Bakeng sa liketsahalo tsohle
Leha ho le joalo, ha ho na ngaka e faneng ka taelo ea ngaka ea kefir. Mohlomong, hobane khoebo ena ha e na meriana e ngata haholo, e le ntho e tloaelehileng ea motho e mong le e mong. Kefir e ka nkoa e le moriana o babatsehang - sena se totobala ho tsoa lenaneng la melemo e ka sehloohong ea seno sa mohlolo:
1. E atleha ho thusa ho tloaeleha mala a mala a marang, a marako ao 70% a lisele tse ikarabellang ho itšireletsang li fumaneha;
2. Ho felisa kotsing ea ho ba le dysbiosis - ho phunya, colic le letšollo;
3. E na le lisebelisoa tse ngata tse molemo le tse kholo, tse hlokahalang bakeng sa 'mele, tse fokolisitsoeng ke lefu kapa khatello ea matla;
4. Lik'hemik'hale tse sebetsang ka kefir li hlahisa bongata ba lithibela-mafu tsa tlhaho, tse kang bonolo, empa ka nako e le 'ngoe li sireletsa' mele ka mokhoa o ts'oanang le liphello tsa likokoana-hloko tse kotsi;
5. Mechine e iketselitseng e entsoeng ka kefir ka mpeng, e tlatsetsa ho kenyang khalsiamo, tšepe le vithamine D, e leng ho ntlafatsa haholo boemo ba meno, masapo le letlalo;
6. Kefir e thusa ka potlako le ka mokhoa o bolokehileng ho tlosa likhase tse eketsehileng. Sephiri sa thepa ea eona ea lijo ke hore se khothalletsa ho potlakela ho hlajoa ke slag ho tloha 'meleng, ka nako e le' ngoe ho etsa hore ho fokotsehe le mosebetsi oa litho tsohle tsa ka hare.
Ka tsela, e bitsoa kefir e bolela Macrodolus - ke hore, sehlahisoa se tsosolosang. Hona ha ho makatse hore ebe Bochabela, moo yogurt e leng sehlahisoa sa bohlokoa ho letsatsi le leng le le leng, palo e kholo ka ho fetisisa ea li-long liver e phela. Ba, joaloka li-dieticians tsa lefats'e, ba eletsa ho sebelisa kefir e sa batang kapa e futhumetseng, empa ka mocheso oa mohatsela, le ho e noa butle-butle, monate ka li-sips tse nyane. Batho ba baholo le mekhoa e meholo ha ba thibeloe ho kenya likhaba tse seng kae tsa tsoekere kapa jeme e monate ho ea kefir - u tla fumana lijo tse monate haholo!
Utloa phapang
Reka kefir - sehlahisoa sa bophelo bo botle le bocha - kajeno u ka khona ho lebenkeleng. Leha ho le joalo, ha ho na kefir leha e le efe ea ka bontšang litšobotsi tsa eona tsa bohlokoa. Ho 'nile ha pakoa hore saense e sebelisoang ke lacto - le bifidobacteria, eo kefir e tummeng ka eona, e hloka feela hore e fetisetsoe' meleng, empa e boetse e hloka hore ho be le tikoloho e hlokahalang bakeng sa ho hōla le ho hlahisa bana ba bona - ke feela moo ba ka sebetsang ka katleho.
Ka lehlohonolo, maemo ana a bohlokoa a lumellana ka ho feletseng le kefir. Ha e akarelletse boholo bo bongata ba likarolo tsa bohlokoa, empa hape le tlhahiso ea tlhaho ea lebese la lebese la lactulose, e leng se bōpang tikoloho ea tlhaho ea microflora e molemo. E atleha ho hlahisa libaktheria tsa eona tse sebetsang hantle, 'me ha e hlahise mojaki, eo e ka' nang ea se ke ea lemoha ka 'mele. Ho feta moo, lactulose ha e khotsofatsoe ke lik'hemik'hale tsa mocheso 'me ha e fetohe ho kena libakeng tsa li-bifido-le lactobacteria, kahoo, ho fapana le li-bioproducts, kefir ha e na bothata ka ho tsamaisoa ha likokoana-hloko tse molemo. Ho phaella moo, ho tsejoa hore lactulose e thusa 'mele ea rona hore e amohele livithamine tse eketsehileng, liminerale le khalsiamo tse teng lijong. Ka lebaka la kefir ea lactulose ha e na nako e khutšoanyane, empa e na le phello e telele e tšoarellang 'meleng oa batho ba babeli ba baholo le bana.
U ka noa seno sena se monate le sa bohlokoa ho sa tsotellehe hore na ho na le nako efe kapa efe - kefir e fetisitse tlhahlobo e hloekileng ea boemo bo hloekileng le bohloeki 'me ea amoheloa hore e sebelisoe ke Lekala la Bophelo la Ukraine.
Ha e le hantle, lihlahisoa tsa lebese le lactulose li tumme ka mokhoa o tsotehang linaheng tse ngata tsa Europe Bophirimela, Amerika, le Japane ka 1992, lactulose e kenyelelitsoe lethathamong la "khauta" la lihlahisoa tse sebetsang tse tlatsetsang ntlafatsong ea sechaba. Kajeno, mosebetsi oa sehlahisoa se sebetsang naheng ea habo rona o tlotlisoa ka kefir, e leng e thabisang ka ho fetisisa le ho ntlafatsa bophelo bo botle. Ha e le hantle, ka litara e le 1 tsa lino tse nooang ho na le ligrama tse 2 tsa lactulose - 'me ona ke letsatsi le nepahetseng la ho fana, e le hore' mele o sebetse joaloka oache. Sephetho se bonolo: e le hore u ikutloe u le moholo, u hloka feela ho thabela tatso e sa tšoaneng ea kefir letsatsi le leng le le leng. Bon takatso!