Ba bangata, mme ka makhetlo a fetang a le mong, ba mo botsa potso e le 'ngoe: hore na o shebahala joang ka mokhoa o phethahetseng. Ha ho sephiri seo mofumahali a leng ho sona ho leng bonolo haholo ho lahleheloa ke kilo e eketsehileng ho feta mosali ea tsoileng le ho tloha lilemong tsa Balzac.
Hang ha ballerina e tummeng e boletse hore bothata bo boholo ka ho fetisisa ba monna ea nang le boima bo feteletseng ke litakatso tsa hae tse sa khaotseng tse monate le tse ngata tseo a lokelang ho li ja. M. Plisetskaya o ne a lula a otlolohile, hape o ne a sebelisa ho loketse ho "ja". Empa ha e le hantle ke, ho joalo. Leha ho le joalo, mokhoa ona oa ho lahleheloa ke boima ha o amohelehe ho batho ba bangata ba ratang lijo, hobane ke ntho e feteletseng: hase bohle ba loketseng ho tlohela mokhoa ona o mobe. Bakeng sa ba batlang ho theoha boima ba 'mele, re tla qotsa mokhoa o fokolang, o khothalletsoang ke ballerina. Lijo tsa Plisetskaya li tla fana ka monyetla oa ho tloha matsatsi a 15 feela ka 10 (kapa hoo) li-kilogram.
U se ke ua tšaba lijo tsena hobane feela e tlamehile ho bohle ba sebetsang le ballet. Plisetskaya hanyenyane o fetotse tsamaiso ena e le ho etsa bonnete ba hore lijo ha lia tšoanela motho e mong le e mong, empa li boetse li thusa, 'me e ne e se boima haholo. Mokhoa oa ho ja, ha o sheba ka lekhetlo la pele, o bonahala o le mong haholo. Empa, leha ho le joalo, lijong tsena ho na le lihlahisoa tse lekaneng tse khonang ho tlatsa matla a seng a tloaelehileng feela seterateng, empa le ho linaleli tsa ballet ea lefatse. Hona ke ntho e itseng, ee e bolela.
Ke habohlokoa ho hlokomela ntlha e 'ngoe hape. Ha a ntse a ja lijo, Maya Plisetskaya ha aa ka a hlola a lula letsatsi, a tšoere matsoho. Letsatsi le leng le le leng o ne a etsa lipapali tse 'maloa tse ikhethang, e leng tlatsetso e babatsehang ea ho ja ha phepelo e lakatsehang e finyelloa. Ka hona, ho khomarela tsamaiso ea lijo e fanoang ke ballerina e tummeng, 'me ha u hlokomolohe ho ikoetlisa, li tla fana ka phello e babatsehang. Ha e le hantle, ha ho motho ea lebeletseng hore u itokisetse setsebi sa litsebi, u tla ba le mekhoa ea ho ikoetlisa e lekaneng.
Joale, o ea ho Plisetskaya Maya ka ho toba, eo a ileng a fana ka tlhahiso ea eona e le ho u thusa ho felisa matsatsi a 15 ho tloha ho likilo tse 10!
Maya Plisetskaya's dijo: dikgothaletso.
U se ke ua inehela, u fumane matla a boikemisetso 'me u tsoele pele. Nakong ea lijo tsohle, u se ke ua ja nama le lihlahisoa tsa lebese. U se ke ua ja tomate. Ho kotsi ho ja litapole. Qoba chokoleti le linoko. Ka matsatsi ohle a 15 a lijo u lebala ka kofi. Lintho tsena kaofela li se li thibetsoe ka thata ho uena.
Ka linako tse ling u ka iphumanela litlhapi tse nyane. Ka tlhaho, e lokela ho itšetleha ka ho feletseng. Ho tla ba monate haeba u fapanyetsana le lijo tsa hau, ka mohlala, broccoli, lentile, meroho e sa tsoekere, litholoana. Ho bohlokoa ho ja li-oats le harese. Li na le meroho feela le lijo-thollo, tse sa nang le starch, 'me haeba li na le tsona, ebe e nyenyane.
Menu ja lijo Maya Plisetskaya.
Lenane la lijo tsena ke ka tsela e latelang. Ha e le hantle, tsena hase melao e thata, ntho e ka fetoloa, empa litlhaloso tsa motheo ha lia lokela ho fetoloa.
Hoseng, joaloka lijo tsa hoseng, re ja phala (oatmeal), e pheha feela metsing.
Nakong ea lijo tsa motšehare, re ja salate ka meroho e meholo le moro, re pheha le meroho.
Joaloka lijo tsa motšehare, re itokisetsa raese bakeng sa rona. Ka tlhaho, rea pheha. Hape salate le meroho (e hloekileng) 'me u itšoare ka tlhapi e nyenyane (hopola hore ha e lokela ho ba e monate!).
Pakeng tsa motšehare, lijo tsa hoseng le lijo tsa hoseng u ka ja meroho le litholoana, hape, ho hopola hore li lokela ho ba le tsoekere e nyenyane. Ho lokisa sephetho se fumanoeng qetellong ea lijo, ho hlokahala hore u phete mokhoa ona oa matla ka likhoeli tse peli.