Histori ea poone.
Joaloka semela se lenngoeng, poone e ile ea qala ho lengoa Mexico lilemong tse ka bang 12 000 tse fetileng. Lijoana tsa poone ea boholo-holo li ne li le nyenyane ka makhetlo a 12 ho feta tsa kajeno. Bolelele ba lesea ha boa ka ba feta lisenthimithara tse 4. Meloko e mengata ea Maindia e ne e sebelisa poone bakeng sa lijo, nako e telele pele Amerika e hlahella Amerika Leboea. Litšoantšo tsa poone li fumanoe marakong a litempele tsa Indian. Meloko e meng e ne e nyehela bohobe ho Molimo oa Letsatsi, e entsoeng ka phofo ea poone, e le hore e fumane kotulo e ntle.
Poone e ile ea tsejoa haholo linaheng tsa Europe ka lebaka la Christopher Columbus. Lilemong tsa lekholo la bo15 la lilemo ho ile ha tla Europe, Russia e tsejoang ka joang bo thusang lekholong la XVII la lilemo. E lema libakeng tse futhumetseng - Crimea, Caucasus, ka boroa ho Ukraine.
Qalong, poone e ne e hōlileng e le sehlahisoa sa mekhabiso, empa hamorao, baahi ba Europe ba ananela tatso ea poone le thepa ea eona ea bohlokoa.
Mexico kajeno, poone e lengoa ka mebala e fapaneng: e mosehla, e tšoeu, e khubelu, e ntšo ebile e le e putsoa. Tloaelo e lengoa hammoho le mokopu, Maindia a joalo. Mokopu o liehisa mongobo mobung, o sitisa mofoka hore o hōle, kahoo o eketsa chai ea poone.
Batho ba Mexico, joaloka baholo-holo ba bona, ba sebelisa poone e ngata. Kahoo, ka karolelano moahi oa Mexico o ja hoo e ka bang lik'hilograma tse 100 tsa meroho ena ka selemo. Ho bapisa, naheng ea rona palo ena ha e fihle ho fihla ho 10 lik'hilograma ka selemo.
Tšebeliso ea poone.
Li-cobs tsa poone li na le palo e kholo ea livithamini, liminerale. Sebopeho sa eona ho na le li-acids polyunsaturated tse thusang ho loantša kankere. Ho sebelisoa ha poone kamehla ho thusa ho fokotsa k'holeseterole, ho ntlafatsa pampiri ea lijo.
Nako ea bohlokoa ea poone ka 100 g ke lik'hilojule tse 97 feela. E na le starch, protheine, tsoekere, mafura, ascorbic acid, divithamini le letsoai la diminerale.
Poone e na le vithamine K ea bohlokoa, e leng e hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea tsamaiso ea pelo. Libakeng tseo ho tsona baahi ba jang meroho ena ka selemo, karolo ea mafu a amanang le ho se sebetse ha pelo e tlaase.
Vithamine E e na le phello e ntle letlalong, moriri, e liehisa botsofali, hape e fumanoa ka poone. Vithamine B, e leng karolo ea limela tsa Mexico, e thusa ho sebetsana ka katleho le lefu la ho hlobaela, ho tepella maikutlong, phello e ntle mosebetsing oa tsamaiso ea methapo.
Tsejoang ke bohle, vithamine C e thusa ho matlafatsa ts'oaetso ea tšireletso. Vithamine D e boloka meno a phela hantle 'me masapo a le matla. Lisebelisoa li hlokahala ho rona bakeng sa mali "a monate" le botsobo bo monate ba pinki. Potassium le magnesium li ameha metabolism.
Oli ea mahareng e thusa ho fokotsa takatso ea lijo, ha e na k'holeseterole. E ntle ha u latela lijo. Semela e ka fokotsa liphello tse mpe 'meleng ka mor'a ho ja lijo tse mafura le joala.
Meriking ea setso, poone e nka sebaka se hlomphehang. Ho khothalletsoa ho thibela lefu la sebete le cholecystitis, hobane le na le phello e ntle ho sebetsang ha sebete le gallbladder.
Leha ho le joalo, boleng bo ka sehloohong bo emetsoe ke likhoele tseo motsoako o koetsoeng ka tsona. Ba na le matla a ho itšireletsa mafung le a khethollohang, ba boloka metabolism, ba khutsisa tsamaiso ea methapo. Li-mask tse tsoang likhutlong tsa poone li nolofalletsa letlalo, li silafatse.
Semela e lengoa lik'honthinenteng tsohle. Lijo tsa li-Corncob ha li sebelisoe feela bakeng sa lijo. Li hlahisa plaster, polasetiki, joala, joala. Semela ke sejo se ka sehloohong lijong tsa liphoofolo tse ngata.