- zucchini (lipalesa) - 12-16 likotoana
- Khauta e telele ea lijo-thollo - 80 Grams
- onion - sengoathoana se le seng
- sehlopha sa dill meroho - likarolo tse 1/2
- setho sa samente - 1/2 likarolo
- litapole tsa langa le le lej - 8 Art. likhaba
- oli ea mohloaare - 2 lintho. likhaba
- pepere mobu o motšo le letsoai - - ho latsoa
Tlosa li-stamens lipalesa ka 'ngoe ebe u tlosa makhasi ho sepals ka seng. Nako le e 'ngoe lipalesa li hloekisoa ka hloko. Le raese e hlatsoa 'me e lumella ho hlakola metsi. E tšela ka metsi a belang, eketsa letsoai, ebe o pheha raese ho fihlela e se e loketse. Onion e khabeloa e khaotsoe, 'me meroho e shredded. Beha raese ka senoelo, eketsa meroho ka onion, tomate pata, letsoai, oli ea mohloaare, pepere ho eona. Hlahloba sena le ho se beha lipalesa ka seng ho 1 teaspoonful (hoo e batlang e le). Lithako tsa lipalesa li lokela ho koaloa. Li behe ka thata ka sekotlolo mme li koahele ka metsi ho koahela lipalesa tsohle. Tlisa metsi ho pheha, ebe o fokotsa mocheso ebe oa pheha ka metsotso e 5-10. Sejo se phethiloeng se tlatsoa ka moriana, se ileng sa hlaha ka mor'a ho pheha.
Litšebeletso: 4