Ho makatsang ke hore, empa morao tjena e ne e le lijo tse ileng tsa fetoha tsela ea sebele ea ho tlosa likhaima tse eketsehileng har'a basali ba linaleli. Hona ha ho makatse. Ha e le hantle, ngoanana le mosali e mong le e mong, ho sa tsotellehe boemo ba bona le mosebetsi oa bona, litoro tsa ho ba le palo e tsotehang. Ke ka lebaka lena re ileng ra etsa qeto ea ho u fa mehlala ea lijo tse hlaheletseng tsa batho ba tummeng, ka lebaka la hore na u ka ba le setšoantšo se kang sa linaleli tseo u li ratang. Ka hona, lijo tse ratoang ka ho fetisisa har'a linaleli le hore li sebetsa hantle hakae?
Pele ho tsohle, lijo tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa basali ba tummeng ke tsona lijo tse tšehetsang setšoantšo ka tsela e lumellanang le ho nka khato butle-butle. Sena se bakoa ke taba ea hore lijo tse phahameng li potlakile ebile li kotsi ho bophelo bo botle. Kahoo a re mamele likhothatso tsa basali ba tummeng.
Lijo tsa Gwyneth Paltrow
Lijo tsa motšoantšisi li bonolo ebile li atlehile - ha li ja, Paltrow e akarelletsa meroho eohle (ntle le litapole), tlhapi le lijo tsa leoatleng. Ha e le hantle, ho bohlokoa ho ja ka teka-tekano. Empa lipompong, nama, mahe, lihlahisoa tsa lebese le bolila le phofo ea Gwyneth e fanoe ka ho feletseng ho lijo tsa bona. Mabapi le wax Gwyneth o khothaletsa ho ja ka oli e ngata ea mohloaare kapa feela ka foromo e tala. Mabapi le litlhapi le lijo tsa leoatleng, li lokela ho sebelisoa bakeng sa lijo, li phehiloeng pele kapa li phehoa ka grill.
Lijo tse tsoang Elizabeth Hurley
Ho batho, lijo tsa setšoantšisi Elizabeth Hurley li bitsoa "lijo tsa motho oa Paleolithic Age." Motheo oa lijo tsena ke hore ka lijo tsa hau u lokela ho kenyeletsa lihlahisoa tse neng li sebelisoa ke baholo-holo ba rona. Sena se kenyelletsa lihlahisoa tse kang: nama, litlhapi, litholoana, monokotsoai, meroho, li-mushroom le lijo tsa leoatleng. E thibetsoe ka ho feletseng ho ja lihlahisoa tse fapaneng tsa semiti tse feliloeng le lijo tse ling.
Lijo tsa Rihanna
Pina e tummeng Rihanna ke setsebi sa lijo, moo motheo oa fiber le liprotheine. Lijo tsa letsatsi le letsatsi tsa linaleli li kenyeletsa: likomkomere tse hloekileng, lihoete, lebala le tsoeu le litholoana tse sa tšoaneng. Empa ho noa sohle sebapali se buella metsi a merafo ntle le khase. Ka lijo tse joalo, ho haneloa ho ja nama le lihlahisoa tsa phofo, le hoja hang ka beke ho lumelloa ho ja senoeloana se senyenyane le ho se noa ka yogurt.
Lijo tsa Julia Roberts
Motheo oa lijo tsa mohatelli ke ntho e fetang feela tlhapi. 'Me, ka ho makatsang, e ka ba mafura haholo. Ntho e le ngoe feela e ke keng ea latoloa bakeng sa tlhapi ke eona e lokiselitsoeng hantle. Litlhapi li lokela ho phehiloe kapa ho phehoa bakeng sa banyalani, empa ka sebele ha lia monate. Ho phaella litlhapi, Roberts o khothalletsa ho ja salate e apereng ka lero la lemone ho tsoa mefuta eohle ea meroho e mecha. Ho feta moo, ho bohlokoa ho kenyelletsa litholoana tsa lijo tsa hau.
