Ho pompa maoto a mosesaane joang?

Ho sa tsotellehe hore maoto a feletseng ha a e-s'o khabise ngoanana leha e le ofe, lithupa tsena ke lesea feela bakeng sa mehlala. E, e shebahala e thahasellisa ho tloha maqepheng a limakasine tse khanyang, empa bophelong ho na le takatso ea ho fepa ea kulang. Hase letsatsi la pele e seng e le tekanyo ea botle ho nkoa e le lehloa la maoto a mabeli a basali a sa sisinyeheng, a ka ithorang ka bashebelli. Hase kamehla maoto a mabeli a bakoang ke ho itlhahisa pele-anorexia - banana ba bang ba hasantsitse metabolism eo letekatse ha le e liehe, ho sa tsotellehe hore na ba leka hakae. 'Me ho thata haholo hore banana ba joalo ba shebe ka seiponeng maoto-ba sa tsebe hore na ba etse'ng ka bona. Karabo e bonolo haholo, e leng e ts'oanang le e tsosang, le hoja ho tla nka nako le mamello. U se ke ua fetola lijo, ntle le ho eketsa palo ea protheine e thusang ho hōla ha mesifa, ho lekaneng feela hore u phunye maoto. 'Me u ka e etsa lapeng, esita le ntle le ho kōpa thuso ho mokoetlisi ea nang le boiphihlelo. Leha ho le joalo, ha e le hantle, tsela e molemo ka ho fetisisa ke ho rekota ka lebenkeleng la tantši, eseng feela maotong, empa karolo e 'ngoe le e' ngoe ea 'mele e fana ka khatholoho le basali.

Haeba ho se na monyetla oa ho kena sehlopheng leha e le sefe, u ka arola hora le halofo nako efe kapa efe e loketseng 'me u leke mekhoa e seng mekae e bonolo e tsoang ho sehlopha sa khale sa thuto. Lebaka leo khetho e ileng ea oela holim'a eona, ho e-na le ho matha kapa mosebetsi o joalo, ke hore ballet e hlalosang mesifa ea maoto, ho lekane ho sheba ballerinas ho netefatsa polelo ena.

Ntlha ea pele, o lokela ho futhumatsa li-joints le manonyeletso ka metsotso e mehlano, e le hore u se ke ua li senya nakong ea boikoetliso, 'me u qale tšebetso ea li-Sakhillic. Qalong, o lokela ho sotha leoto le leng le le leng ka metsotso, bokoenehi bo e-ea litekanyetsong tsa motheo.



Boemong ba pele holim'a tandu ea Batman: e eme ka pel'a seiponeng, mpa e hula, mokokotlo o otlolohile, mahetla a theohile, mahlo a hlahella hantle, maoto a bokane 'me a le boemong ba pele - maoto a le lehlakoreng le le leng, lirethe lia tšoana, likhase ka litsela tse fapaneng. Leoto le le leng le theoha butle, lejoe le le leng ha le theohe fatše, le fihlile moeling o moholo, ka mor'a hore chegovogvoroschaetsya e be sebakeng sa eona sa pele le ho eona ho ea pele le ho khutlela morao. Kakaretso ea lipotso tse mashome a robeli ho ea ho tse mashome a mabeli ka maoto a etsoa. Nakong ea boikoetliso bona, ho hlokahala hore ho netefatsoe hore leoto le tsoa lethekeng, 'me lengole le "tsoa".

E latelang e fela, e lebisitsoe haholo ho caviar. Sebaka sa ho qala se ts'oana, empa ho molemo ho qala ka boemo ba botšelela - lirethe le likausi hammoho. Se boleloang ke mokhatlo ona ke ho se phahamisetsa ho halofoana ea menoana ebe o se theolela ho sete se feletseng. Empa ke habohlokoa ho etsa bonnete ba hore ha u khutlela boemong ba pele, boima ba 'mele ha bo itšetlehe ka serethe ka matla' ohle, empa se feta hantle le ka hloko. Ha e le hantle, ha u ama fatše, u lokela ho potlakela ho itšunya-tšunya, ka lebaka la hore ho phahama ho etsahala ka potlako, le ho theola butle-butle. Ka katleho e nepahetseng, esita le ka mor'a mashome a mabeli a pheta-phetoang batho ba sa koetlisitsoeng, manamane a tla qala ho chesa.

Haeba o lakatsa, o ka pheta se tšoanang ka maemo a pele, a bobeli le a boraro. Liphetolelo tse mashome a mabeli bakeng sa mong le e mong.

