Nakong ea ho ea khoeling 'meleng oa basali ho na le liphetoho tse khōlō tsa hormonal - sefefo sa sebele sa li-hormone. Liphuputso tsa bo-rasaense li bontšitse, hore nakong ea khoeli matla a mesifa a fokotseha, khatello ea khatello e phahama. Ka lebaka la ho fokola ha sesole sa 'mele,' mele o kotsing ea ho ba le serame. Ho phaella moo, bophelo ba basali matsatsing a mahlonoko bo senya nako e sa khaotseng, ho bonahala ho tepella maikutlo. Ba na le bothata ba ho hlobaela, ba tšoaroa ke hlooho. Tlhokomelo e felisoa, mahloriso a fokotseha. Ka hona, mosebetsi oo hangata ha o hloke boiteko bo matla, o tsoela pele hantle. Joalokaha u ka bona, sehlopha sohle sa matšoao se ka felehetsa basali nakong ena. Ke joang ho ka nolofalletsang bophelo ho ea khoeling habonolo?
Ntho ea bohlokoa ke khutso
Nakong ea ho ea khoeling, mosali leha e le ofe o hloka phomolo. Matsatsi ana, litsebi tsa basali ha li buelle ka kotsi hore li qobe ho ikoetlisa. Tsamaiso e matla e ka ba sesosa sa mafu a litho tsa botona kapa botšehali tsa basali. Ka lebaka leo, ho bala, ho shaping, ho tantša, ho sesa ho molemo ho hlakola. Sebaka sa lipapali bakeng sa matsatsi a 'maloa u ke ke ua lahleheloa,' me u ka intša kotsi haholo. Hona joale ho molemo ho ithaopela. Haeba matsatsi a mahlonoko a oa ka mafelo-beke, joale ho molemo ho lieha ho reka lijo, ho phahamisa le ho hloekisa ka kakaretso beke. Fumana phomolo e ngata, leka ho robala bonyane lihora tse robeli.
Basali ba matsatsing a maholo ba molemo hore ba se ke ba nka liqeto tse ikarabellang. Haeba ho khoneha, hlakola seboka sa bohlokoa sa khoebo. Ho fokotsa bophelo ba hau, lula u khutsitse, u se na khatello ea kelello, maemo a lapeng le mosebetsing. Tlhokomelo le kutloisiso ho tsoa ho batho ba u pota-potileng le tsona ke tsa bohlokoa haholo. Ha sefefo sa li-hormone 'meleng se kokobela, u ka sebetsana ka katleho le litaba tsohle.
U se ke ua ja bofubelu 'me u se ke ua apara!
Haeba u e-na le maloetse leha e le afe a ho noa, nakong ena ho ka 'na ha e-ba le bothata ba ho kula hona. E le ho e thibela, haholo-holo latela litaelo tsohle tsa ngaka 'me u be le bonnete ba hore u shebe lijo. Ha e le hantle, lihlahisoa tse ngata li lumelloa ke tsona ka bobona. Lihlahla tsa fragole, lehe la yolks, kofi, lihoete nakong e tloaelehileng li ka 'na tsa se ke tsa etsa hore batho ba se ke ba itšoara hantle. Empa ka kutloisiso e eketsehileng ea matla a 'mele a sireletsang a fokotsehile, a khona ho bapala karolo ea bona e bolaeang. Ka lebaka leo, ho molemo ho latela lijo ho thibela. Matsatsing a mahlonoko, khelosa lijo tsa hau tse bofubelu: caviar, nama e khubelu, meroho e khubelu, monokotsoai le litholoana, litlhapi tse khubelu. U se ke ua hlekefetsa kofi le tsokolate.
Liaparo tsa 'mala o mofubelu, ka mokhoa o makatsang, li ka boela tsa tsosa boemo bo mpefala. Nakong ea ho ea khoeling o apara liaparo tse pholileng - tse putsoa, tse bohlooho, tse putsoa, empa ha li khanya. Li-mystics ho ena che, mebala e khanyang feela (haholo-holo mebala e khubelu) e thabisa tsamaiso ea methapo. Pheko ea mali e eketsehileng, metabolism - mme kahoo e tsoa mali. U ka bua se tšoanang ka mekhabiso. Ho hlokomeloa hore silevera e na le phello e thobang, le khauta - e thabisang. Ka lebaka leo, matsatsing a mahlonoko, khetha liaparo tsa silevera tsa silevera.
Re ka etsa ntle le lipilisi
Basali ba bangata ba nang le bohloko nakong ea ho ea khoeling, ba noa meriana kamehla. 'Me le hoja ba sa nahane ka seoelo hore ena ke moroalo o moholo oa lithethefatsi' meleng. Itlale: matsatsi a 3-5 ka khoeli, makhetlo a 12 kapa a 14 ka selemo - le joalo ka lilemo le mashome a lilemo. Li-analgesics, tse ling tseo li-analgin tse tummeng ka ho fetisisa, tse nang le litekanyetso tse khōlō li na le liphello tse mpe holim'a mali le matšoao a masapo. Meriana ha e reretsoe ke ngaka ho kena-kenana le metabolism mme e ama hampe tsamaiso ea methapo. Tšebeliso e se nang thuso ea tsona e ka lebisa ho hlaha ha lefu la bongaka. Ka hona, leka ka matla ho tlosa moriana ho uena. Ha e le hantle, hangata ho lekaneng feela ho robala - 'me bohloko nakong ea mahlomola bo fokotseha.
Haeba nakong ea ho ea khoeling u na le bohloko bo tebileng, ho ba le botenya, haeba mali a tsoa haholo kapa, ka lehlakoreng le leng, le ho feta, u se ke ua leka ho sebetsana ka katleho le mathata a hao. Sena u ka iketsa kotsi. Potso ea mofuta ofe oa phekolo e tla u thusa ho lokela ho etsoa qeto ke setsebi. Ngaka ea mafu a 'mele e lokela ho nolofalletsa bophelo ba mosali nakong ea mahlomola. Ho eena le ho sebelisa. Bophelo bo botle ho uena le phomolo e ntle!