- Li-eiee tse tala (mokotla) - 1 Sekhahla
- Cucumber - sekoahelo se le seng
- Lierekisi tsa makotikoting - 1/2 senoelo (ka ho ikhethela).
- Dill (makala) - 2-3 likotoana
- Cilantro (makala) - 2-3 likotoana
- Khomo kapa linotlolo - 200 Grams
- Lihebe - likotoana tse 3
- Karate - 1 sengoathoana
- Litapole - 2 likotoana
- Kefir - 1,5 likhalase
- Mineralka - 1.5 dikopi
- Letsoai - - Ho latsoa
- Pepere e mongobo - - Ho latsoa
1. Pheha nama ea likhomo kapa manoso, mahe le litapole. Meroho e hlatsoa ebile e hloekile. Khaola meroho ka botlalo, e behe ka sekotlolo kapa sekotlolo, eketsa lierekisi. 2. Khaola nama ea khomo hantle. Haeba o na le lisekisi (mme re na le tsona!), Khaola mehele. 3. Koahela mahe a phehiloeng le ho pata. 4. Khaola lihoete ka likotoana tse nyane. 5. Khaola litapole tse phehiloeng ka likotoana tse nyane. 6. Khaola lihlahisoa tse sehiloeng ho meroho le lierekisi le ho kopanya. 7. Kopanya kefir le metsi a diminerale. 8. Motsoako oa yogurt le metsi a nang le diminerale ho tšela meroho ea rona le lisekisi. 9. Letsoai, pepere ho latsoa 'me u ka sebetsa tafoleng. O okroshka ea rona kefir ka metsi a nang le diminerale e loketse! Bon takatso!
Litšebeletso: 4-6