Mabaka a ho tepella maikutlo
Ho tepella maikutlong ka mor'a Postpartum ho thata ho e phekola, ho ke ke ha nkoa habobebe. Ka mor'a ho beleha, 'mele oa mosali eo o utloa bohloko bo tebileng, perestroika e' ngoe le liphetoho tsa li-hormone li qala. Hangata ke liphetoho tsena tse amang maemo a kelello.
Ho phaella moo, sesosa sa ho tepella maikutlong e ka ba meroalo e feteletseng. Ha e le hantle, ha u itokisetsa ho ba 'mè, mosali o hlokomela hore ka ho tla ha lesea, ho tla hongata haholo bophelong ba hae. O itokiselitse ho hlokomela ngoana, ho hlokomela bophelo ba hae le ntlafatso ea hae. Hangata, basali ba lumela hore matla a lerato le tlhokomelo a tla thusa ngoana hore a hōle a mamela a bile a khutsitse. Leha ho le joalo, litebello tse joalo hase kamehla li loketseng. Ngoana ea hlokang phomolo le ea kulang a ka lebisa 'mè, haeba e se ho soetseha, joale o ikutloa a le molato le matšoenyeho a kamehla. Ena ke sesosa sa ho tepella maikutlong ka mor'a lefuba.
Ho phaella moo, mabaka a mang a ka 'na a ama boemo ba maikutlo a kamano ea' mè le monna oa hae kapa beng ka eena, ho hloka lintho tse ling kapa mokhoa oa ho boloka bophelo ba boiketlo, boikarabelo bo eketsehileng, boikarabelo bo bocha, ho hloka nako bakeng sa bona le boithabiso. Sena sohle se ka lebisa ho tepella maikutlong, mme mohlomong ha se joalo. Ho na le maqheka a bonolo a tla u thusa hore u thabele ho ba 'mè,' me u se ke ua utloa bohloko ka maikutlo a sa thabiseng.
Kamoo u ka qobang ho tepella maikutlong
Ho tepella maikutlo ka mor'a Postpartum ho thata ho bolela esale pele. E ka ba mosali ea thabileng haholo kapa a se ke a ba le motho ea boemong bo thata. E itšetlehile ka mofuta oa 'mè e monyenyane, bophelo ba hae bo botle le pono ea bophelo. Leha ho le joalo, esita le litebello tse ke keng tsa hlōloa li ke ke tsa e-ba teng.
1) U se ke ua etsa litokisetso mabapi le sebōpeho sa ngoana le boitšoaro ba hae pele ngoana a hlaha.
Litebello tse sa utloahaleng ka ngoana oa hau hangata li baka ho tepella maikutlo ka mor'a ho pepa. Ngoana oa hao a ka ba ntho leha e le efe, o na le tokelo ea ho ba ea fapaneng - hang ha a mamela a bile a thabile, hang ha a se na thuso ebile a sa phomole. Itokisetse hore ho tla ba le linako tse thata kamanong ea hau, empa ho tla ba le sebaka sa ho bososela le thabo.
2) Phehella bakeng sa ngoana
Bo-'mè ba bacha ba na le tokelo ea ho itšetleha ka thuso ho beng ka bona. Empa bophelong bohle ha etsahala. Ke eng eo 'mè e monyenyane a lokelang ho e etsa, lelapeng leo esita le bo-nkhono ba sebetsang,' me thuso ea mooki ka mabaka a itseng ke ntho e ke keng ea etsahala? Ke feela ho itšoara ka bobona. Ka bomalimabe, basali ba bangata ba iphumana ba se ba tsoetse pele ba e-ba le tšehetso e lekaneng 'me ha ba fumane thuso eo ba e balang. Ha e le hantle, haeba lintho tseo u li lebeletseng li lokile, 'me baratuoa ba hao ba tla kenya letsoho mosebetsing oa ho hōlisa ngoana. Haeba sena se sa etsahala, ithute ho sebetsana ka katleho le uena.
3) Rata letsatsi la hau
Hangata bo-'mè ba bacha ba re ha ba na nako ho hang. Leha ho le joalo, haeba ho utloisisa, mahetleng a bona ha a bolele letho le phahameng, leo ho seng thata ho sebetsana le lona. Ha ngoana a sa le monyenyane, o robala boholo ba nako, 'me' mè o na le nako ea ho hloekisa, a ea lebenkeleng le leng, a pheha lijo tsa motšehare. Ho phaella moo, ho tla ba le nako ea ho hlatsoa le ho phomola. Ha ngoana a ntse a hōla, o tla ithuta ho fetola mokhoa oa oona oa letsatsi e le hore o ka phutholoha ho uena, ke hore, ho robala bosiu bo tla sala morao. Tseleng, ho tela boroko ka lebaka la litaba tsa malapa ha ho na thuso. Haeba lesea la hao le sa robale hantle bosiu, joale ha ua ka ua robala ka ho lekaneng. Leka ho fana ka nako ea ho robala ka nako e le 'ngoe letsatsi lohle ho lokisa mokhathala le ho tsosolosa matla. Mokhathala o boetse o ama boemo ba maikutlo.
4) U se ke ua tsepamisa maikutlo ho ngoana
Lebaka le leng leo ka lona basali ba tepeletseng maikutlong ke maikutlo a bophelo. Ka nakoana u tla be u kopanela lesea, u tla tsosolosa matla a hau, empa ka likhoeli tse 'maloa boemo bona bo tla emisa batho ba bangata ho se etsa. U se ke ua itšetleha ka thabo ea ho ea salon mantsiboea, ha ngoana a ka hlokomeloa ke motho ea haufi, kopana le metsoalle 'me u se ke ua lebala ho tsamaea le ngoana ho feta.
Ho tepella maikutlong ka mor'a lefuba ke lefu le tebileng le ka senyang menyaka ea ho buisana le lesea le ho ama likarolo tse ling tsa bophelo. Ka lebaka leo, ha ho bonahala eka u na le maikutlo a tepeletseng maikutlong, u se ke ua e ngola hantle, hlahloba hore na ke eng e bakileng khatello ea kelello le ho e felisa. E le molao, ho kenella ka nako e loketseng le ho lokisa boikutlo ba hau, ngoana o tla u thusa ho hlōla mathata.