Li-peanuts ke li-cholagogue tse ntle, 'me lijo tsa lero la phofo tse phehiloeng metsing li thusa ho sebetsana ka katleho le seso sa mpa le duodenum.
Nkhono - ka li-protein tse nang le phepo e haufi le ho etsoa nama le tlhapi. E boetse e na le livithamini C le E, tšepe, koporo, iodine. A kopane le mahe a linotši le litholoana, o tšoara phokolo ea mali mme o eketsa molumo oa kakaretso oa 'mele. Bo-'mè ba bacha ba tšoaneleha joaloka lactogens, 'me ho tšeloa ha limela tse tala ka joala ho tla thibela letšollo hang-hang.
Nete ea kedare - 60% e na le oli e mafura, karolo eohle ea limela - starch, fiber, liprotheine, liminerale (manganese, zinki, koporo, iodine, phosphorus). Liprotheine tsa linate tsa phaene li kenngoa hantle ke 'mele, kahoo ho buelloa ho fepa bana. Haeba linama tsa linate tsa phaene li qhibiliha ka metsi, lebese la linate le tla hlaha, le nang le phepo e ntle ea phepo.
Almond - e leng diuretic e sebetsang hantle, e sebelisetsoa hantle ho phekola lefu la colitis, lisosa, cholelithiasis. O jeoa e tala, e hlajoa ka letsoho, e letsoai. E sebelisetsoa tlhahiso ea oli cosmetology, le khetla - bakeng sa ho tsuba veine.
Hazelnut - e sebelisoa e le ho tsosolosa mali, phollatsi ea rheumatism. Decoction ea makhapetla ka karolo ea 1 tablespoon ka 1 khalase ea metsi e sebelisetsoa ho tšoara methapo ea varicose, le ho tšeloa ha makhasi a lekanang le le leng - e le moemeli oa ho khutlisa mali.
Li-pistachios li bohlokoa ho phekola lefuba, ho hloka matla, ho fokola ka thobalano. Kaha sena ke sehlahisoa se phahameng sa protheine, ho hlekefetsoa ha sona ho ka baka ho kula. 'Nete e' ngoe e thahasellisang: ho li-pistachios ho na le mefuta e ka bang 30 ea hoaba, e leng li-hillocks tse makatsang makhasi. Ka hona, ho khethoa ha li-galls tsa Asia Bohareng ho sebelisoa mafu a mangata a pampiri ea meno.
Mefuta e joalo ea linate tse kang chilim, kokonate, cashew, muscatel, pecan li hlōtse botumo ba li-confectionery tse ngata.