Nakong ea maeto, kamora khatello le ho buuoa, batho ba bangata ba tobane le bothata ba ho patoa. Ka lehlohonolo, ha u khutlela tseleng ea bophelo, tlhaloso ena ea nakoana e feta.
Ke feela ho qeta nako lihora tse 48 ho tlosoa mala ka tsela e sa lekanyetsoang, e le hore motho a qete nako e telele. Kakaretso ea setuloana e ameha ka sebōpeho le tlhahiso ea lijo, mokhoa oa bophelo le mekhoa.
Mokhoa o molemo
Utloisisa ho qala ka, ho feta ha u ja. Kenyelletsa meroho, litholoana, bohobe bo feletseng ba koro, kefir, 'me ka thuso ea mekhoa ena ea setso ea ho phekola mala, u tla sebetsana ka katleho le mathata a hau. Leka ho noa bonyane lilithara tse 2 tsa metsi ka letsatsi. Ja ka linako tsohle (linako tse 4-5 ka letsatsi), empa likarolong tse nyenyane. Pakeng tsa lijo, ja litholoana tse nang le phello e bonolo ea limela: libanana, plums, liapole, kiwi (empa eseng pejana ho hora ka mor'a ho ja!). Thuso ka ho patoa le meriana ea setso.
U se ke ua lebala ka liketsahalo tsa 'mele! Ho tsamaea kapa ho tsamaea, ho sesa le ho ikoetlisa ho tla beha litholoana! Ho hloekisa litlolo le li-laxative ho ka sebelisoa feela ka tumello ea ngaka!
Limela tse 12 li tla rarolla mathata ka maleng
Peo ea folaxe e thusa ka ho qeta nako e sa foleng. Letsatsi le leng le le leng pele u robala, noa sesepa (1 khaba ea tee ea peo ea folaxe bakeng sa 200 ml ea metsi a belang). U se ke ua e senya.
Sekhomaretsi Tšepe ea lijo-thollo masakeng a zaley 200 ml ka metsi a phehang, e ke e lekaneng ka metsotso e 15, mathata. Ka mor'a libeke tse peli, nka 100 ml ka bosiu.
Rhubarb e kgothaletswa bakeng sa ho pata le ho kula hohle, ha setulo se bonolo se lakatsa. U se ke ua ja rhubarb haeba u ka thibela mala, nakong ea bokhachane le ho ea khoeling.
Koro ea lijo 1 teaspoonful. Khaba ea bran o pshatlehileng tšela 200 ml ea metsi a phehile, e ke e se ke ea emela. Nka ka makhetlo a mararo ka letsatsi ha u ntse u ja libeke tse 2-3.
Li-plums li na le li-acids tse ngata, tse thusang ho lieha ho tsamaea ha 'mele. Ka ho patoa, li-prunes li khothalletsoa ka mokhoa ofe kapa ofe (infusion, litapole tse pentiloeng, litholoana tse ncha le tse omisitsoeng).
Makhasi a lekhala (ea lilemo li 3-5) a khaola botlaaseng, apara matsatsi a 7 serame, ebe o penya lero. Bakeng sa ho qeta, tlosa 0.1-0.2 g ka molomo, u hlapolle ka metsi.
Bakha ea bark ea buckthorn 5. likhaba tsa makhapetla a sithabetseng a tšela 400 ml ya metsi, pheha ho fihlela metsi a haelloa ke metsi. Tšoaea 'me u nke tafoleng e le' ngoe. khaba lihora tse ling le tse ling tse tharo.
Li-feberu li sebelisoa e le laxative bakeng sa ho patoa 'me e le pheko ea li-hemorrhoids. Khama ea lifeiga tse omeletseng e thata haholo, kahoo pele u e sebelisa, u lokela ho e tlosa kapa u behe litholoana tsa bosiu
Youngberry e monyenyane , e kotuloa nakong ea selemo, e phehoa mahe a linotši 'me e nkoa e le laxative e bonolo bakeng sa ho qeta nako e sa foleng. Lekhasi la Senna ke laxative e sebetsang ka ho fetisisa ea tlhaho!
10-20 g ea makhasi a noa 200 ml ea metsi a belang, e ke e be e lekaneng. Nka 50 ml bosiu.
Li-beet li tala 'me li phehiloe, li nkoa ka oli ea meroho (hoseng ka mpeng e se nang letho!), E thusa ho etsa mosebetsi oa mala, ho hloekisa sebete le liphio, ho tlosa maqeba.
Blackberry
Tlatsa supuni ea makhasi a li-blackberry ka thermos, eketsa 200 ml ea metsi a belang, e ke e fane ka lihora tse tharo, mathata. Noa 100 ml ea infusion ka metsotso e 20 pele u ja.
Mekhoa ea setso ea ho phekola mala a ka boela ea thibela lefu le kang kankere ea mala. 'Me boloetse bona bo kotsi haholo,' me bo ka ba le liphello tse bohloko haholo, tsa bophelo bo botle le bophelo bo botle. Kahoo, e le hore sena se u hlahele ho se joalo, latela keletso ea rona, 'me ntho e' ngoe le e 'ngoe e tla ba e hlophisitsoeng hantle! Ka mor'a tsohle, bophelo bo botle - ntho e ka sehloohong, bophelong ba mosali e mong le e mong.