Ka nako e telele, setsebi sa khale sa sehlopha sa "Brilliant" Olga Orlova o ile a leka ho se phatlalatse bophelo ba hae ba lekunutu. Ka selemo sa 2000, o nyetse mohoebi, Alexander Karmanov, eo a tsoaletsoeng mora oa Artyom ho eena. Lenyalo la bona le ile la nka lilemo tse 'nè feela,' me ka mor'a moo Orlova o ile a nyamela ka ho feletseng ponong ea baqolotsi ba litaba.
Mathoasong a selemo sena, sebini se ile sa boela sa itlhahisa. E ile ea e-ba 'moho le "Dom-2"' me hona joale e hlaha ka nako e telele ho shebella thelevisheneng. Bamameli ba ne ba sitoa ho hlokomela mokhoa o babatsehang oa 'mele oa setšoantšisi, eo selemo sena se lokisetsang ho keteka letsatsi la hae la tsoalo la bo40. O sa ntse a le mobe ebile o lekaneng, o fetotse moriri oa hae o motle 'me o batla ho nyaloa hape. Sephiri sa botle le bocha ba Olga Orlova ke eng?
Melao-motheo ea phepo e nepahetseng Olga Orlova
Olga ha a tšehe lijo le lijo tsa hae li leka ho khomarela molao o ka sehloohong - tsohle li ntle ka tekanyo. Haeba a nahana hore o qala ho hlaphoheloa, hang-hang o arola boholo ba karolo ea hae 'me o hanela phofo, a tsuba, a kene ka makotikoti mme a halikiloe. Motšehare o noa metsi a mangata, a etsang lilithara tse tharo kapa tse 'nè, ho qala hoseng ka khalase ea metsi a futhumetseng le lemon ka mpeng e se nang letho. Olga o ja ka makhetlo a mane ka letsatsi, a ka tlohela ho noa, empa eseng ho ja lijo tsa motšehare. Lijo tsa ho qetela - lihora tse 'nè dosna. Ka lijo tsena, ha a na bothata ba ho ba boima bo feteletseng, 'me ka boithatelo o bontša balateli ba hae bohōle bo lebōpong la leoatle.
Kakaretso ea "vithamine bomo" e tsoang Olga Orlova
Ho boloka sebopeho se setle haholo ho na le li-smoothies tse nang le spinach, eo setšoantšisi se ratang haholo 'me se nka "vithamine ea bomo" ea sebele. Re ile ra shebella seno sena sa seno sa boselamose ho eena ka Instagram.
E le hore u etse lijo, u lokela ho kopanya matsoho a sipinake tse peli, likhahla tse peli tsa celery, apole e tala, likomkomere, ligrama tse 150 tsa phaenepple e ncha, sethala sa parsley le 350 dikgerama tsa metsi a nang le diminerale ntle le khase ka blender. Bakeng sa tatso, o ka eketsa karolo ea mango. Seno sena ha se thuse feela ho theola boima ba 'mele, empa ke kolobe ea sebele ea livithamine le li-microelements tse molemo.