Ka nako e 'ngoe ho na le ho boloka likoti tse thata,' me ho na le lipelaelo tsa ho thibela mala ka ntle kapa ka ho feletseng. Maemong ana, o lokela ho kopa thuso ea bongaka.
Ho koaloa ho ka 'na ha e-ba boima. Li arotsoe ka lihlopha tse 4.
- Ho tloswa ha defecation ka boikutlo bo utloisang bohloko bo bakoang ke ho phunyeha ha anus, li-hemorrhoids kapa ho ruruha.
- Maqhubu a sa lekaneng a tšoaetso a ka amahanngoa le tšenyo ea boko (dorsal) kapa lithibelo tse tsamaeang, esita le ka ho noa nako e telele ea li-laxatives.
- Ho qeta nako e telele ho ka bakoa ke tlōlo ea motility ea mala a maholo.
- Karolo e ka morao e ka fumanoa ka tsela ea tlhaho kapa mala a maholo a ka fokotsoa ho tloha ha a tsoaloa. Ena ke sesosa se seng sa ho qeta nako e sa foleng.
Ho koaloa ho bana.
Ho etsahala hangata ha ho etsoa bana, hangata ba amahanngoa le boleng ba lijo. Ho bana ho fihlela likhoeling tse 6, ho roala ha ho felle feela ka ho tsamaea ha setulo bakeng sa lihora tse 24, empa le ho arohana ha bona ka mokhoa o tiileng. Bakeng sa masea ho fihlela ho ba lilemo li le seng le halofo, ho nkoa e le ntho e tloaelehileng ho arola sesepa kapa masapo a mangata. Bakeng sa bana ba sekolo le bana ba kenang sekolong ke ntho e tloaelehileng, haeba mala a tsoa fatše hanngoe ka lihora tse 24, 'me litlolo li ka ba le ts'ebetso leha e le efe.
Haeba bana ba ne ba tšolla mala ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi, empa ho ba le botsitso bo tsitsitseng, ngoana o tletleba ka boiteko le bohloko bo ka mpeng, hona hape ke ho pongoa, ho hlokahalang ho kenella meriana.
Ho tlosoa motsoako: phekolo.
Kalafo ea ho patoa e lokela ho qala feela ka mor'a ho tseba hore na sesosa se bakoang ke eng. Mohlomong pheko e lekaneng e tla fetola feela lijo, kapa mohlomong ho tla hlokahala hore o sebetse. Ke ka lebaka leo haeba u belaela hore o tla qeta ho qeta ho tšeloa, o lokela ho iteanya le ngaka setsing sa ho hlahloba.
Hangata, ha ho phekoloa mafu a kang ho qeta, li-laxatives li sebelisoa, empa hafeela li sa amehe ka foromo e sa foleng eo ngaka e ngotsang tlhahlobo ea eona, 'me ho latela liphello, mekhoa e meng ea phekolo.
Ho tlosoa motsoako: phekolo e nang le litlama le mefuta e meng ea phekolo.
Ho tlameha ho boleloa hore boholo ba mekhoa ea phekolo ea mefuta e hlalositsoeng ka tlase e ke ke ea felisa sesosa se bakang ho roala, ba tla thusa feela ho phutholoha mala 'me ba tlose lithethefatsi habonolo. Haeba u e-na le boitšeliso hangata, joale u lokela ho ikopanya le potso ena le setsebi ho utloisisa mabaka.
E le ho thibela ho patoa, ho na le mekhoa e 'maloa e ka sebelisoang ka bomong kapa hammoho. O ka eketsa teaspoon ea soda le ho mugeng le ho noa likhalase tse seng kae pele u ja hoseng. 'Me u ka ja liapole tse seng kae tse tala hammoho le peel, noa halofo ea senoelo sa brine k'habeche (sauerkraut), empa e lokela ho ba mofuthu, e seng e monate haholo. Mokhoa o mong o thabisang ke ho noa metsi a futhumetseng ka khaba ea mahe a linotši a qhibilihileng ho eona. Ha e le meroho, o ka noa lero ho lihoete ebe u ja eiee e ncha.