Lijo tsa Lindsay Lohan
Setšoantšiso se tummeng le sebini se lumela hore lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele ke litholoana tse ncha le lero. Ke ka thuso ea lijo tsena u ka lahleheloang ke lilograma tse fetang tse hlano 'me sena ke beke e le' ngoe feela. Lincy ka boeena, a khomarela lijo tsena, ka beke a ka theola boima ba 'mele ka lik'hilogramme tse leshome le motso o mong. Ntho ea bohlokoa ea lijo tsena ke hore lijo tsa hoseng ke habohlokoa ho noa khalase e le 'ngoe ea lero le pholileng, le lijo tsa motšehare le lijo tsa motšehare ho sebelisa halofo ea kilogram ea litholoana.
Lijo tse tsoang Heidi Klum
Lijo tsa setšoantšo se tummeng sa Heidi Klum se fapane ka ho fapaneng le lijo tsa batho ba bang ba tummeng. Motheo oa lijo tsa hae ke sauerkraut e tloaelehileng, eo, ho ea ka Klum, e ka sebelisoang ka ho se nang moeli. 'Me mona ho hlatsoa hop ena mohlala o khothalletsa hore tee e teteaneng e sa tšoloe kapa e sesebelisoa ka ntle ho khase.
Ka tsela, karolo e kholo ea linaleli ke batšehetsi ba lijo tse tloaelehileng tsa Atkins. Har'a bona ke baemeli ba tummeng ka ho fetisisa lefatšeng lohle, tse kang: Britney Spears, Jennifer Aniston, Renee Zellwegger . Motheo oa lijo tsena ke ho hana ho ja lijo tse ngata tsa lik'habohaedreite. Ke lik'habohaedreite tse ka hlahisang li-hormone tsa insulin maling a motho, e leng se bakang boikutlo ba tlala. Empa ha e le liprotheine le mafura, li tlameha ho kena 'meleng oa motho ka bongata bo boholo. Ho phaella moo, e lumelloa hore e kenyeletse lijo tsa bona tsa pasta le lihlahisoa tsa bohobe, litholoana le meroho.
Ntho e thahasellisang ke hore ntle le lijo tse tloaelehileng, linaleli tse ngata li ea mehleng ea bochabela, li lumela hore keletso ea tsona ke eona e molemo ka ho fetisisa tabeng ena. Ka mohlala, linaleli tsa Kate Winslet "Titanic" li lahlile boima ba 'mele ka thuso ea lijo tsa motho ka mong, tse entsoeng bakeng sa' mele oa hae feela. Empa botle ba Demi Moore bo lumela hore lijo tse molemo ka ho fetisisa - e ntse e le setso. Ke ka lebaka leo setšoantšisi se loantšang liponto tse eketsehileng ka thuso ea lijo tse lekaneng.
Lijo tse ling tse tloaelehileng Hollywood ke lijo, tse entsoeng ke moprofesa ea tummeng Nicollas Perricone. Ena ke lenaneo le khethehileng la matsatsi a mararo, le thabisoang ke linaleli tse kang Kim Cattrall le Jennifer Lopez . Motsoako oa lijo tsena ke hore ho tsoa lijong tsa oona, ho hlokahala hore u felise lijo tse potlakileng, kaha lijo tsena li ka thibela metsi 'meleng, e leng ho lebisang ho ruruha le ho thehoa ha lik'hilograma tse sa batleheng.
Empa lijo tse tummeng ka ho fetisisa ho Sandra Bullock le Madonna li tšoana le hore linaleli tseo ka bobeli li khomarela ho thoeng lijo tsa zonal. Lijo tsena li nkoa e le e 'ngoe ea tse thata ka ho fetisisa. Ha ho ja lijo tsena ho hlokahala hore ho akarelletsa liprotheine, mafura le lik'habohaedreite ka 30%.
Sarah Michelle Gellar, Liv Tyler le Nicole Kidman , ho fapana le linaleli kaofela, ke batšehetsi ba lijo tse phetseng hantle. Ba ile ba tlohela ka ho feletseng joala, kofi, lebese le lihlahisoa tsa nama, hammoho le litlhapi. Ho e-na le lintlha tse ka holimo tse thathamisitsoeng ho tsona lijong tsa linaleli li laola meroho, litholoana, lithollo kaofela. Ho feta moo, setšoantšisi se khothalletsoa ho noa metsi a mangata.
Mona ke bona, lijo tse ntle ka ho fetisisa tsa ba tummeng, ka lebaka la hore na ba na le palo e ke keng ea lekanngoa hakaalo. Ka lentsoe, e mong le e mong o na le liphiri le lithahasello tsa hae.