Nakong ea ho itima lijo, mabotho 'ohle a' mele a sirelelitsoe, a lebisang ho ntlafatsa mosebetsing oa litho tsohle le litsamaiso, ho hloekisa 'mele oa chefo le chefo. Ho itima lijo ka letsatsi le leng le le leng ho buelloa ka mekhoa ea ho ruruha, botenya, ho felisa bofokoli, ho fokola 'meleng le ho tepella maikutlong. E eketsa ho itšireletsa mafung, e khothalletsa ho hloeka le ho tsosolosoa ha 'mele.
Leha ho le joalo, ho molemo ho sebelisa lijo tsa diurnal e le lijo tse hlahisoang ka ho fetisisa, haeba maemo ohle a finyelloa, lik'hilograma tse tharo kapa tse 'nè tsa boima ba' mele li nka matsatsi a mararo. Nakong ea eona, 'mele oa setjhaba o fepa mabenkeleng, liprotheine le lik'habohaedreite. Ea pele ho sebelisa tsoekere le mafura, ke hore, seo 'mele o se fumanang habonolo lijong, joale ho hloekisoa ho tebileng ha lisele le litho tse qalang li qala. Ke kahoo, ka mor'a ho itima lijo, boemo ba letlalo bo ntlafatsa haholo, bongata ba mafura bo fokotseha, li-ulcers li folisa. Ho phaella moo, ho ts'oaroa ha limatlafatsi tse latelang le ts'ebeliso ea ts'ebetso e ntlafatsoa.
Lijo tsena tse hlahisoang li na le matsatsi a mararo. Ea pele ke ho lokisetsa, ea bobeli ke tlala ka boeona, 'me ea boraro ke tsela ea ho tsoa ho eona. Ho lapa ke molemo ho tloha mantsiboea ho ea lijong tsa mantsiboea kapa ho tloha hoseng pele ho lijo tsa hoseng. Letsatsing le pele ho itima lijo, ho itokisetsa 'mele, ho kgothaletswa ho tlohela joala le lijo tsa motšehare. Joale letsatsing le hlahlamang le tla feta ntle le litšitiso tse khōlō.
Ho phaella ho eona, e le hantle, phello e ntle 'meleng, lijo tsena tse hlalosang li bonolo ebile ha li hloke litokisetso tse khethehileng. Ho hlokahala feela ho phethahatsa maemo a seng makae a bonolo. Sena se molemo haholo ebile se na le molemo, hobane hase mosali e mong le e mong ea nang le monyetla oa ho khomarela lijo tse rarahaneng ka nako e telele.
Pele, ka ho itima lijo letsatsi le leng le le leng ho hlokahala hore u noe ka lilithara tse tharo tsa metsi ka letsatsi. Ena ke ntlha ea bohlokoa haholo. E ka ba metsi a nang le diminerale ntle le khase, kapa metsi a phehiloeng ka ho tlatsoa ha thispone ea lero la lemone le 1/3 ea teaspoon ea mahe a linotši ka khalase.
Ea bobeli, u ke ke ua qala ho itima lijo ka mor'a lijo tse monate. 'Mele feela ha o na nako ea ho cheka e jeoang, kahoo phello ea lijo e tla ba e fokolang haholo.
'Me qetellong, boemo bo ka sehloohong ba lijo tsena - tsela ea ho tsoa tlala e lokela ho ba butle-butle. Lijo tsa pele li lokela ho ba le meroho e mecha, e nang le lero la lemone. Sena se thusa ho tlosa slag e setseng ho tsoa maleng. Ka letsatsi la pele ka mor'a ho itima lijo, ho bohlokoa ho noa li-herbal (ka chamomile le thyme), o lokela ho qoba nama, lebese, tlhapi, lierekisi, linaoa. Kamora ho itima lijo ho bontšoa hore u noe rantipole kapa lero la apole. Sena se thusa ho tlosa sebete le gallbladder, u qobe liphello tse bohloko ho bona. Tsela ea ho felloa ke tlala ke mohato oa bohlokoa ka ho fetisisa. U se ke ua e hlokomoloha. Ho hloleha ho boloka melao ena e bonolo ho ka qobella mosebetsi oa mala, ho lebisa ho phokolo ea mali, ke hore, ho fokotsa ka mokhoa o tsotehang monya oa limatlafatsi.
Joaloka lijong tsohle, ka ho itima lijo letsatsi le leng le le leng ho na le lipelaelo tse 'maloa. Ha ho kgothaletswe ho e sebelisa ho bana le batho ba botsofali, bakuli ba nang le seso sa peptic sa mala le laodenum, batho ba nang le mafu a pelo.
Mokhoa o bonolo, potlako e potlakileng le ho hanyetsana ho fokolang ho ile ha etsa hore tlala ea letsatsi le letsatsi e be e 'ngoe ea lijo tse tloaelehileng haholo. Litsebi tsa phepo e nepahetseng li khothalletsa ho itima lijo ka nako e telele ka matsatsi a bonolo a ho qhalla le ho e sebelisa hang kapa habeli ka khoeli.