Lijo ke e 'ngoe ea lihlahisoa tsa khale tsa lijo tseo batho ba' nileng ba li ja ho tloha nakong ea khale. Nama e na le li-vithamine tse ngata, liminerale, li-protein tse phahameng, li-amino acid le joalo-joalo. Nama e atisa ho sebelisoa ka lijo tse lehlakoreng, hammoho le meroho, e ntlafatsang tatso le mofuta oa nama, hape e ntlafatsa thepa ea eona.
Linama tse nang le thuso li 'nile tsa tsejoa ka nako e telele. Nama e na le tšepe e ngata, hammoho le khalsiamo, potasiamo, magnesiamo, koporo, zinki, livithamine B. Nako e ngata ea livithamine B, D, A, hammoho le tšepe e fumanoa sebeteng le litho tse ling. Vithamine B12 e kenya letsoho mohahong oa DNA, e na le phello e ntle ho mali le methapo ea methapo. Setlolo se nang le nama, se sireletsa sesole sa 'mele. Liprotheine li thusa ho haha le ho sebetsa mesifa le masapo.
Bo-rasaense ba tseba ka melemo e ntle ea nama, litlhapi, lijo tse monate tsa metsing ho tloha nakong ea khale, ba fumane hore mafura a liphoofolo a boetse a thusa 'mele, kaha ke mohloli oa mavithamine a nang le mafura le mafura a polyunsaturated acids. Empa mafura a liphoofolo a sebelisoa feela ka bongata bo fokolang haholo, ka ho fapana le hoo, o tla senya 'mele, o lebise ho bokelleng k'holeseterole e kotsi, ho feta boima ba' mele joalo-joalo.
Phoofolo e lokela ho jeoa ka mokhoa o itekanetseng, kaha lihlahisoa tsa eona ntle le limatlafatsi li kenyelletsa lintho tse kotsi bakeng sa 'mele, mohlala, metheo ea purine, e bakang ho thehoa ha acid e entsoeng ka' mele. Ha motho a sebelisa nama ka tsela e feteletseng, uric acid e ka lebisa maloetse a sa tšoaneng. Hape, ho sebelisa nama hampe ho fokotsa ho itšireletsa mafung, ho tlatsetsa ho hlajoa ke 'mele, ho shebahala mafura a mafura, ho ka baka mafu a' maloa. Haeba u se setala sa meroho, jang nama, empa ka tsela e itekanetseng.
Litlhapi tse sebetsang tsa litlhapi li 'nile tsa makatsa leruo la tsona kamehla. Litlhapi hape ke sehlahisoa sa bohlokoa le se hlokahalang bakeng sa ho ja hantle. Litlhapi li na le li-amino acid tse ngata tsa bohlokoa, livithamine A, E, D, hammoho le phosphorus, tšepe, magnesium, calcium, selenium, zinki, iodine le lintho tse ling tse ngata tse molemo. Haeba u ja tlhapi bonyane ka makhetlo a mararo ka beke, haholo-holo mafura, u ka liehisa botsofali ba lisele le 'mele. Ho ja litlhapi ho fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere, la bronchitis, la psoriasis, la ramatiki, hammoho le maloetse a pelo le a mabeli. Ba jang litlhapi ba phela nako e telele, 'me bophelo ba bona bo molemo.
Li-polyunsaturated fatty acids tse nang le litlhapi li sireletsa methapo ea mali ho thehoa ha thrombi, e leng se ka lebisang lichabeng le litlhaselo tsa pelo. Oli ea litlhapi e fokotsa khatello e phahameng ea mali, e theola mafura a 'mele' meleng, e laola boholo ba k'holeseterole, e etsa hore meriana e fetohe, e fokotsa kotsi ea ho ruruha e ka bakang kankere, lefu la tsoekere, ramatiki, psoriasis le maloetse a mang. Tlhapi e ama moralo oa pelo ka botlalo, e tloaelehileng ho otla pelo. Sehlahisoa sena se na le li-antioxidants tse matla.
Ho ja litlhapi ho thusa esita le batho bao ba seng ba ntse ba tšoeroe ke maloetse a itseng, ka mohlala, ho tloha ho mafu a pelo. Litlhapi li fokotsa menyetla ea ho shoa ka tšohanyetso ho tsoa ho lefu la pelo, le ho sireletsa matšoafo. Li-grama tse 30 tsa litlhapi letsatsi le leng le le leng li fokotsa kotsing ea ho otloa ke lefu le monyetla oa ho hlaolela lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ho ja litlhapi ho thibela kankere ea colone le matsoele, hape ho liehisa ho ata ha metastase ho batho ba nang le kankere. Litlhapi, ho fapana le nama, li nooa habonolo, li ka sebelisoa lijong tsa phepo. Litlhapi, haholo-holo lebōpong la leoatle, li na le iodine e mengata, 'me e na le phello e ntle mokokotlong oa qoqotho, mokokotlong oa' mele oa 'mele, hape ke thibelo ea maloetse a sa tšoaneng.
