Ho tsebahala hore pheko e molemo ka ho fetisisa khahlanong le maloetse ke mehato e thibelang. Bakeng sa motho ea sa tloaelehang ho boloka lijo tse leka-lekaneng le lipapali, ho boloka bophelo bo botle ho ka hlahisa bothata bo tsotehang, bo hlokang boiteko bo matla ba ho hlōla. Mekhoa e mecha ea ho kenyelletsa bophelo bohle bo bocha e hlokahalang butle-butle, joale e ka fetoha ntho ea tlhaho ho uena.
Qoba ho tšoaetsoa mali
Batho ba bangata ba nahana hore ba phela bophelo bo mafolofolo, hobane ba sebetsa lihora tse 10 ofising, ebe ba lula ka mor'a lebili, ba khutlela lapeng ba bile ba ja lijo tsa mantsiboea ... Mosebetsi oa khatello ea kelello kapa oa mania le bophelo bo sebetsang hantle, bo botle ba bophelo bo botle, bo fapane ka ho feletseng.
Ho ke ke ha khoneha hore batho ba bangata ba ipolelang hore ba "mafolofolo", ha e le hantle, ba phela bophelo ba nakoana. Ena ke e 'ngoe ea mabaka a ka sehloohong a ka bakang ho hlaha ha lefu la leoto le ho mpefatsa tsela ea ho se sebetse hantle.
Kalafo e molemo ka ho fetisisa e ka sebelisoang nyeoeng ena e tsamaea maetong a bileng teng bonyane metsotso e 30 ka letsatsi. Ha ho hlokahale ho ikitlaetsa ho matha liteisheneng tse kholo. Ho tla lekaneng hore u nkele sebaka se tsamaeang le koloi ka ho tsamaea ka pooch. Ka hona, u tla koetlisa mechine ea motsoako o tšabehang, o arabelang ka tšusumetso ea pele ea mali ho khutlela pelong.
Kenya sakerete ea hao ea ho qetela
Ho phaella kotsing ea hore koae e tsamaisa tsamaiso ea potoloho, ho na le mabaka a mangata a ho khaotsa ho tsuba. Ha e le tsamaiso ea thahasello, koae ke sera se seholo sa collagen, ntho ea bohlokoa e hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea marako a likepe. Koae e senya collagen, e leng karolo e ka sehloohong ea mohaho oa marako a likepe, 'me ka lebaka leo, e etsa hore e be thata. Ho hloka botsitso ho thibela monyetla oa ho fetola methapo ea mali, 'me e ba butle-butle.
Ho tsuba ho sa tsitsang
Ho ile ha e-ba le palo e fokolang haholo ea ho bolela hore mosi oa koae o senya bophelo ba motho ea tsubang. Empa ha ho joalo. Ka lebaka leo, botsa molekane oa hau, litho tsa lelapa, metsoalle le basebetsi-'moho hore ba u fe moea o se nang koae. Litlhahiso tse 'maloa ke tsena haeba batho bao ba tloaetseng ho bona ba shebahala ba senya kapa ba sa thabe.
- Ho tsuba ho tsuba ho hema mosi, e leng ho thoeng ke ho phalla ha bobeli, e nang le makhetlo a mararo a nicotine ho feta ho tsuba ho tsuba ha motho a tsuba.
- Re ka nahana hore mosi oa tsuba o tsuba lisakerete tse peli haeba a ne a pepese mosi oa koae ka hora.
- Monyetla oa ketsahalo ea ho ferekanya ha potoloho ea mosi ka ho tsuba ke hoo e ka bang 30% ho feta motho ea se nang liphello tsa mosi o kotsi.
Ho na le boikarabello ba ho apara liaparo
Taba ea hore methapo e ruruha e bontša tlhokahalo ea sebaka se eketsehileng sa ho tsamaisa mali ho ea pelong. Metsing e otlolohile ka lebaka la khatello e feteletseng ea ka hare, 'me mali a ke ke a potoloha tacoma le ka potlako joalo ka tsela e loketseng. Ka lebaka leo, ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, u se ke ua apara li-stockings, masoksi kapa lieta, hobane tsena ke mabaka a kantle a sitisang crotch. Ak'u nahane ka hore lieta tsena tse theko e boima haholo nakong e tlang li ka sebetsa e le sesosa sa ho haelloa ke likokoana-hloko.
