Nakong ea bokhachane, mabala a pigment a ka bonahala sefahlehong, hammoho le molaleng. Ho na le libaka tse nang le li-pigmented, hobane semelo sa hormonal 'meleng se fetoha. Ho phaella moo, ponahalo ea libaka tse nang le lihlopha li ka khothalletsoa ke liphatsa tsa lefutso tse fumanoang ho batsoali, 'me mahlaseli a letsatsi a ka tlatsetsa ho sena. 65% ea bakhachane ba na le matheba a nang le mabala. Maemong a mangata, matheba a limela a qala ho hlaha ho tloha libeke tse 12 tsa bokhachane.
Tseba hore ponahalo ea mabala a pigment ke bonolo ho e thibela ho feta ho ba tšoara hamorao. Sebelisa sefate sa letsatsi sa SPF bonyane lihlopha tse 30. Le ho lebala ka mor'a ho khaotsa ho ima ho na le mabala a likolobe ho hlokahala ho sebelisa whey le ho hlakisa litlolo. Ho ke ke ha khoneha nakong ea bokhachane ho kopanya ka kamoreng, kaha sena se ka ama bana ba moso.
Ho otlolla
Ho basali bohle nakong ea bokhachane ho na le litlhaloso. Litšoao tse otlolohileng ho basali ba nang le bakhachane ha li tsoe ke 'nete ea hore mpa e otlolohile, empa hobane boemo ba hormone bo fetohile' meleng. 'Me kamoo u ka bonang kateng, litlolo tse ling le litlhapi li tla ba tse seng kae. O lokela ho ba le lithethefatsi tse nang le collagen le elastin. U ka sebelisa li-gels ho tloha marotseng a otlolohileng. Tse ling tsa li-gels li etselitsoe ka ho khetheha bakeng sa bo-'mè ba anyesang le basali ba bakhachane. Khalase e joalo e lokela ho sebelisoa 1 kapa makhetlo a mabeli ka letsatsi sefubeng, lirope le tlaase ka mpeng. Li-gels tse tsoang marapeng a otlolohileng li lokela ho sebelisoa ho tloha libeke tse 12 tsa bokhachane le ho qeta likhoeli tse 3 ka mor'a tsoalo. Kahoo u tla itšireletsa ho seketeng sefuba kamora ho fela ha ho anyesa.
Ho Hlokomela Moriri
Hangata, bakhachane ha ba fumane moriri. 'Me ka mor'a ho beleha, moriri o qala ho oela haholo. Tabeng ena, o tlameha ho thibela moriri hang-hang ho tsoa.
Haeba ho e-na le mathata leha e le afe ka qoqotho ea qoqotho, joale moriri o omileng o hlaha, 'me o qala ho arohana. Hase kamehla mathata ana a amanang le qoqotho ea qoqotho, e ka ba pontšo ea khaello ea phepo e nepahetseng. 'Me tabeng ena ho hlokahala hore u buisane le setsebi sa thuto ea ho qetela.
Likhoeli tse tharo tsa boimana li na le mafura a mangata hloohong. Tabeng ena, mokelikeli oa moriri o mafura o loketse moriri. 'Me haeba, ho sa tsotellehe sena sohle, moriri ka mor'a ho hlatsuoa o ntse o omme, joale o lokela ho sebelisa mask le balomo.
Mahlakuli a sefahlehong
Boholo ba li-acne bo qala ho hlaha habeli ea boraro ea bokhachane. Lebaka la hore ho na le ho foqoha ha li-acne, ho bolela hore 'meleng oa mosali ho na le phetoho boemong ba testosterone. Tabeng ena, o ka sebelisa litlolo tsa litlhare. Ha ho le ea mong ea ileng a hlakola mokhoa oa ho hloekisa letlalo. U ka sebelisa tranelate ea antibacteria. U se ke ua sebelisa mekhoa e metle ho fihlela qetellong ea bokhachane.
Li-veic acid
Ka halofo ea bobeli, methapong ea varicose e ka bonahala. Lebaka la ho kula joalo e ka ba tlōlo ea ho tsoa ha metsi, hammoho le ho phalla sebakeng sa pelvic. Nakong ea bokhachane, basali ba jara boikarabelo bo habeli. Haeba pele u e-ba le lipapali, u halefile, u je hantle, joale bothata bona u ke ke ua bo fumana. E le ho thibela methapong ea varicose, u lokela ho silila, u se ke ua tsamaea haholo, apara liaparo tsa khatiso, u ke ke ua sebelisa matlapa ho matlafatsa lijana. Haeba ho na le li-asterisk tse nang le li-vascular sefahlehong, re sebelisa tranelate e nang le isoflavonoids. Lintho tsena li laola estrogen. Krime e ka matlafatsa marako a lijana.
Loantša cellulite
Ponahalo ea cellulite e amahanngoa le liphetoho tsa hormonal 'meleng. Cellulite e ama mahetla, letheka, meno. E bonahala haholo nakong ea lactation. Hape, cellulite e bonahala ho basali ba neng ba e-na le boima ba 'mele nakong ea bokhachane.
E le hore u tlose cellulite, u lokela ho sebelisa sesebelisoa se eketsang ho ruruha ha letlalo. Hape u lokela ho ja le ho ikoetlisa hantle. Haeba ho se na ts'oaetso ea ho senyeheloa ke mpa kapa ho se lumellane, u ka ea ho hlatsoa, ho molemo ho silila libaka tsa mathata.
Ho robala ka meno le ho fokotseha ha lipekere
Hore ngoana a hlahe hantle, o hloka khalsiamo le liminerale tse itseng. Hlokomela lijo tseo u li jang, e le hore li fumane khalsiamo e nepahetseng. Ka lebaka la bofokoli ba hae, o tla qala ho hlatsoa 'meleng oa mokhachane. 'Me qalong e tla qala ho utloa bohloko ba meno, moriri, lipekere. E le ho qoba ho haelloa ke khalsiamo, 'mè ea lebeletseng o lokela ho ja ligrama tse 2 tsa letsatsi le letsatsi. E le hore khalsiamo e kenngoe hantle, 'mele oa mokhachane o lokela ho fumana li-acid tsa folic le li-vithamine B, C, D. Li lokela ho nka divithamini bakeng sa basali ba bakhachane.
Ho fetoha metsi ha letlalo
E le ho qoba edema, lingaka li eletsa tse seng kae hore li sebelise metsi. Ho tloha mona, letlalo le tla qala ho khaotsa. Tabeng ena, ho senya ha ho na thuso. Letlalo la letlalo le omeletseng le ka thusa. Haeba u batla ho sebelisa gel khahlanong le matšoao a otlolohileng, e ka omella. Ka mor'a hore u sebelise gel ka mor'a metsotso e 15, u lokela ho sebelisa tranelate letlalong. Hape ho molemo haeba tranelate ena e tla ba ntho e le 'ngoe le gel.
U ka tsosolosa setšoantšo joang kamora 'bokhachane, hona joale u tseba, ka lebaka la lintlha tsena. 'Me ha u boela u shebahala hantle, boitlhompho ba hau bo tla tsoha mme ha ho letho le ka senyang thabo ea ho ba' mè e lebeletseng nako e telele.