Letlotlo la li-courgettes

Lokisetsa lijo. Hlatsoa e monyenyane squash (o ka sebelisa zucch ho e-na le moo. Lijo:

• Bacha ba Courgettes - 500 Grams (kapa zucchini)
• Konofolo - 1 Leino
• Fresh meroho - - Ho latsoa
• Letsoai - - Ho latsoa
• Lijo tse monate - - Ho latsoa
• Oli ea meroho - 1 Art. e nang le khaba

Litaelo

Lokisetsa lijo. Rinse ea bacha zucchini (ho e-na le bona u ka sebelisa zucchini), tlosa bakoang likarolo le meroho chop ea zucchini ka tšesaane longitudinal hlobolisa. Preheat e nyenyane ea botoro ka har'a skillet, u behe li-courgettes tse sehiloeng. Fry ho fihlela bonolo, e tsosang ka linako tse ling. Ha zucchini e ba softer - letsoai. Eketsa linoko (ke khothaletsa thyme). Squeeze konofolo ka pan, le tsosa le ho pheha ka mocheso o mofuthu ka metsotso e meng e meraro. Ebe u fafatsa meroho e sa tsoa hloloa. Hlohlelletsa le ho tlosa mocheso. Ntho e 'ngoe le e' ngoe, khabiso ea zucchini e loketse. Sebeletsa thupelo leha e le efe e ka sehloohong, kapa e le sejana se seng sa meroho. Bon takatso!

Litšebeletso: 4