Hopola joke ena - "E ne e tla ba eng ho ja, ke eng e neng e tla fokotsa 'mele?". 'Me, kamoo u tsebang, joke e' ngoe le e 'ngoe e na le karolo ea joke
Ha e le hantle, ho na le lijo tse joalo feela tse sa u ekelitseng gram, empa hape li thusa ho tsosolosa se seng se nkiloe. Kenya lijo tsena lijong tsa hau 'me u shebe hore na boima ba hau boa qhibiliha joang.
Morara oa morara
Na u kile ua utloa ka lijo tsa morara? E makatsang, e tummeng haholo, ka tsela. Joaloka mohlabani ea nang le boima bo feteletseng, tholoana ena ha e lekana feela. Liphuputso tsa morao-rao tleliniking ea Scripps, California, li bontšitse hore seo ho thoeng ke litholoana tsa morara li thusa batho ho loantša lichelete tsa mafura.
Ntho ea bohlokoa ea mokhoa ona ke halofo ea litholoana tsa morara pele ho lijo tsohle. Ho phaella moo, litholoana tsa morara li na le likarolo tse loantšang lisele tsa kankere. Lijo tsena li khomarela Sophia Loren, 'me a ithorisa ka motho ea ts'oanang, esita leha a sa le monyenyane. 'Me haeba u ja lijo tsa motšehare, leka ho ja litholoana tsa morara ka morao.
Bohloko bo ka hara mpa bo tla etsahala hona moo. Ho phaella moo, halofo ea litholoana ke lik'hilojule tse 39 feela. Haeba u batla ho finyella liphello tse ntle, joale ka mor'a hore litholoana tsa morara li se ke tsa ja lik'hilojule tse fetang 800. Ba re ena ke chelete e ka chesang likokoana-hloko tsa tholoana ena e babatsehang le e monate.
Mokopu
Ka nako e telele meroho ena e amahanngoa le Halloween, empa ke batho ba fokolang haholo ba tsebang hore e boetse e le sehlahisoa se setle sa ho fokolisa. Lemope ke lik'hilojule tse 40 feela, mohaho oa eona ke fibrous - e leng molemo haholo.
Liphuputso tse ngata li bontša hore lihlahisoa tsa fibrous ha li sebelise feela bophelo bo botle, empa hape bo boima bakeng sa boima ba 'mele. Ho phaella moo, mokopu o lokiselitsoe ka potlako haholo. U ka e pheha ka sinamone, e nang le limatlafatsi le lialmonde. E monate ka ho fetisisa, e phetse hantle le e tlaase-khalori.
Khomo ea nama
Ho se ho fetile matsatsi ao naheng ea habo rona ho neng ho lumeloa hore nama e senya palo e nyenyane. Nama e tlaase haholo, e kang nama ea khomo e ntle, ke tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho theola 'mele. Pele - sehlahisoa sena se ruile liprotheine, tse hlokahalang bakeng sa bophelo bo botle ba rona.
La bobeli - liprotheine li chesoa ka potlako ho feta lik'habohaedreite. Ho phaella moo, u ka ja 'me u se ke ua ikutloa u lapile ka sengoathoana sa nama. Ha e le hantle, ke boikutlo bo bobe ba tlala bo etsang hore ba bangata ba fetole lijo tsa bona ka bun. Protheine e susumelletsa metabolism, e siea boikutlo ba ho satiety nako e telele.
Tee e tala
Seno sena ke mpho e tsoang ho melimo feela. E na le li-antioxidants tse ngata 'me e sebetsa hantle' meleng. Ho phaella moo - khetho e ntle bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. Tea e ntlafatsa metabolism, e potlakisa ho tsuba, e thusa ho chesa mafura 'me ka hona e na le phello e ntle ho rarolla mathata le setšoantšo.
Liphuputso tse ling li bolela hore linoelo tse hlano ka letsatsi li tla u thusa hore u felise liphello tsa ho ja haholo. Joaloka bonase, e tla u thusa ho sebetsana ka katleho le khatello ea kelello.
Mehleng ea lipapali tse hloekileng ke ntho e fetileng, bahlophisi ba beke ea feshene Spain, joalokaha ba tšepisitsoe, ba thibetsoe ho ea setsing sa banana bakeng sa ho hloka boima ba 'mele. Mohlala oa bona o lateloa ke hoo e ka bang lipapali tsohle tsa feshene. Empa botenya ha bo na khetho. Haeba u latela litlhahiso tsa rona - u tla kena ka mokhoa o tloaelehileng le ho matlafatsa bophelo bo botle ba hau.