Ha e le hantle, haeba o feteletse ho feta, ke sesosa sa ho kula, mokhathala le maemo a mang a sa thabiseng, lijo tse itseng li ka hlomphuoa ebile li lokela ho hlomphuoa. Lijo. Melemo ea eona le likotsi tsa eona ha li hlahe ho hang. Ntlha ea pele, re tlameha ho utloisisa ka ho hlaka hore lijo ke mokhoa oa pholiso, o lokelang ho atamela ka tsela e nepahetseng. Phetoho e boima ha ho ja, ho se sebelisoe ha meriana, ho tlatsana ha lijo ha ho tlise melemo, hangata feela ho bakang kotsi, ho lebisa tlhokomelong ea maloetse a sa foleng, ho baka liphetoho tse sa tsitseng 'meleng.
Ka hloko haholo, khetho ea lijo e lokela ho kenyeletsa batho ba nang le pheko ea lijo kapa leeme la lijo.
Tsela ea ho itšireletsa e iponahatsa e e-na le mathata litabeng tsa 'mele oa ho itšireletsa mafung. Tsela eo li arabelang ka eona e bonahala ha u sebelisa esita le e nyenyane ea sehlahisoa sa allergenic. Hangata, lijo tse amanang le lijo li tsamaea le motho bophelo bohle ba hae. Ho fapana le phepo ea lijo, ho hlaha ho se utloane ha lijo ho amahanngoa le ts'oaetso leha e le efe ea tsamaiso ea lijo kapa mefuta e meng ea 'mele. E bonahala feela ka sehlahisoa se lekaneng sa sehlahisoa. Hangata mamello ea lijo e nyamela ka mor'a ho latela lijo tse itseng kapa ho felisoa ha lisosa tsa lona.
Ho se mamellane ha lijo hangata ho bakoa ke lihlahisoa tse latelang: nama ea kolobe, boroso, biri, lijo tsa makotikoti, joala, metsi a carbonate, tsokolate, tamati, fragole, litholoana tsa citrus, lijana tse monate, li-preservative, li-coloring tsa lijo.
Ka phepo ea lijo, karabelo e ka baka hoo e batlang e le sehlahisoa leha e le sefe. Hangata, litlhaselo tsa ts'oaetso li bakoa ke ho sebelisoa ha lebese, mahe, litholoana, litlhapi, linate, lihoete, lihlahisoa tsa koro, caviar, lijo tsa leoatle.
Lihlahisoa tse ngata ka ho fetisisa ke lihlahisoa tsa protheine: lebese, mahe, tlhapi, nama, lijo-thollo (koro, rye, raese), li-legumes, linate.
Ka molemo o sa tsitsang oa lebese, ke habohlokoa hore u se ke ua lebala hore hase seno, empa sehlahisoa sa lijo. Empa ka linako tse ling lihlahisoa tsa lebese ke tsona tse matlafatsang ka ho fetisisa, hangata li kopantsoe le ho eketsa kutloisiso ea lihlahisoa tsa lijo. Ka lebaka leo, ho tšoeroe ke lefu la pollinosis (ho utloisisa peo e phofo ea joang ea lehlabula), ho hlokahala hore u se ke ua ja lebese le ncha nakong ea thunyang ea litlama tsena (June, July).
Ho na le lijo tse ngata tsa litholoana le meroho. Empa pollen e kulang (ho lemoha peō ea lifate e thunyang ka April - mathoasong a June) e hlokahalang nakong ena ho qoba ho ja litholoana tsa majoe (liapole, plum pears), linate, lihoete, paprika, celery. Li-nati ha lia lokela ho ba le lijo ka bongata. Ho feta moo, u se ke ua sebelisa litlolo tse nang le peanut butter nakong ena.
Lihe li lokela ho sebelisoa ka mokhoa o itekanetseng. Ho noa mahe ho ka fetoha nama ea likhoho.
Litlhapi (haholo-holo lebōpong la metsing), hammoho le lihlopha tse peli tse hlahang ha ho pheha litlhapi ke tse ling tsa li-allergen tse tloaelehileng haholo. Keletso: Litlhapi li lokela ho pheha ka nako e telele ka hohle kamoo ho ka khonehang, 'me u etse sena ka ho tlosa sekwahelo ho tloha pan, ho fetola holimo kapa ho bula fensetere.
Ha u ja lihlahisoa tse ngata tse tšoanang le boleng (li-mushroom, chisi, lihlahisoa tsa tomoso, biri, champagne, poroti, pasta, lebese, joalo-joalo), ho na le tšoaetso e hlahelang e hlahang. Lijo tse ling, ha ho bonolo ho ja lijo tse bakang matšoenyeho.
Ho bohlokwa haholo ho fumana hore na sehlahisoa se hlahisang meriana ke efe. Mona u tla thusoa ke ngaka ea litsebi. Empa leha ho le joalo, itšireletse. U tla rua molemo ka ho boloka "diary" ea lijo, eo ho eona u tla hloka ho hlokomela likarabo tse fokolang. Qoba ho ja lireschorenteng, lik'hafesheneng, ho ja lijo tse sa tloaelehang, tse ngata tse monate, tse halikiloeng, lijo tse nang le letsoai. Ithute ka mangolo lihlahisoa tsa lijo.
Botsa ngaka mabapi le hore na ke lijo life tse tla u tšoara haholoanyane, 'me u tla fumana melemo e sa lebelloang ho eona.
Ba nang le ts'oaetso ea mali ho hang ba tobana le mathata a tebileng a kelello. Kaha ha ba tsebe tsela ea ho tsoa, batho ba joalo ba qala ho fokotsa lijo tsa bona, tse ka bakang kotsi e ke keng ea lekanngoa. Maemong a joalo, ke habohlokoa ho utloisisa bothata ba hau le ho ea ngakeng.
Hangata ho tšoaroa ke lijo tsa pheko ho sebelisa li-antihistamine, tšebeliso ea nako e telele eo qetellong e lebisang ho hola ha mafu le mathata a mang.
U se ke ua itlhahisa! Hopola, ho ja ho ka u lematsa! Ho itima lijo kalafo le ho latela lijo ho lokela ho etsoa tlas'a taolo ea setsebi.