho kenyelletsa lintho tse hlahang letsatsi le leng le le leng lihlahisoa tsohle tse e bakang.
Ke lihlahisoa life tse ka khethollang?
Lijo tse nepahetseng
Lijo tse nang le mafura, lijo tse tsuba li na le mafura a mangata le starch. Tsena tsohle li ka fokotsa ts'ebetso ea ho tsuba le ho baka ho sithabela ho sa thabiseng.
Lijo tse tahang
Jusi ea gastric e ka eketsa molumo oa eona tlas'a tšusumetso ea joala. Hape, setopo se tlas'a tšusumetso ea joala se eketsa kutloisiso ho acid. Moeta-pele oa ho baka tsitsipano har'a lino tsohle tse tahang ke, qalong, veine e khubelu.
Litholoana tsa khauta
Litholoana tsena tse monate haholo le tse phetseng hantle li na le acidity e phahameng. Ho bonolo ho etsa hore ho be le keketseho (e feteletseng) ea boima ba lero la gastric. Sena se lebisa ponahalong ea ho sithabela ho bakoa ke ho kenella ha eona ho ea holimo.
Lihlahisoa tse ntle tsa lijo
Ho na le liphapang tse ngata mabapi le lijo tsa linoko. Na lijo tse bobebe li ka baka ho otloa ha maikutlo kapa che? Ke eng e bakoang ke ho hema? Na ho na le linoko tse qalang lijo, kapa pepper le litamati ka boeona? Ka mor'a moo, bona ka boeona ba eketsehile acidity. Ho feta moo, motho a ka tloaela ho ja lijo tse joalo haholo. 'Me ha sena se etsahala, lijo tse monate ha li sa nkoa e le sesosa sa ho sithabela.
Li-Sauce le li-condiments
Hoo e ka bang tsohle li-sauces ke lijo tse mafura. Joaloka lijo tse ling tse mafura, li ka fokotsa mokhoa o tloaelehileng oa ho senya lijo 'me tsa baka ho sithabela. Ka mokhoa o fokolang ka ho fetisisa o sa amoheleheng ho lihlahisoa tsena, li nkele sebaka ka liaparo tse bonolo: oli ea meroho kapa tlase ea khalori e bolila.
Caffeine le chokolete
Caffeine e etsa boikutlo bo phomolang mofuteng oa sphincter. Acid ntle le mathata a kenella kahare ho 'ona' me a baka ho hema. Kofi e na le karolo e phahameng ea acidity. Haeba o senyeha ha o ja seno sena, joale ho molemo ho ea tee (tala). Chokolete leha e le efe e boetse e baka ho hema. Empa hangata hangata - lebese!
U ka itlhokomela joang?
Ketsahalo ena e sa thabiseng e hlahang ka mpeng e ke ke ea mamelloa. Haeba ho tsuba ho hlaha hanngoe feela ka mor'a lijo, joale u hopole 'me u tsoele pele ho ba hlokolosi ka lihlahisoa tsena. Haeba ho tsuba ho etsahala khafetsa, joale leka ho fetola lijo, leka ho ja butle-butle, cheka lijo ka hloko, u se ke ua ja lijo kapa ua ja bosiu. Fetola lijo tsa hau, e ke e be tsa bohlokoa kapa tsa lijo. Noa ho feta. Sena se tla thibela acidity ea lero la gastric.
Thuso le litlama tse sa tšoaneng tsa meriana. Motso oa ginger o thusa haholo. E tlosa lero le lekaneng la gastric. Li-Willow le gentian li tla thusa, le limela tse ling ho tsoa ho "lelapa" le bohloko ". U ka sebelisa meriana e khethehileng. Empa ba lokela ho iteanya le ngaka bakeng sa bona.