- Li-flakes tsa oat - 1 khalase
- Lebese - 1 Glass
- Metsi - 2 linoelo
- Letsoai - Karolo e 1 (karolong e ka holimo ea teaspoon)
- Tsoekere - Ho latsoa
1. Ho na le li-flakes tse tloaelehileng tsa oatmeal, tse qetang nako e teletsana, 'me li lokela ho hloekisoa ho tloha ho li-husk le ho hlatsuoa. Li-flakes tse nyane li se li lokiselitsoe ho pheha, ha li hloke ho hloekisa 'me li pheha ka potlako haholo. Tšela metsi ka pan 'me ue belise. Kenya letsoai ho latsoa mme o tšollele li-flakes ka pan. Etsa bonnete ba hore u kopanya. 2. Pheha hoo e ka bang ha u se u loketse. Haeba u na le li-flakes tse tloaelehileng, li lokela ho pheha metsotso e 15. Likhohlotsoana tse nyane li tla nka metsotso e meraro. 3. Ha phala ea hau e phatloha, tšela lebese ho eona. Tlisetsa poto ho pheha, tsosa, koala sekwahelo le ho fokotsa mocheso. Ka likhetho tse potlakileng u tla hloka hape metsotso e 3-5. 4. Tlosa mollo 'me u lumelle pariki ea rona hore e fete. Eketsa tsoekere ha ho hlokahala. Hopola hore ha nako e telele e ntse e e-na le phare, e tla ba e matla haholoanyane. 5. E lula e monyenyane ka ho fetisisa. Beha pene ka sekotlolo mme nako le botoro. Porridge e tla be e le tastier haeba u eketsa hlatsoa mme u hlapanya lipeo tse omisitsoeng kapa u omisitsoe apricots ho eona. U ka eketsa litholoana. Li ka etsoa ka likotoana le tse halikiloeng ka oli kapa li chesoe ka ontong. Fantasize. Lintho tsohle li matsohong a hau.
Litšebeletso: 3-4