Salate e tsoang ho beet e halikiloeng

1. Preheat ove ho likhato tse 200. Koahela li-beet tse nkiloeng ka oli ea mohloaare le letsoai Lisebelisoa:

• li-beet - 450 dikgerama (hlahisa le ho khaola)
• oli ea mohloaare - 3/4 khalase
• chili - 2 likotoana
• konofolo - meno a mabeli
• spinach - dikopi tse 4
• poli chisi - 50 dikgerama

Litaelo

1. Preheat ove ho likhato tse 200. Tšela li-beet tse khethiloeng ka oli ea mohloaare ebe u kenya letsoai. Koahela foil mme o chesoe ka ontong ka metsotso e 35-40. 2. Chesa oli ka lero le lenyenyane le ho eketsa konofolo. Eketsa lero la pholileng le fry metsotsoana e 30. Tlosa lero le chesang ho tloha mocheso. 3. Beha konofolo 'me u be le blender e nang le veine e nyenyane ea veine le teaspoon ea letsoai. Ho otla ho fihlela o boreleli. 4. Kopanya li-beet le sauce. Apare lipoleiti ka spinach. Fafatsa ka chisi ea poli.

Litšebeletso: 4