Salate e nang le brynza le avocado Leseli, ha e le hantle selemo sa "salate" sa salate, se monate ebile se phetse hantle! E na le livithamine tse ruileng 'me e ka sebetsa e le sejana sa boleng bo phahameng haholo bakeng sa lijana tsa nama. Lijo tse kopantsoeng li kopane hantle, 'me liaparo tse tloaelehileng tsa salate tse thehiloeng ka oli ea mohloaare, limela tsa lemon, letsoai le pepere e ntšo li li kopanya ka mokhoa o phethahetseng. Brynza e ka nkeloa sebaka ke feta cheese. Se ke la lebala ho leka salate ena!
Lijo:- Salate e tala 1 sefate
- Bokholosi 1 pc.
- Cucumber 1 pc.
- Mehloaare e se nang lipeo 70 g
- Brynza 120 g
- Oli ea mohloaare 4 tbsp. l.
- Lero la lemone 1 tbsp. l.
- Letsoai 0.3 tsp.
- Tlhapa fatše mongobo o 2
- Mohato oa 1 Ho lokisa salate, re hloka makhasi a salate, avocado e butsoitseng, likomkomere tse ncha, lihloaare tse se nang likoting, chisi. Bakeng sa ho nolofalletsa lijo, u tla hloka oli ea mohloaare, lero la lemone, letsoai le pepere e mobu.
- Mohato oa 2 Mokelikeli o hloekileng, tlosa lejoe 'me u khaole nama ea lesea ka lesea le mosesaane, le makhethe, le lelelele. Fokotsa k'haracado ka lero le lero la lemone ho boloka 'mala.
- Mohato oa 3 Brunzu e khaola likotoana kapa likotoana.
- Likomkomere tsa 4 Ho hlatsoa, ho tšela lithōle feela joaloka khase.
- Mohato oa 5 Mehloaare e se nang likoting e khaotsoe ka mekhabiso e tšesaane.
- Mohato 6 Makhasi a salate ea ka, re cheka matsoho a rona ka sekotlolo se tebileng sa salate.
- Mohato oa 7 Bakeng sa ho tlatsa, re kopanya oli ea mohloaare, lero la lero la lemone, letsoai le pepere. Re kopanya ho apara.
- Mohato oa 8 Eketsa lisebelisoa tse setseng tse salang: salese, avocado, likomkomere le lifate tsa mohloaare.
- Mohato oa 9 Tšela liaparo tsa salate.
- Mohato oa 10 Kopanya le ho sebeletsa!