Nka rata ho re tsela ea bophelo bo botle hase mokhoa o mocha, empa ke phello ea lithuto tse sa tšoaneng. Lilemong tse fetang likete tse 5 tse fetileng, India ea boholo-holo, saense ea Bophelo bo Botle e simolohile, ho nka mekhoa eohle ea tlhaho ea phekolo (e tumme haholo har'a batho ba mehleng ena): Homeopathy, meriana ea litlama, aromatherapy. Lebitso la saense ke Ayurveda. Melao-motheo le mekhoa ea mantlha ea Ayurveda e ka ananeloa haholo esita le mehleng ea rona ea bophelo bo botle, kaha ba na le tataiso ea ho tsitsa moeeng, melao-motheo ena e khona ho loantša tsitsipano ea methapo, hape e na le phello e ntle meleng oa motho le bophelo bo botle ka kakaretso.
Batho ba phelang hantle, ka tsela e 'ngoe ba amohela melao-motheo ea Ayurveda.
Ho bohlokoa ho hopola ka boeena tse ling tsa metheo le likarolo tsa bophelo bo botle ba bophelo bo tsoang ho ba folisang ba India.
Mesebetsi ea 'mele e na le phello e ntle ho bophelo bo botle, matlafatsa lentsoe la mesifa, fana ka' mele le moea oa vivacity. Ikhethele mofuta oa boikoetliso bo tla u tlisetsa thabo, le seo u tla se etsa ka thabo: ho tantša, yoga, ho shaping, aerobics, lipapali, ho sesa esita le hoseng feela ho tsamaea ka moea o hloekileng. Esita le ho etsa boikoetliso ba hoseng, u se u ntse u fa 'mele oa hao mojaro oa nama, ke hore ka tsela eo o behe' mele oa hau bakeng sa molumo o motle le bophelo bo botle. Ntho e ka sehloohong eo u lokelang ho e hopola ha u etsa liteko tse itseng tsa 'mele ke mokhoa o tsitsitseng le o tloaelehileng. Lits'ebeletso li lokela ho eketseha ha thuto e tsoela pele. 'Me lithuto tsa tsona li lokela ho tšoaroa kamehla, tse peli kapa tse tharo ka beke.
Ha u tsamaea, boloka mokokotlo oa hao o otlolohile, ema, u se ke ua theola mahlo a hao, u se ke ua o nka ka thōko. Lefatše le letle le le phethahetseng le u pota-potileng - talima lona, thaba ka lintho tse u pota-potileng! Batho, limela, liphoofolo - tsena tsohle li lokela ho etsa hore u thabe. Fokotsa sefahleho sa hao, otlolla mahetleng a hao, kahoo o lumella 'mele oa hau hore o utloe hore o na le kamano e sa bonahaleng le bokahohle, ka bokahohle, kahoo o itjarisa ka matla. Utloa thabo ea hau, ho kopanela liphate, ho khahleha. Mosali ofe kapa ofe o thaba ha banna ba mo sheba. Tsela, 'nete ea hore mosali o khotsofatsoa ke eena, ponahalo ea hae, mosebetsi oa hae, joalo ka ntho e' ngoe le e 'ngoe, e mo beha thabo le ho fana ka khutso. 'Me leha ho le joalo, haeba re khotsofatsoa ke ponahalo ea rona, re na le mathata a seng makae a bophelo bo botle.
Kamora 'letsatsi le leng le le leng la mosebetsi, ithute ho fa nako ea hau moratuoa nako. Ho bohlokoa ho tsamaea ho pota-pota, ho hema moea o hloekileng, ho sitisa mathata a mosebetsi. Kahoo u tla theha maqhama a moea le tlhaho, e leng tlhaho ho rona ho tloha ho tsoalo. Tsamaea ka khutso, nahana ka bophelo ba hau, u thabele melumo ea tlhaho. Mekhoa e joalo e etsa hore hlooho e hlake, menahano e sa hlokahaleng e fela. Haeba ho se na nako ea ho tsamaea ka serapeng, joale pholisa kamoreng pele u robala.
Tloaelo e ikhethang, ho tloha qalong ea Ayurveda, e ja. Le ka mohla u se ke ua kopanya lijo tsa hau le lintho tse ling: ho bala buka kapa ho shebella litšoantšo tsa thelevishene. Ho ja ke mofuta oa ho thuisa. Ha u nahana ka lijo, e tlisa melemo e eketsehileng 'meleng oa hau. Ja esita le lijana tsa motheo ka monate, kahoo ba tla rua molemo 'meleng. Ja, ha ho khoneha, ka tsela e nepahetseng, e le hore u lule u phela hantle 'me u lelefatse bophelo ba hau, esita le ho felisa mafu a sa tšoaneng. Ayurveda ha e amohele lijo ka mor'a hore letsatsi le theohe, hobane ka mor'a hore letsatsi le likele 'mele ea rona e se e phomotse, mme lijo ka nako ena li ka ama boleng ba boroko.
Etsa mesebetsi eohle ea ntlo ea lelapa e nang le meea e metle: hloekisa 'me ka nako e le' ngoe tantša, hlatsoa lijana u bine pina eo ue ratang, kahoo ho bokella ho tla ba kapele 'me u ke ke ua khathala. Mathata a lehae ha a khathatse ha u ntse u nahana, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, o etsa mesebetsi ea lelapa ka litoro. Ha e le hantle, esita le phetoho e tloaelehileng ea lesela la bethe e ka fetoha mofuta oa tloaelo ea ho fetola bophelo ba hau ho ntlafatsa, bocha, bo bocha.
U se ke ua tlisa nako eohle ea hau ea mahala, u phutholohile ka TV, hobane lefats'e le na le litsebi tse ngata! 'Me haeba u batla ho lula lapeng, ho molemo ho ipeha ka ho bala, ho khabisa, ho loha - ea ratang eng.
E-ea ho robala, hola ka molumo, boroko bo botle: fokotsa kamore, hula likharetene tse thata, u ka noa senoelo sa lebese le mahe a linotši, iketsetsa maoto a maoto - sena sohle se ntlafatsa boroko.
Lebaka la bohlokoa la bophelo bo botle ba filosofi ea Maindia ke ho robala ka nako e ts'oanang - ka nako e ka tlaase ho khitla, 'me ka ho khetheha ka hora ea 11, e le hore u se ke ua kokota ka nako ea mmele oa hau. Joale ho ke ke ha e-ba le mathata a mangata a bophelo bo botle. Robala hantle ebile e le thuso ho lehlakoreng le letšehali, ka hona u boemong bo botle ka ho fetisisa.
Ho latela lithuto tsa motheo le likaroloana tsa bophelo bo botle, u tla ba bonolo, o motle haholo! 'Me bophelo bo botle bo ka ba bohale feela.