Ke hobane'ng ha e le maqeba?
Batho ba bangata ba ile ba leka ho etsa boikoetliso bona bocheng ba bona, empa ha ho joalo. Ba ithutileng ho lula holim'a lefahla, ba na le melemo e mengata ha ba bapisoa le batho ba bang.
Ka mohlala, mesifa e fumanoang hangata mojaro oa mofuta ona e fetoha e ngata haholo. Koetliso e le 'ngoe feela eo u tla e tseba e tla u thusa hore u be sebete le ho fetoha. Leha ho le joalo, ha ho bonolo ho lula holim'a lefahla, ntle le ho itokisa sena ha ho bonolo ho sebetsa. Batho ba tsebang ho etsa sena ba ka khetholloa ke boemo bo botle, mekhoa e tsitsitseng le e boreleli, e ntle. Lebaka ke hobane, ha u lutse ka ho arohana, ha u matlafatse feela mesifa ea maoto, empa hape u matlafatsa morao. Phello ea tsebo ena e batla e bapisoa le phello ea ho tantša kamehla.
Haeba ka linako tse ling u leka ho ithuta ho palama libaesekele kapa likoloi, tango ea tantši, ski, joale u ka 'na ua utloa likotsi tsa mesifa, tse kang likotlolo le li-sprains. Ma mesifa a koetlisitsoeng a tla khona ho fokotsa kotsi ea likotsi tse joalo ho fokotsa bonyane.
Empa, ha u etsa qeto ea ho ithuta ho lula moeteng, ho bohlokoa ho hlahloba bokhoni ba bona. Ka mohlala, haeba u e-na le mofuta o itseng oa leoto kapa oa morao, u se ke ua potlakela ho e thibela. Ho lla, litlolo tse pharaletseng, ho robeha ha lesapo, li-sprains li hanyetsa ho etsa ntho leha e le efe ea 'mele. Ho phaella moo, ke habohlokoa ho fokotsa ts'ebetso ea hau ea 'mele haeba u e-na le ho eketseha ha maloetse a sa foleng le maloetse a mokokotlo, khatello e phahameng ea mali kapa mocheso. Pele u ithuta ho lula holim'a mafahla, ho molemo ho tlisa bophelo bo botle ka tatellano.
Theknoloji
Litsela tsa ho ithuta ho lula linteng, e ngata. Batho ba bang ba rata mokhoa o potlakileng oa ho tseba tsebo ena, ba bang ba hloka nako. Litsebi li sa ntsane li eletsa ho nka khato butle-butle, e le hore u se ke ua iponahatsa u sa phutholoha.
Nako e ka bang teng, eo u e hlokang, e le hore u lule lefahla - ho tloha libeke tse peli ho ea ho khoeli. Batho ba fetang lilemo tse 35 ba nang le boima bo feteletseng ba ka 'na ba hloka libeke tse' maloa tsa koetliso.
Joaloka boikhathollo leha e le bofe, ho leka ho lula holim'a lefahla le lokela ho qala ka mofuthu. Metso ea hau ea maoto le ea morao e lokela ho lokisoa. E le hore u etse sena, u ka tsamaea ho potoloha sebaka seo, etsa litsela tse 'maloa le ho lula fatše, empa ho lekane hore u se ke ua khathala.
Joale o lokela ho qala ho ikoetlisa ka sehloohong. Taba ea pele, o lokela ho leka ho phahamisa maoto ka mokhoa o phahameng ka hohle kamoo o khonehang, ho tšoara leoto la hao ka holimo ho motsotso kapa tse peli. Ka mor'a moo, leoto le ka itšetleha ka holim'a metsi, ha le tlase ho feta lengole, 'me le etse likokoana-hloko ho ea pele e le hore matsoho a fihle fatše. Kamora 'metsotso e 15 ea koetliso e joalo, o lokela ho leka ho lula holim'a mafahla ka tlase kamoo u ka khonang. U se ke ua lebella hore u tla e fumana ho tloha ka lekhetlo la pele kapa la bobeli, empa nako le nako u tla lula fatše, ho fihlela qetellong u fihla likoti fatše.
Mesebetsi e joalo e lokela ho etsa letsatsi le letsatsi kapa letsatsi le leng le le leng, ho qeta metsotso e 30-60 ho eona. Ha u ntse u tsoela pele ho etsa joalo, u potlakile ho lula holim'a mafahla.
U ka ithuta ho lula holim'a mafahla hoo e ka bang lilemo tsohle, haeba bophelo ba hau bo sa sitise. Ho ikamahanya le maemo, eo u tla e fumana, ho tla thusa ho boloka bocha le sebōpeho se setle sa 'mele,' me sena ke sa bohlokoa ho bohle.