Ka nako e tloaelehileng hona joale ea bokhachane mosali o tsoa li-kilogramme tse leshome le metso e 'meli. Ha e le hantle, karolo ea boraro ea boima bo fumanoeng ke ea lesea, 'me karolo ea boraro ea boraro ke ea' mè.
Har'a tlhokomelo bakeng sa ngoana, u ke ke ua tšoenyeha ka boima ba 'mele le kamoo u ka khutlisetsang foromo ea khale kateng. Empa lilemo hamorao basali ba bangata ba ntse ba nahana ka maikutlo a ho theola boima ba 'mele. Haeba u batla ho fokotsa boima ba 'mele ka mor'a ho pepa, u lokela ho ela hloko lintlha tse latelang:
1. U hloka ho ba le mamello.
Ke habohlokoa haholo ka boikarabello bohle ba ho atamela boima ba 'mele. Ho lahleheloa ke boima ba 'mele bakeng sa bophelo bo botle ho ka ba kotsi. Ho qala, qala ho tsamaisa tsela e nepahetseng ea bophelo, e le hore butle-butle u qhibilihe lik'hilograma tse eketsehileng. U se ke ua lebala hore ho u nka likhoeli tse robong hore u boima, kahoo u tlameha ho ipeha selemo ho khutlela sebakeng sa hau sa pele.
Phello e rarahaneng ea bokhachane 'meleng, ka hona, ho ka etsahala hore' mele oa hau o se ke oa theha foromo e tšoanang. Ho hlokahala hore u batle bophelo bo botle ba 'mele, eseng lipalo tse itseng sekaleng. Ho ka 'na ha etsahala hore esita le haeba motsu oa sekala o theohile, empa ha o khone ho kena liphahlo tsa khale. Sena se bakoa ke hore letheka la hao le atolohile, boholo ba leoto la hao le eketsehile, 'me mpa ea hao e ke ke ea hlola e e-ba e teteaneng. Leha ho le joalo, o lokela ho thabela liphetoho tse etsahetseng 'meleng oa hau. Ena ke theko ea bohlokoa bakeng sa thabo ea ho hōlisa ngoana.
2. Ho fepa. Melemo.
Ho khothaletsa ho theola boima ba 'mele ho ka khoneha le ho anyesa. Ha 'mele oa mosali ona o ja lik'hilograma tse ka bang 1000 ka letsatsi ho hlahisa lebese. Hape, e le ho hlahisa lebese la matsoele, 'mele oa hau o sebelisa mafura a oona.
3. Lijo.
Ho hlokahala hore u qobe lijo tseo tse hloka hore u lahle lijo tse jeoang tse nang le phepo e nepahetseng e le hore u fokolise boima ba 'mele. Ho feta leha e le neng pele, hona joale o hloka ho ja lik'halori tse ngata. Haeba u se ke ua anyesa, u ntse u hloka matla, e le hore u mamelle ngoana. Ha ho hlokahale ho itokisetsa ho ja. Ho hlokahala feela ho leka ho ja lijo tse tlaase tse mafura tse tletseng lik'habohaedreite, litholoana tse ling tse ncha le meroho.
4. Mantsoe a seng makae ka ho noa.
U ka rata ho noa nako eohle nakong ea bokhachane, 'me joale u na le tšepo ea hore ha lesea le tla fela. Ka bomalimabe, sena ha se joalo. Tšebeliso ea metsi a mangata, haholo-holo ha u anyesa, ke ea bohlokoa haholo bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, kaha ha metsi a kena' meleng oa mosali, oa o qobella ho felisa majoe a mafura. Kahoo, o lokela ho leka ho boloka botlolo ea metsi kapa bonyane khalase ea hau.
5. Gymnastics ea 'mele.
Molao-motheo oa pele le o ka sehloohong bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. Hang ha u etsa qeto ea ho ikoetlisa, kapele u tla khona ho finyella sephetho. Esita le haeba u ne u le lipapaling tse tloaelehileng pele u hlaha, joale ho tla ba thata haholo ho kena pusong e fetileng hobane lesea le hlahile. Ho hlokomela ngoana, ho hloka nako le ho hloka matla - tsena ke mabaka ao ka linako tse ling a re thibelang ho beha boikoetliso ba 'mele sebakeng se loketseng. Empa u se ke ua lebala hore ha re lieha ho ikoetlisa nako e telele, lik'hilograma tse ling tse ngata li re etsa hampe. Hape e ka kopanngoa le ho tsamaea seterateng le mofolisi.