Ho se leka-lekane - tsela ea ho kula
Ha ho motho ea nang le lefu la dysbiosis, esita le masea. Ho ea ka lingaka-gastroenterologists, batho ba fetang 90% ba baahi-'moho le rōna ba na le dysbiosis ka maemo a sa tšoaneng. Ka lefu lena, tekanyo ea tlhaho ea mala a matšoafo e sithabetsoa mme e susumelitsoe ke maemo a fapaneng a sa rateheng karolo e 'ngoe ea "libaktheria" e sebetsang ho ea ho tse ling tse "kotsi" le likokoana-hloko tse matla haholo.
Mathata le lisosa tsa bona
Ke lisosa life tsa ho leka-lekana ho tsitsitseng? Tšusumetso ea nts'etsopele ea dysbiosis e ka sebetsana le mathata a nakong e fetileng le sepheo sa meno (gastritis, enteritis, enterocolitis), maloetse a tšoaetsanoang, a tsamaeang le lefu la ts'oaetso kapa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.
Leha ho le joalo, hangata, dysbacteriosis e tsoa ho phello ea 'mele oa lisosa tse bohloko, e' ngoe ea eona - lithibela-mafu. Ka linako tse ling ba ikemetseng, ba sa sebetsane le ts'ebetso ea ngaka ho tlisa basali ba ratehang boemong bo sa thabiseng haholo, ho tsoa ha ho bonolo.
Ho ameha le lijo tse sa lokelang, tse sa tsitsang. Ho phaella moo, ho ama hampe boemo ba mala le mokhoa oa ho phela ka nako e telele, e leng ntho e sithabetsang pono ea eona ea motlakase.
Litlhaselo tsa mafu
Ho se lekane ha mala a maling ho etsa hore sesepa se senyehe, ka lebaka leo, setulo se robehile, takatso ea lijo e fokotsoa, ho nyeheloa ke pelo, ho se utloisisehe, ho senya, joalo-joalo. Ha ho na mohlala oa boemo ba pele, e leng boemo bo khotsofatsang ba bophelo bo botle. 'Mele oa rona o ke ke oa ema ho hlaseloa ha libaktheria tse "kotsi"' me "ea tlohela boemo ka mor'a boemo", ha tšireletso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e fokolisa. Haeba u sa ele hloko liphetoho tse etsoang ka letšoao le fokolang, tse ncha li tla ekeletsoa maloetse a teng: ho eketsa mokhathala, hlooho ea kelello, khatello ea boroko, ho senyeha ha moriri, lipekere le letlalo.
Li-cosmetics ha li thuse
Hona ke'ng qetellong? Tekano le kutloano li robehile, ponahalo ea rona e senya mathata a rona a hare a amanang le dysbiosis. Mekhoa ea ho itlhoekisa tabeng ena hase mothusi ea ka tšeptjoang. Joang ho ba? Bakeng sa sephetho se atlehang, pele ho tsohle, ho hlokahala hore ho felisoe sesosa sa motsoako - ho tsosolosa tekanyo ea tlhaho ea mala a mala a tloaelehileng, normalizing karolelano ea baahi ba "baktheria" e sebetsang le li-antipodes tsa bona.
Litlhahiso tse sebetsang
Empa see se ka finyelloa joang ka katleho? Ntlha ea pele, fetola lijo tsa hau - tafoleng ea hau e lokela ho ba meroho, litholoana, meroho. Lijo (likhoho) le lijana tsa litlhapi li pheha feela bakeng sa banyalani. Ho e-na le bohobe bo bosoeu - lijo-thollo, ho e-na le lipeo tse khabisitsoeng le soda-compotes le lino tsa litholoana.
Ho feta moo. Hoa hlokahala ho falla ho feta, ho etela liholo tsa lipapali, ho tsamaea ka maoto, ho palame baesekele. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, u se ke ua emisa nako ea ho etela gastroenterologist, hobane kalafo ea katleho ntle le ho hlahloba hantle le ho khethoa ha litsebi ha e sebetse. Ka molao, e 'ngoe ea lipolelo tse hlokehang tsa ngaka ke lithethefatsi tse nang le libaktheria tse nang le molemo, mohlala, Acipol. Hape ho molemo hobane e na le mohlopho o khothalletsang ho hōla le ho ikatisa ha methapo ea mala. Ka tsela, Acipol e sebelisetsoa le ho phekola bana ba likhoeli tse tharo.
Bophelo le katleho ho uena! 'Me u hopole - tsela e tla tsebahala ka ho tsamaea!