Haeba u nahana hore takatso ea lijo e fihla ha mpa e se na letho, joale ha ho joalo. Takatso ea ho potlakela ho ja ka linako tse ling e tsoa ho hlooho. 'Me haeba takatso e joalo e hlaha hangata, joale lithane tse eketsehileng tsa boima ba' mele li tla hlaha hang-hang. Takatso e sa laoleheng e ka etsahala nakong ea lijo. Motho o tsoela pele ho ja lijo, a tseba hore mpa e se e tletse. Empa ho thata haholo ho emisa! Tlosa takatso ea lijo le e lokela ho ba haeba sepheo sa hau ke ho tlosa boima bo feteletseng le ho bo thibela ho khutlela nakong e tlang.
Motho e mong le e mong oa tseba hore lijo tse matla li hlaha nakong ea lijo. Ha re re u qala ho ja mochine oa sinamone bakeng sa lijo tsa motšehare. Haufinyane u tla ba le mokhoa ona o kotsi, 'me hamorao' mele o tla hloka li-bun tse fetang tse le 'ngoe, le ho feta. Empa le haeba u e-s'o robale u tla ja meqolo e sa tšoaneng kapa bohobe, e leng tloaelo ea ho tlatsa mpa pele u robala lik'habohaedreite. 'Me sena se tla tsoela pele ka nako eohle. Empa haeba kamohelo e tloaelehileng ea meqolo e ne e se joalo, joale meriana e ke ke ea hlaha. Mekhoa ea ho sebetsa habonolo.Empa ho na le tsela ea ho tsoa. Ho hlokahala hore ho nkeloe sebaka ke lits'oaetso tse kotsi tse nang le thuso. Lisosa ke lijo tse bakang takatso e matla ka ho fetisisa. Li boetse li susumetsa ho ja lijo tse matlafatsang. Ba fe. Haeba sena se ke ke sa etsoa, joale nka sebaka sa lihlahisoa tsena le tse thusang 'mele. Lijo tse ntle haholo tsa lijo tsa motsoako, li na le bophelo bo botle le bo tlaase. Kamora nako e khutšoanyane, u tla hlokomela hore u "huleloa" ho lihlahisoa tsena tse ncha. Ka lebaka leo, nka sebaka sa litholoana tse ncha le meroho e tala.
U se ke ua itlhahisa
Lahla lijo tseo u li ratang haholo, empa ha li lumellane le lijo tsa hau. Tlosa bona ntle le ho ikoahlaea. Lebokose la lipompong le fa batho ba ratehang ba ratang. E tla khaotsa ho etsa hore u lakatse ho se hopole ka liponto tse eketsehileng. Hape u se ke ua nahanisisa ka chelete e sebelisoang lipompong, hobane sepheo sa hau ke palo e fokolang. U se ke ua reka le ho boloka lijo ka tlung e ke keng ea u lumella hore u be le boima ba 'mele, hobane ho thata haholo ho loantša moleko.
Ja linate
Ka mor'a hore u noe likhalase tse peli tsa metsi, qala ho ja linate: lipale tse tšeletseng tsa walnuts, likotoana tse 20 tsa likotlolo le likotoana tse leshome tsa almonde. Hlahloba hantle le butle-butle ho hlafuna ho bona. Metsi le linate hangata li bōpa maikutlo a satiety. E tla sala le uena ka lihora tse 'maloa.
Kofi e bohlokoa haholo ho feta li-candies
Tšenyo e tlaase 'meleng e tla ba kofi e ntšo. Empa cappuccino le latte li na le lik'hilojule tse fokolang ho feta lipompong kapa sebaka sa tsokolate. Caffeine e ka thibela takatso ea lijo ka nakoana. 'Me mokhoa oa ho e lokisetsa o tla senya maikutlo a hau ka lijo.
Hula meno ka nako
Haeba u nahana hore u se u jele ho lekaneng, joale u tsoele meno. Batho ba bangata ba lahleheloa ke takatso hang-hang ha ba hloekisa meno. Mohlomong sena se bakoa ke ho se ikemisetse ho senya ho tsoa molomong kapa ho otla meno ka lekhetlo la bobeli, haeba ho se na matla a ho hanela moleko oa ho ja ntho e monate haholo.
Ipotse
Haeba ho na le takatso e matla ea ho etsa bonyane lijo tse nyenyane ka mor'a lihora tse peli, joale ena hase tlala ea sebele. Ho tsieleha ho joalo ho nka nako e ka bang metsotso e leshome. Ho lebala ka bona, ho hlokahala hore u lebise tlhokomelo ea hau ho ntho e monate. U ka mamela 'mino kapa u tsamaee ka maoto. 'Me u ka lebisa tlhokomelo ea hao mosebetsing o thahasellisang. Ena ke mokhoa o motle oa ho thibela takatso kapa ho e fokotsa. Ela hloko batho ba chesehang. U tla hlokomela hore ha ba na boima bo feteletseng 'me, ha e le hantle, bo botenya.
Tlhaloso e bonolo. Ha e le hantle, tlhaselo ea takatso ea lijo e hlahile hloohong ea rona. Ha ho letho le amanang le litlhoko tsa sebele tsa 'mele. 'Me batho bana ba na le lihlooho tse ling tse nang le maikutlo a mang. Mabapi le lijo, ba hopola ha feela mala a e-ba le letho. Ka linako tse ling batho ba mafolofolo ba khona ho lebala lijo ka lihora tse 'maloa motšehare. Sena ha se nepahetse ka ho feletseng. Empa leha ho le joalo, ha u etsa khoebo e thahasellisang, takatso ea lijana tse phahameng tsa k'halori e fokotseha.
Ipotse
U se ke ua tlohela ka botlalo sehlahisoa se hlahisang lihlahisoa. Ka bongata, ba lumelloa ho itlhomolla. Ha nako e ntse e ea, takatso ea ho ja lijo tse kotsi bophelong e tla fela. Empa ho fihlela ka nako eo u se ke ua itšehla thajana feela. Liphello li ka fapana ka ho feletseng.
Noa metsi a mangata
Metsi, a tlatsa mpa, a thusa ho lebala ka lijo, empa eseng nako e telele. Empa ha o noa metsi khafetsa, joale u ke ke ua hlaseloa ka tšohanyetso ea takatso ea lijo le liphello tsa bona tse sa thabiseng.
Boloka mokhoa
Hangata takatso ea ho ja hangata e bakoa ke mokhathala. Ho hlaseloa ke takatso ea takatso ho batho ba sebetsang nako e eketsehileng. Ha e le hantle, ba itela boroko le lintho tseo ba ithabisang ka tsona, hammoho le ho buisana le batho ba haufi. Kemiso ea letsatsi le letsatsi e lokela ho hlophisoa ka tsela ea hore ho na le nako e lekaneng bakeng sa mosebetsi le ho ja.
Li-tea tsa litlama
Haeba mekhoa ena ea ho thibela takatso ea hau e sa u thuse, joale tee ea tee ea koena kapa metso e 'meli ea metso e tla thusa, empa ha e sa le joalo.