A re phomoleng maoto
Ho se phethehe ho feteletseng ke phello ea hore mali a tseleng e eang pelong a na le litšitiso tse ngata. Tsela e bonolo haholo ea ho thibela lefu lena le ho fokotsa matšoao a lona ke ho phahamisetsa maoto a hau holimo ka monyetla ofe kapa ofe o loketseng mme o ba boloke boemong bona ka nakoana. Ka hona, u tla lefella molao oa khoheli. Ka mohlala, ha u ntse u lutse, phahamisetsa maoto a hao setulong se haufi, 'me u robala betheng, sebakeng se ka tlas'a maoto a boikhohomoso e le hore u fane ka maqhubu a matla, ho tloha maotong ho ea pelong.
Tlhahiso: u se ke ua kopanya methapong
Metsing ea Varicose e bakela matšoenyeho a mangata, kaha e baka ponahalo ea boikhohomoso bo tukang maikutlo. Hangata, batho ba qala, ba leka, bonyane ka nakoana, ho lokisa matšoao ana. Ke habohlokoa hore u se ke ua kopanya libaka tseo methapo e fetotsoeng e etsoang ka eona, hobane letlalo likarolong tsena hangata le tšesaane haholo, kahoo, ho ka etsahala hore le koahele liluru le ho qala ho tsoa mali.
Tšusumetso ea mocheso o ts'oanang ka maoto
Boemo ba leholimo bo chesang bo atisa ho eketsa matšoao a maloetse a bakoang ke ho haelloa ke mokokotlo, ho etsa hore methapo e fokotsehe 'me e fokotsehe. Ka hona, lehlabula, batho ba nang le matšoao a maoto a khathetseng ba tletleba hore maoto a bona a fofa le ho feta ho feta pele.
Likhoeling tse matla ka ho fetisisa tsa selemo ke ho lakatsehang hore u apare liphahlo tse mosesaane le tse phutholohileng liaparo tsa tlhaho, hape hape ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi ho etsa libaka tse batang tsa maoto.
Matšoao a maoto a khathetseng, methapo ea varicose ... cellulite
Ho batho ba bangata ba nang le lefu la maoto a khathetseng le methapong ea lefu, ho boetse ho na le cellulite. e ka hlalosoa ka tsela e latelang: mathata ana ka bobeli a ka bakoa ke mekhoa e le 'ngoe e senyang - mokhoa oa ho phela ka nakoana, khaello ea phepo e nepahetseng, ho tsuba, joalo-joalo. E hlalosoa ka tsela e latelang: mathata ana ka bobeli a ka bakoa ke mekhoa e le 'ngoe e kotsi - mokhoa oa ho phela ka nako e telele, khaello ea phepo e nepahetseng, tsuba, joalo-joalo. Leha ho le joalo, ponahalo ea eona ha e amane le ho haelloa ke moea. Ha e le hantle, cellulite ke ho ruruha ho hlahang meleng ea lisele tse bakoang ke tlhaselo ea likokoana-hloko. Kahoo, ke ka lefu le tšoaetsanoang le bakang bofubelu, ho ruruha, ho se lekane le mofuta oa mofuta oa letlalo oo hamorao e ka ba sekoli se tebileng sa setlolo.
Litlhahiso bakeng sa bakhachane
Maemong a mangata, bokhachane bo baka tšitiso ea potoloho, eo ho fihlela ka nako eo e sa tsejoeng. Ka molao, matšoao a hlakileng a ho se sebetse ka ho feletseng a bonahala, ho qala ka khoeli ea bone ea bokhachane, 'me pele ho tsohle ke ho fokolloa ha metsotsoana ka maoto. Likhoeling tse latelang, "linaleli" lia eketseha, 'me bobe bo eketseha.
Basali ba bangata ba bakhachane esita le pele matšoao a joalo a hlaha, ba qala ho tšoha hore lefu lena le tla kena ka mokhoa o sa foleng. Ha e le hantle, sena ha sea lokela ho etsahala.Ba fumanoa hore tšimo ea ho beleha ka liketsahalo tse 8 ho tsoa ho 10 matšoao 'ohle a fokolisitsoe. Ntho ke hore hangata ho ima ho eketsa thupelo kapa ho khothalletsa nts'etsopele e potlakileng ea mohato oa pele oa ho se sebetse hantle, e tsoelang pele ho tsoaloa.
Ka lebaka leo, bakhachane ba lokela ho hopola hore motho ha aa lokela ho kopanela meriana, esita le ho fokotsa matšoao a "methapong" e bonolo. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, o ka ikopanya le setsebi ho fana ka meriana e loketseng kapa litlolo le mekhoa e khothaletsang ea ho ikoetlisa ho felisa maikutlo a sa thabiseng. E bonolo le e sebetsang ka ho fetisisa ho bona ke ho lula fatše le ho beha maoto, mohlala, setulong.
E-ba hantle!