Ketsahalo e 'ngoe ea bohlokoa - plie. Bakeng sa ho bolaoa, ho molemo ho qala ho ba le ts'ehetso: mohlala, mokokotlo oa setulo, kaha kamehla ho thata ho ba qalang ho boloka botsitso le ho jara mesifa e nepahetseng. Sebaka sa ho qala se ts'oana, ho ema ha boemo ba bobeli - ea pele ka sebaka se pakeng tsa bona. O ka qala ka demy-plie-half-squat ka litlaleho tse robeli mme o khutlela ho FE. 'Me joale, kamor'a ho pheta-pheta ho leshome kapa ho leshome le metso e mehlano, ke habohlokoa hore u ee haholo. Butle-butle, ka lintlha tse robeli, u lokela ho teba likhabeng tse tšoanang le fatše, ho etsa bonnete ba hore likhau ha li khutle, aspina ha e na ho theoha ka morao. Serethe se tsoang fatše ha se hlahe. Ho hlokahala hore u lule boemong bo joalo bakeng sa litsietsi tse tharo, ebe u khutlela boemong ba pele esita le likoloto tse robeli. Pheta makhetlo a mashome a mabeli. Ba hlokometseng pli, u ka e qobella ka ho etsa pli e lekaneng - ntho e le 'ngoe, feela ka likhaoana tse peli. Mona, motho a ke ke a etsa ntle le batšehetsi, ho seng joalo ho tla ba le ho oa ha letlapa, ke hobane'ng ha mojaro o tla ea mesifa e latelang.

Likarolo tsa ho qetela tsa boikoetliso ba tšehetso e tla ba letoto la Batman - rellevale, tandyte le e kholo.

Batman o khutlela morao ke ho phahama ha leoto ka nako e khutšoanyane, ka ho sutumetsa fatše pele ho e bapisoa le eona. E etselitsoe pele le morao, le ka thōko. Hoa hlokahala ho etsa bonnete ba hore nakong ea boikoetliso, ho khutlela ka morao ho sa ntsane ho bolokiloe, menoana ha e fokotsehe, maoto a ntse a sebetsa, nale e sa theohe. Boemo ba 'mele o ka holimo bo lokela ho behoa ka ho hlaka nakong ea thuto eohle, empa ha ea lokela ho ferekanya "e tsitsitseng" le "e tsitsitseng".

Tandu ea Batman e fapane le e tloaelehileng ea tandy tzhete, eo sehlopha seo se qalileng ho sona, ka hore ha e etsoa, ​​litsokisi li tsoa 'me leoto le lahleloa. Tabeng ena, bophahamo ba phahama ha boa lokela ho etsoa, ​​e ka ba likhato tse mashome a mararo kapa likhato tse mashome a mane.

Grand Batman e etselitsoe ho futhumatsa mesifa, kaha tabeng ena leoto le hōlisetsoa moeeng ho ea bophahamong bo phahameng ka ho fetisisa hore ho itšepa ho lumella, hape ho khutlela sebakeng sa lona sa pele. Mona ha hoa lokela ho hopola feela boemo ba letlapa lena, empa hape le hore ha u theoha u lokela ho lahlela leoto, 'me u behe fatše hantle, u laole mehato ea eona ka mesifa. Leha ho le joalo, le ha u etsa ntho leha e le efe e itseng.

Ho phethela boikoetliso bo sa rarahaneng ho molemo ka ho fetisisa ho qeta metsotso e leshome, e leng ho tla thusa ho phutholoha le ho tsosolosa ho hema. Ho itšetleha ka maoto ka ho emisa le ho lula fatše, ho itšireletsa morao, ho hula mangole, ho futhumatsa maoto. Etovse e tla thusa mesifa hore e hlaphoheloe, 'me e tla ba le phello e ntle holim'a li-ligaments.

Ntho e ka sehloohong, ho behoa e le pakane ea ho pompa maoto a bobebe, ho se lahlele vsena bohareng, ho sa lemohe phello ea beke. Ts'ebetso ena, joaloka ntho e 'ngoe le e' ngoe e nang le sebopeho sa "ho tloha ho popane ho butterfly", e nka nako e telele, e nka nako, empa ka nako e ts'oanang ho lekane ho kenella feela mme nako e tla ema ka mokhoa o soma. Bohlokwa bo hlophisehileng le bo tloaelehileng, mokhoa oa ho nahanisisa le boikutlo bo botle - ho etsa litlhapi feela hore u li qetelle kapele, u ke ke ua khona ho fumana liphello tse lakatsehang. Ha e le hantle, le hoja ho aha lelapa ho le monate ka litsela tse ling, ho molemo ho kena tlas'a lepheo la tichere e ntle, ea tsebang ho bala le ho ngola e sa khoneng feela ho bontša ka mohlala oa hae, empa e tla etsa qeto ea hore na ho na le ntho e fosahetseng ha e le teng, kaha e khona ho pholosa ho hopola ho fosahetseng ha mesifa e fosahetseng.