Cinnamon - tsohle tse monate, ke e 'ngoe ea linoko tseo, tseo re buileng ka tsona ka holimo ... Ho sa tsotellehe hore ho tloha mehleng ea boholo-holo ho ne ho lumeloa hore linoko ke ho eketsa takatso ea lijo, kefir e kopantsoeng le sinamone hangata e fana ka phello e ntle. Tandem ena e ne e nkoa e atlehile esita le ke litsebi tsa phepo e nepahetseng. Kefir le sinamone, e fokotsa takatso ea lijo, e atleha ho ama maikutlo a ho khotsofatsa ka nako e telele.
Keletso ea ho etsa seno se chesang joalo ke se bonolo haholo: khalase e 'ngoe ea kefir e tlaase, eketsa likhabapo tse peli tsa sinamone, likhabapo tse peli tsa ginger ea fatše, ntlha ea thipa - pepere e khubelu e tukang. Vua-la - ntho e 'ngoe le e' ngoe e loketse. Ke habohlokoa ho khomarela mokhoa ona. Haeba seno sena se le bohale haholo bakeng sa mpa ea hao, o ka fokotsa palo ea pepere.
Seno sena se jeoa ka makhetlo a mabeli kapa a mararo ka hora ea ho laolla matsatsi kapa ka letsatsi le letsatsi. Mona ntho e 'ngoe le e' ngoe e nahanoa ka ho qaqileng. The chesa ea gastric mucosa e thibela kefir. 'Me metabolism e na le phello e ntle haholo ea linoko, ho thusa ho arohanngoa ha mafura a mangata. Har'a lintho tse ling, seno sena sa mafura a chesang se beha ka mokhoa o babatsehang 'mele o feteletseng. 'Me e' ngoe hape e sebelisoa ke seno sena se chesang: Majoe a hau ha a hloke ho fetoloa haholo. Ho tla lekane ho fokotsa likarolo tse ngata, ho se sebelise phofo le mafura.
Haeba e ka ba kefir, e le sehlahisoa sa lebese se bolileng se tsejoang ke bohle, joale re batla ho hlalosang litšobotsi tse ntle tsa sinamone. E boetse e bitsoa "potion health". Nkhono ea ts'ebetso ena e tsotehang, e monate, e monko o monate e tla fumanoa ka kichineng ea bo-'mè ba basali ba bangata. E ke ke ea khoneha ho lokisetsa lijana tse sa tšoaneng. Ka mabaka a utloahalang a ho bua ka sinamone ho linoko tsa khale ka ho fetisisa, litsebi tsa phepo e nepahetseng le litsebi tsa ho hlahisa lijo li re Keyylon e molemo ka ho fetisisa. Ho nyenyefatsa maikutlo a ho lapa, sinamone ka nako e le 'ngoe e potlakisa tsoekere metabolism, ha e amohele phello ea pathogenic microflora ea mala, e tlosa chefo le chefo e tsoang' meleng. Ha e le hantle, ena ke antioxidant e matla. Cinnamon e thusa ka mokhoa o tsotehang ka serame 'me o theola k'holeseterole. Ka hona, haeba o batla ho ntlafatsa bophelo ba hau, ja kefir le sinamone, - ka nako e le nngwe o tla theola boima ba 'mele.
Ha ho na tlhahiso ea nako e itseng ea tšebeliso. Lingaka, litsebi tsa phepo ea phepo li pheha khang ea hore mokotla ona o sebetsa hantle mantsiboeeng, le hoja lipepe tse ngata li khothalletsa ho noa seno se chesang mafura hoseng ho se na letho ka mpeng. Re nahana hore ka ho leka, u tla iphumana u le mokhoa o loketseng. Ba na le snack e ntle pakeng tsa lijo. Sena se hlakile haholo ho feta chokolete, kapa sandwich.
Nako e ntle ea selemo bakeng sa tšebeliso ea eona ke lehlabula le chesang. Ho tloha ha kefir le sinamone ho lahleheloa ke 'mele ho bata. Ka kakaretso, re batla ho re seno sena se chesang se nkhang hamonate ke seno se setle haholo ho lino tse tahang haholo tse tšepisang ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Ka lebaka leo, ha u fumane mokhoa o motle le o bonolo oa ho theola boima ba 'mele.