Meqolo ea meroho ea makhasi a lekhasi

1. Bakeng sa lijana tsa meroho, tseo meroho e sa fuoeng kalafo ea mocheso, e lokela ho ba lijong:

• makhasi a hop - 3-5 likotoana
• inflorescence ea broccoli - 3-5 likotoana
• lihlooho tsa cauliflower - 1/4 likarolo
• langa le le lej - sengoathoana se le seng
• mehele ea khubelu eiee - 3-5 likotoana
• Bakeng sa ho tlatsa konofolo - meno a mararo
• karolo ea motsoako oa ginger - sengoathoana se le seng
• oli ea mohloaare - 1/8 Glass
• Lemon - 1/2 likarolo
• metsi - 1/4 khalase
• Letlalo le nang le lero - 1 st. e nang le khaba
• pepere ea cayenne - 1/4 diaspuni

Litaelo

1. Bakeng sa lijana tsa meroho, tseo meroho e sa fuoeng kalafo ea mofuthu, lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa boleng li lokela ho khethoa. 2. Hlatsoa lisebelisoa tsohle tsa salate, tlosa metsi, broccoli le cauliflower li qhalane ka li-inflorescences tse nyenyane, u tšele langa le le lej ka khauta. 3. Etsa likarolo tsohle tsa salate ka sekotlolo, tšela ho apara le ho kopanya ka botlalo. Tlohela ho sesa metsotso e 20-30. 4. Lokisetsa salate ka makhasi a makhasi, 'me ue koahele ka hloko, u lokisa molomo ka leino la meno kapa u tlama moqolo o nang le masiba a li-anyezi e tala. 5. Sebeletsa meqolo hang-hang. Li kopantsoe ka ho phethahetseng le bohobe bo bobe le nama e phehiloeng.

Litšebeletso: 1-2