Roulette ea Mackerel

Fana ka mackerel ea ka, e omisitsoeng hanyenyane mme e behoa ka letlalo kapa filimi ea lijo. Lisebelisoa:

• Mackerel fillets - 4 likotoana
• Garlic - 4-5 Teeth (Boima bo boholo ba cloves ea konofolo.)
• Letsoai - litepisi tse 1-1,5 (letsoai ho latsoa - haeba u rata letsoai la litlhapi tsa letsoai - ka ho latellana, letsoai 1.5 tsp)
• Mobu o monate oa pepere. - 1 Penya
• Pepere e ntšo e ntšo - 1 Penya
• Nutmeg Ground - 1 Penya

Litaelo

Sekhechana sa mackerel ke sa ka, se omisitsoe hanyenyane mme se apara ka letlalo kapa filimi ea lijo e nyenyane haholo. Lijo tsohle li kopane, hoo li ajoang ka mokhoa o ts'oanang. Konofolo e khaotsoe 'me qetellong e hanyenyane ka lehare la thipa. Fafatsa sesepa ka motsoako oa linoko le konofolo. Konofolo e kenella ka hare ho nama ea tlhapi. Ka bonolo le ka thata u kene folette ka har'a moqolo. Re kenya moqolo ona o nang le likarolo tse 'maloa tsa pampiri kapa filimi' me ue siee sefubeng se ka tlase sa sehatsetsing ka lihora tse ka bang 5. Ebe oe kenya ka lehare ho letsatsi. Ka metsotso e 15 pele re sebeletsa, re fumana mochini oa rona oa lehareli. Ho khaola ka thata. Pele u sebeletsa, u ka tšela lero la lemone ka oli ea mohloaare, u khabise ka meroho.

Litšebeletso: 4-6