Batho ba bangata ba nang le lefu la pelo kapa ba nang le li-cholesterol tse phahameng, li-statine li baka litla-morao. Bakuli ba joalo ba leka ho se sebelise lithethefatsi le li-statin, empa ba khetha ho li nkela lihlahisoa tsa lijo tse nang le statin ea tlhaho, ea tlhaho. Mabapi le bona 'me u bue sehloohong se reng "Lihlahisoa tsa tlhaho - tse ling tse fapaneng le tsa statins."
Litla-morao tsa li-statin.
Litlhaloso, kapa ho e-na le tse ling tsa tsona, li ka baka litla-morao ka tekanyo e phahameng. Liphello li boetse li itšetlehile ka boemo ba tsamaiso ea 'mele ea motho ea ho itšireletsa mafung, mofuta le tekanyo ea lithethefatsi.
Liphello li ka ba tse latelang:
- Tšebeliso ea nako e telele ea li-statine e ka baka mafu a mesifa, a kang myopathy. Ho eketsa enzyme ea creatine kinase ho lebisa hokong ea kutloisiso ea mesifa. Maemong a mang, myopathy e ka lebisa ho rhabdomyolysis. Lefu lena le tsamaisana le ho timetsoa ha mesifa ea mesifa, e lebisang ho lokolloa ha protheine ea myoglobin, 'me sena se baka tšenyo e ke keng ea qojoa ho liphio. Maemong a mangata, liphello li bolaea. Boikutlo bo khathetseng ba mokhathala le mokhathala, hammoho le merobo e lefifi kapa e khubelu - matšoao a pele a rhabdomyolysis.
- Ho lahleheloa ke mohopolo le ho hlobaela.
- Bofokoli ba mesifa, e lebisang holello ea kelello e tsamaeang le ho fokolloa ke maikutlo kapa ho utloahala ho fokotseha hanyenyane ha litho tsa maoto, ho ka lebisa liphellong tse sa thabiseng tse lebisang ho shoeleng litho. Tsena tsohle li ka fumanoa haeba ka nako eo u sa ee ho ngaka 'me u qale kalafo.
- Hangata maikutlo a fetoha.
Haeba o nka statins mme bonyane o na le matšoao ana, joale o lokela ho buisana le ngaka hang-hang.
Mofuta o mong oa tlhaho ho li-statins.
Nakong e fetileng, bo-rasaense ba hlokometse hore vithamines C , kapa ho feta moo, ho hloka ha eona ho eketsa kotsi ea maloetse a motho ka mafu a pelo. Vithamine C e na le palo e ngata ea ascorbic acid, e leng statin e sebetsang. Ka tlhahiso e feteletseng ea k'holeseterole, e leng tlaase ea lipoprotein, acid acorbic e sebetsa e le inhibitor. Litholoana tsa citrus ka mokhoa o mocha ke mohloli oa vithamine C. Ho tlatsetsa ha lijo tse nang le vithamine C ho tla u lumella ho fumana tekanyo e hlokahalang ea vithamine ena maemong a maholo.
Vithamine B3 (niacin) e sa qhibilihang metsing e fumanoa ka lijo-thollo, nama, meroho le lebese. Ntho ena ke statin e matla ka ho fetisisa ea tlhaho ea tlhaho. Vithamine B3 e susumetsa tlhahiso ea li-high-strength lipoproteins, ka tsela eo e etsa hore boemo ba k'holeseterole maling.
Litemana tse atlehang tsa tlhaho tsa tlhaho ke litlama tse ling. Har'a bona ke:
Konofolo , ho sa tsotellehe tatso e bohale le monko, ka nako e tloaelehileng ho sebelisoa lijong ho tlatsetsa ho tloaelehileng ha k'holeseterole. Koloi e thibela ho thehoa le ho nts'etsopele ha lipoprotein tse fokolang haholo 'me e fokotsa boholo ba k'holeseterole lijaneng. Setšoantšo sena se matla haholo hoo kamora libeke tse 4 ho isa ho tse 12 tsa ts'ebetso ea sona, phello e ntle e bonahala.
Kimmifora mucul (guggul, kapa myrtle ea Arabia) ke mohloli oa pholiso ea phekolo, e sebelisoang ho u thusa hore u boloke boemo bo hlokahalang ba lipoprotein tse phahameng le tse tlase, le ho thusa ho theola k'holeseterole. Mokhoa ona o phetseng hantle o rekisoa ka mokhoa oa li-capsules kapa mefuteng ea matlapa.
Curcumin (motsoako o mosehla oa Canada) o u lumella hore u rarolle mathata a mangata a amanang le mafu a pelo ea methapo ea pelo. Hape, mokhoa o tloaelehileng oa ho sebelisa setšoantšo sena se matla le se senyenyane se tla fokotsa boemo ba k'holeseterole maling, kaha lithethefatsi tsena li tla thusa sebete hore se sebetse se lekaneng sa k'holeseterole.
Lijo tse monate. Ho fokotsa tšebetso ea k'holeseterole ho khothalletsoa ke ho sebelisoa ha lijalo tsa lijo-thollo (harese, li-oats), hammoho le meroho e meng ea fibrous, litholoana le monokotsoai (lihoete, linaoa, li-avocate, liapole, joalo-joalo). Tabeng ena, lijo tsa tlhaho li tla jara k'holeseterole e feteletseng ka maleng, e thibele ho potoloha ha eona le botenya ba mali. Litšobotsi tsa lihlahisoa tse joalo li etsa hore li tšoane le litšoantšo tsa tlhaho.
Mafura a linotši le tlhapi ke li-statine tsa tlhaho tse atlehang ka lebaka la li-omega-3 tse mafura a acone ho tsona, e leng tsona tse laolang tlhahiso ea lipids. Ho sebelisoa ha oli ea tlhapi kamehla ho thusa ho theola boemo ba triglycerides le k'holeseterole maling. Ho kenyeletsa mafura a hau a salmone, mackerel le litlhapi tse ling, u tla fumana oli e ngata ea tlhapi e hlokahalang.
Pejana Asia, ha ho ne ho etsoa lijana tse ngata tse kang li-dae le litlolo, lihlahisoa tse entsoeng ka raese e khubelu li ne li sebelisoa haholo. Hamorao, bo-rasaense ba fumane hore sehlahisoa sa fermentation - monocalin K , se thusa ho theola boemo ba triglycerides le k'holeseterole maling. Ke habohlokoa ho hlokomela hore linaheng tse ling thekiso ea lithethefatsi e joalo e thibetsoe.
Polycenanol ke setšoantšo se matla haholo sa tlhaho, se ntseng se tsebahala haholoanyane. Tsoekere ke mohloli oa statin ena ea tlhaho. Polycazanol e hlahisoa ka capsules. Ka lebaka la litšoaneleho tsa eona, polycenanol e thusa ho laola khatello ea mali, ho fokotsa boleng bo tlaase ba lipoprotein, ho thibela ho thehoa ha mali, le ho thusa ho laola boima ba botenya.
Lihlahisoa tsa ho belisoa ha soya (tofu, miso le tempe) li tlatsetsa ho fokotsehang ha k'holeseterole, e leng se lumellang hore ba sebetse joaloka litšoantšo tsa tlhaho.