Sopho ea Squash

Ka sekotlolo se seholo se chesang, futhumatsang oli ka mocheso o mofuthu. Kenya onion. Nako le letsoai, Fry Lijo:

• oli ea mohloaare - 2 lintho. likhaba
• tleloubu - sengoathoana se le seng
• squash - 1.3 kilogram
• moro oa khōhō - limililithara tse 620
• lero la lero la lero la lemone - likhasepisi tse 1-3
• Letlapa le letsoai le mobu - - Ho latsoa

Litaelo

Ka sekotlolo se seholo se chesang, futhumatsang oli ka mocheso o mofuthu. Kenya onion. Nako le letsoai, le monate, le tsosang, ho fihlela le le bonolo, metsotso e 5 ho isa ho e 7. Kenya squash, moro oa linku le metsi a lekaneng (likhaba tse 4 ho isa ho tse 5) ho koahela. Tlisa ho pheha, fokotsa mocheso ho isa bohareng le ho pheha ho fihlela squash e ba bonolo, hoo e ka bang metsotso e 20. Beha motsoako ka blender mme o otla ho fihlela o boreleli. Tšela sopho ka pane e hloekileng. Haeba sopho e le e teteaneng, eketsa metsi. Nako le letsoai, pepere le lero la lemone. Hlalosa sopho haeba ho hlokahala mme u sebeletse.

Litšebeletso: 4-6