Hantle ho ka thusa le li-broths, mohlala, ho tloha ho plums, oats, hammoho le tee ea liapole le cherry e omisitsoeng, tincture ea buckthorn (makhapetla). Noa lino tse tharo ka letsatsi, bonyane.
O ka kopanya dikgerama tsa 150 lekholo le ligrama tse 300 tsa nyenyane e tlase-tlas'a mahe a linotši. Motsoako ona o lokela ho bolokoa serame 'me o nke khaba ka makhetlo a' maloa ka letsatsi: ka mpeng e se nang letho hoseng le pele o robala. Tincture e ka hlatsuoa ka metsi.
Joaloka laxative, likomkomere tsa likomkomere li sebetsa hantle, 'me ho eona likomkomere li lokela ho ba libeke tse ka tlaase ho tse 4,' me ha ho hlokahale hore li-seasoning le linoko li be teng. Brine e lokela ho noa ka makhetlo a mane ka letsatsi bakeng sa khalase eohle.
Ho lopolla mala, u ka fetohela banana. Re tlosa peele, e arohane ka likarolo tse tharo mme re je nakong ea motšehare. Pele o ja selae se seng, o se kene ka peo ea sesame e hlabositsoeng.
Ho tloha ho patoa ho pholosa metsi a nang le diminerale ka boholo ba alkali le sebabole.
Ho tloha ho qeta nako e telele, u ka tlosa ho sebelisa tincture ea likhaba tse peli tsa motso o sithabetseng oa burdock le likhalase tse seng kae tsa metsi a phehiloeng. Ka lihora tse peli e tlameha ho lumeloa le ho tahoa halofo ea senoelo ho fihlela ho chesa ka makhetlo a mane ka letsatsi.
Moriana o motle haholo - tomate le botoro tlatsa: re khaola bohareng ho tloha ho tamati mme re tšela oli moo (leha e le efe: mohloaare, soneblomo, sea-buckthorn), ja bosiu. O ka eketsa letsoai ho latsoa.
Motsoako o ka hlōloa le ho phalloa ho tloha metso ea tloaelehileng ea dandelion. Tšela likhaba tse tšolotsoeng ka har'a khalase ea metsi a belang 'me u li tšoare lihora tse 8. Noa senoelo sa kotara ka makhetlo a mane ka letsatsi, ka ho khetheha pele u ja.
E ka thusa le recipe e bonolo: pele u robala u ja kiwi.
Ha e le khahlanong le ho patoa, sirapo e tsoang thabeng ea molora e ka boela ea thusa. Li-rowan tse khubelu tsa rowan li robala ka botlolo, li tšela ka likarolo tsa tsoekere. Re koala botlolo e feletseng ka rag ebe re e kenya mofuthu, esita le letsatsing. Kamora nakoana, tsoekere e qhibilihisitsoeng e etsa sirapo, e tlameha ho tsitlalletse libeke tse tharo kapa tse 4, empa e se ke ea lelera. Ebe e tlameha ho hloekisoa ka cheesecloth, eketsa dikgerama tsa joala tse 25 tse thehiloeng ho halofo ea litha e le nngwe ea sirapo. E nke ka khalase ka ntle ho mpa. Ho tlosoa ha motsoako ho ile ha phekoloa - nka khefu.
Tšela litepisi tse peli tsa tablespoon tse nang le lebese le chesang 'me u tšoare metsotso e 40 tlas'a sekwahelo. Hoseng, ha re se na letho, re ja halofo ea senoelo sa tsela ena, mme halofo ea senoelo pele re robala. Re phekoloa ka libeke tse ka bang 4.
E motle mothusi ho loantšang maqeba a sa foleng - peo ea peo ea folaxe. Nka teaspoon ea foxseed pele e pshatlehileng, ho noa ka khalase ea metsi a phehiloeng le ho thermos ka mamella lihora tse ka bang 5. Pele o robala, ho noa tincture, le ka peo hammoho.