E mong le e mong ho tloha bongoaneng o tseba hore hoseng o hloka ho ikoetlisa. Empa ha ho motho e mong le e mong ea ka ikitlaetsang hore a ikoetlise. Ha a botsoa: ke hobane'ng ha sena se etsahala, litsebi tsa kelello li arabela "bothata bo teng moeeng oa kutloisiso". Kelello e sa tsebeng letho e ikemiselitse ho fokotsa ho lahleheloa ke matla, kahoo litšoantšiso tsa hoseng ha li lumellane le linyeoe tse qobelloang. Kahoo re hōlisetsoa. Haeba u kholisa hore u na le tsebo ea hore hoseng boikoetliso bo molemo, bo hlokahala ebile bo molemo, joale ha bo na ho ba bobebe.
Ho na le molao oa matsatsi a 21, ba bangata ba utloile ka hona. Bakeng sa ketso e itseng ea ho ba tloaelo, e tlameha ho phetoa ka hare ho matsatsi a 21. Hape u se ke ua inehela ka mafelo-beke, hobane haeba u hloloheloa bonyane letsatsi le le leng, joale matsatsi a 21 a ho qetela a tla tlameha ho qala hape.
Ka sebele puso ea sena e sebetsana hantle le boemo ba physiology. 'Mele o hlahisa mokhoa o itseng, kahoo ho bonolo hore re ikamahanya le mekhoa e mecha. Leha ho le joalo, tloaelo e sa tsoa tsejoa (boikoetliso ba hoseng) bo ke ke ba sebetsa ka boeona, haeba ho uena ha bo bohlokoa. 'Mele o ke ke oa etsa li-gymnastics ka boeona feela hobane u se u e-na le tloaelo e joalo. 'Mele ha o khone ho u ntša betheng hoseng le / kapa ho u khanna ho ea boithabing bosiu. Ka hona, khetho ke ea hau. Ntle ho moo, u tla tlameha ho e etsa nako le nako.
Nako le nako ha khetho e oela holim'a qeto ea ho ikoetlisa hoseng, o hloka sepheo se tebileng se ka 'nang sa u "susumetsa". 'Me ha ho tsotellehe hore na ke mofuta ofe oa tšusumetso e tla ba: o sa rate kapa o nepahetse. Etsoe ha ho tsotellehe hore na ke hobane'ng ha u tla etsa lipapali hoseng, e le hore bao u kenang sekolo le bona ba honohela ho u bona hantle kapa hobane linyeoe li le molemo bakeng sa 'mele. Ka tsela, tšusumetso ea pele e atisa ho ba matla le ho atleha ho basali ba bangata.
Tšusumetso, e le molao, e kenyelletsa motho ho etsa qeto e itseng. Ka nako e ts'oanang, pele o lebisa ho etsa liqeto, o hloekisa tsela, o tlohela mekhoa e meng.
Ba bang ba ka 'na ba nahana hore e le hore u qale ho ikoetlisa hoseng, ho lekane ho ba le tšusumetso feela. Letsatsing la pele la boikoetliso ba hoseng, hangata mabotho a bonolo a ho bokella. Leha ho le joalo, letsatsing le hlahlamang le etsa hore ho be thata haholoanyane. Ka letsatsi la boraro, ho lefisa ho tla ba thata. Letsatsing la bone, ha u sa batla ho tsoha betheng. Na tšusumetso e ile ea nyamela? Che, tšusumetso e hantle! Hape ha ua ka ua lahleheloa ke takatso ea ho ba monyebe le ho kula. Ha u na matla a lekaneng a ho qala ho sebetsa ka letsatsi la bone hape. Thato ea hau ha e e-s'o be matla hoo e ka bang enjene e sebetsang ka ho sa feleng.
Ho lefella chelete ho lokela ho tlisetsa 'meleng monate, eseng' meleng, empa ho nahanngoa. Ka lebaka leo, ha ho hlokahale hore u ikakhele ka setotsoana ka ho itšoara ka mokhoa o rarahaneng. Mamela 'mele oa hau, ho hlahloba bokhoni ba hau bo botle le' meleng.
Ka sebele e mong le e mong o bone setšoantšo seo ha batho ba tloha moketong oa boithabiso ka mor'a koetliso e bohloko, ba qala ho lla, ho lla, ho belaela ho mokoetlisi eo a fetotseng litekanyetso tsa ho ikoetlisa, ka lebaka la seo ba nang le mesifa eohle e se utloisang bohloko hona joale. Ha u bona eka motho o utloa bohloko, ho na le takatso ea ho botsa: "U nahana'ng? Ke hobane'ng ha u kile ua pheta-pheta? Na ha u batle ho shebahala u fokola ho feta bohle? ". Empa re ke ke ra leka bakeng sa lihlopha, empa bakeng sa monate! 'Me re hloka ho loanela sena! Kahoo, pele o qala ho ikoetlisa hoseng, beha pakane - ho ithabisa. Ho ba le pakane e joalo, nako le nako ha u tla ntlafala le ho feta. Ho phaella moo, e tla matlafatsa ts'ehetso ea hau moeeng.
Hangata ho khoneha ho kopana le batho bao, ha ba thulana le mathata a pele, ba batla mabaka, qala ho nahana ka hore na ke hobane'ng ha ba sa fumane letho, hore na ke hobane'ng ha ntho e 'ngoe le e' ngoe e le thata. Re tla bua hang-hang, ha ho hlokahale ho etsa sena. Lipelaelo tsohle li tlameha ho lahleha 'me li qale ho nka khato le ho hlaolela tloaelo. U se ke ua sheba mabaka a hore na ke hobane'ng ha u thatafalloa ke ho tsoha hoseng 'me u le botsoa haholo, ke hobane'ng ha letsatsi le leng le le leng (ho fihlela mokhoa ona o hlahisoa) ho thata le ho feta. 'Mele o na le inertia, empa o etsa seo u se laelang.