Hangata, basali ba na le bothata bo eketsehileng ba moriri, e leng se ke keng sa e-ba sesosa sa bobe, empa se boetse se ba le bothata bo tlaase. E, ha ho bonahale eka 'meleng oa moriri o moriri o khahlisa leihlo la monna,' me sena se tlameha ho loanoa. Ho hlokomeloa hore basali ba nang le moriri o mosoeu ba atisa ho etsa joalo, 'me basali ba Caucasi ba atisa ho ba le mokuli le ho eketseha ha moriri. Empa ho bonahala eka banna ba bona tabeng ena ba tšepahala haholoanyane, empa banna ba rona ha ba khahloe ke 'nete ena,' me banana ba qobelloa ho batla mefuta eohle ea litsela e le ho tlosa moriri o sa thabiseng le o sa batleheng 'meleng ka katleho kamoo ho ka khonehang.
Ke eng e bakang moriri o sa batleheng?
Mabaka a ka ba a fapaneng ka ho fetisisa, ho tloha bohlokong le ho qetella ka mathata a macha, tšebeliso ea meriana e itseng, lihlahala le ho khaotsa ho ipolaea. Pele u qala ho loana le ho eketseha ha moriri, u tlameha ho qoba ho qoba mabaka a boletsoeng ka holimo, mme haeba ho tsoala pele kapa ho khaotsa ho ipolaea, ho qala ho loantša mokhoa ona o tloaelehileng oa ho qhekella.
Li-recipes tsa lehae
Khase ea tsoekere
Ena ke mokhoa o bonolo le o bonolo ka ho fetisisa oa ho tlosa moriri sefahlehong sa mosali:
- kopanya 2 khaba e tsoekere ea tsoekere, le teaspoon e le nngwe ea mahe a linotši le metsi;
- futhumala motsoako ka microwave kapa setofo ho fihlela mamello a tla 'me motsoako ha o lefifi;
- Pholisa motsoako le spatula, sebelisa libakeng tseo u batlang ho tlosa moriri;
- Beha lesela la mahlaseli sebakeng sena 'me u butse menoana ea hao ka lebaka la khōlo ea moriri;
- senya maqheba ka sefahleho (leka ho hanela ho hōla ha moriri);
- Pheta ha ho hlokahala.
Nut Flour
Mask ea phofo ea chickpea e tla thusa ho tlosa letlalo, tlosa lisele tse shoeleng le moriri. Nka likhaba tse 2 tsa phofo ea chickpea, eketsa kotara ea likhabapo tse tala ea metsi 'me u hlapolle ka lebese le mofuthu hore u fumane pente e teteaneng. Etsa kopo moo, moo u hlokang ho tlosa moriri, lumella motsoako hore o omele 'me o hlabe ka bonolo kapa o hlakole mochilochka. Tshebetso ena ha e potlaketse, mamello e hlokahala, empa ka hare ho khoeli u se u ntse u ka bona liphetho.
Tea e nang le mint
Ho ba moriri o eketsehileng ho atisa ho amahanngoa le ho ba le lintho tse ngata tse ngata tsa androgen 'meleng,' me tee e nang le koena e ka thusa ho laola palo ea lihomone le ho fetola boemo.
Liphuputso tse entsoeng ke bo-rasaense ba Turkey li hlokometse hore moriana oa crispy, o noa ka tee, o tla thusa basali hore ba be le moriri o eketsehileng, haeba u noa tee ka makhetlo a mabeli ka letsatsi ka matsatsi a mahlano nakong ea phallo ea ho ea khoeling. Karolo ena e qala ka letsatsi la pele la khoeli mme e nka matsatsi a 14.
Pheha khalase ea metsi, eketsa teaspoon ea koena kapa 4-5 makhasi a hloekileng. Koahela ka sekwahelo, fana ka infusion e nyenyane le mathata. Noa nakong ea matsatsi a mabeli.
Lero la lemone le mahe a linotši
Mask a tsitsitseng a mahe a linotši le lero la lemone a tla u thusa ho loantša bothata ba moriri o sa hlokahaleng. Lero la lero la lemone le sebetsa e le mokhoa oa ho hloekisa le oa ho hloekisa, ha mahe a linotši a hlahisa moriri 'me a nolofalletsa moriri, hape o sebetsa e le sekokoana-hloko le anti-inflammatory agent. Ho phaella moo, lero la lero la lemone le ntse le khantša moriri, le leng le leng le fanang ka ponahalo.
- Kopanya khaba e bohareng ba mahe a linotši le ¼ khaba ea joang bo nang le lemon, sebetsa sebakeng se lakatsehang sa sefahleho ka metsotso e 15. Hlatsoa lesela ka lesela la lesela le kolobisitsoeng ka mofuthu, tlosa ka hloko mask. Etsa joalo ka matsatsi ohle a mararo bonyane likhoeli tse 2 bakeng sa phello e tsitsitseng.
Pompong ea mahe a nang le soya le tsoekere
Ke maske a babatsehang a tlhaho bakeng sa ho tlosa moriri o sa batleheng, ho qoba letlalo.
- Whisk ea yolk, eketsa 0.5 tablespoons ea phofo ea poone ho spoonful ea tsoekere, kopanya hantle, sebetsa sefahlehong (feela ka likarolong tse nepahetseng), ka mor'a metsotso e 20, tlosa mask ka mocha mofuthu a kolobisitsoeng metsing. Pheta ka tsela ena bonyane ka makhetlo a mararo ka beke bakeng sa phello e tsitsitseng.
Lentile tse khubelu
Sehlahisoa sena ke sefahleho se setle sa sefahleho sa tlhaho mme se tla u thusa ka bothata ba moriri o sa hlokahaleng.
- Hlakola khalase ea lentile pele ho blender, hape hape ka grinder ea kofi, ebe ka makhetlo a seng makae u pholletsa le skrine e ntle haholo ho etsa phofo ea lentile.
- Kopanya khaba e nang le phofo e nang le mahe a linotši a metsi ho etsa pente. E kenya sebakeng se nepahetseng ka metsotso e 20, ka mor'a nako ena, hlatsoa mochalochkoy ka metsi a futhumetseng. Ka kozhuyuhoy e pheta hang ka beke, le mefuta e setseng ea letlalo - makhetlo a mabeli.
U ka boela ua etsa hore mask ena a be le phepo bakeng sa letlalo, haholo-holo haeba u fumana liphello tse peli ha u eketsa khase e senyehileng ea litholoana tsa citrus, lero la litapole kapa metsi a phallang ho eona.
Turmeric
Turmeric e ka sebelisoa hammoho le bajaki ba bang ho thusa basali ho tlosa moriri o sa rateheng le o sa thabiseng haholo oa sefahleho.
- Kopanya likarolo tse lekanang tsa turmeric le phofo ea koro, eketsa oli ea sesame e ngata ha u ntse u hloka ho fumana lekhalo le teteaneng, 'me u sebelise sefahlehong ka halofo ea hora pele ue hloekisa. O ka sebelisa motsoako hanngoe ka beke. Haeba letlalo le sala le yellowness ho tloha turmeric, ho bonolo ho tlosa disc, e kolobisitsoeng ka lebese.