Empa hopola hore ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea tlhapi e mafura kapa tlhapi ea tlhapi e ka fokolisa sesole sa 'mele, ka hona, tharollo e nepahetseng ke ho nka vithamine E ka li-capsules e le hore sesole sa hau sa' mele se sebetse ka tsela e leka-lekaneng. Hantle ho tsohle, ho na le litlhapi ntle le ho phaella ka botoro, mayonnaise joalo-joalo, kaha lihlahisoa tsena li fokotsa tšebeliso ea litlhapi, li feteletsa 'mele ka mafura a kotsi, hobane litlhapi tse molemo li tla bolokoa ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Tšebeliso ea litlhapi e itšetlehile ka mokhoa oa ho itokisetsa. Khetho e ntle ka ho fetisisa le e molemo - ho pheha litlhapi bakeng sa banyalani, empa u ka boela ua pheha le ho pheha. Ho tsuba ha litlhapi ho ama hampe sehlahisoa le thepa ea eona e ntle. Ho na le mefuta e mengata ea diresepe bakeng sa ho pheha litlhapi, ho hlokahala feela hore u khethe lijana ho tatso ea hau.
Lijo tsa leoatle le tsona ke karolo ea bohlokoa haholo ea lijo tse phetseng hantle. Batho ba atisang ho ja lijo tsa leoatleng ba matla haholo ebile ba phetse hantle, hobane lintho tse molemo tsa lijo tsa leoatle li bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle. Lijo tsa leoatleng li na le liprotheine, li-amino acid, li-vithamine le microelements. Tabeng ena, ha ba na mafura, a nang le tšusumetso e ntle ea ho itšireletsa mafung. Lijo tsa leoatle li na le hoo e ka bang 38 mabitso a li-trace, mohlala, tšepe, manganese, zinki, potasiamo, sodium, bromine, phosphorus, magnesium, sebabole, selenium, iodine, fluorine, cobalt le tse ling. Lijo tsa Leoatle li na le palo e kholo ea livithamine tsa B le vithamine E, e tsejoang e le antioxidant. Lijo tsa leoatleng li silafatsoa ka ho phethahetseng ebile lia kenngoa, li loketse esita le ho batho ba nang le mathata a ho ja.
Lijo tsa leoatleng li na le thuso haholo bakeng sa botenya, khatello ea meriana, meriana ea varicose, thrombophlebitis, maloetse a qoqotho, gastritis, colitis, ulcers joalo-joalo. Lihlahisoa tsa leoatle li thusa ho loantša mathata a bophelo bo botle, 'me ke thibelo e ntle ea tsena. Lijo tsa phekolo ea lijo li atisa ho kenyelletsa lijo tsa leoatleng, kaha li na le liprotheine tse ngata, hoo e batlang e se mafura, joalokaha ho se ho boletsoe, empa li tlohetse lihlahisoa tsa nama ka morao ho tse ling tsa limatlafatsi le litlhaloso tse ling. Sea kale (laminaria) e ama mehato ea hematopoiesis, e thusa ka atherosclerosis, lefu la tsoekere, e fokotsa k'holeseterole.
Lijo tse tsoang leoatleng li thibela ho ferekanngoa ke methapo ea mafu, li eketsa tšoaetso ea mafu a mangata, li tlosa chefo e tsoang 'meleng, li ntlafatsa metabolism, li khothalletsa ho hlaphoheloa kapele le ho fola ka mor'a ho kula, li thusa' mele ho felisa mekhoa ea mafu, e thibela ho thibela likokoana-hloko, antioxidant, baktericidal action. Lijo tsa leoatle li na le lintho tse ling tse sa fumanoeng lijong tse ling.
Ho sebelisoa ha lijo tsa leoatle kamehla ho thusa ho imolla khatello ea kelello, mokhathala, khatello ea maikutlo, ho felisa mafu a itseng, le ho etsa hore motho a be le matla. Ho na le polelo: "Ha re phele e le hore re je, empa re je ho phela", e leng se bolelang hore lijo tsa rona li lokela ho ba tse nepahetseng, tse leka-lekaneng, tse phetseng hantle le tse phelang hantle bakeng sa 'mele. Hona joale o tseba ntho e 'ngoe le e' ngoe ka mefuta e molemo ea nama, litlhapi, lijo tse ntle tsa metsing bakeng sa bophelo bo botle, u se ke ua lebala ho sebelisa lijo tsena ha u ja.