Salate ea spinach, kharenate le avocado

Hloekisa kharenate 'me u tlose lithollo. Ka sekotlolo se seholo, shapupa 3 tablespoons ea Lemon ka Lijo:

• grenade - sengoathoana se le seng
• lero la lero la lemone - 1/4 senoelo
• mosetareta - 1 teaspoon
• oli ea mohloaare - 2 lintho. likhaba
• sehlopha sa spinach - likotoana tse peli
• peo ea soneblomo e halikiloeng - 2 Art. likhaba
• avocado - sengoathoana se le seng
• letsoai le qhibilihileng le pepere ea lefatse - Karolo ea 1

Litaelo

Hloekisa kharenate 'me u tlose lithollo. Ka sekotlolo se seholo, shapupa 3 tablespoons ea lero la lemone, mosetareta le oli, nako le letsoai le pepere. Kenya spinach, peo ea soneblomo le peō ea kharenate. Hlalosa avocado ka likhae tse tšesaane 'me u li fafatsa ka lero la lemone. Li behe holim'a salate. Sebeletsa hang-hang.

Litšebeletso: 6