Sehloohong sena, re tla leka ho araba potso e reng: Na phepo e nepahetseng ea lijo e thusa motho ea kulang hore a boele a hlaphoheloe ke mafu ana le sejo sa lijo tse nang le mala?
A re qaleng ka seso sa mala. Pele re tla fumana hore na ke eng e tlatsetsang ho nts'etsopele ea lefu lena. Ho na le mefuta e sa tšoaneng ea ponahalo, re tla khetholla tse 'nè. Ka molao, seso sa mpa se bakoa ke ho tšoenyeha ho tšabehang, maikutlo a matla a mabe a hlahang bophelong ba letsatsi le leng le le leng, hammoho le ho tsuba, khaello ea phepo e nepahetseng le liphatsa tsa lefutso. U se ke ua matha le lefu lena, mme le ho feta u se ke ua kopanela meriana ea hau. Ho molemo ho buisana le setsebi. Ngaka e tla u fa lintlha tse nepahetseng le ho fana ka phekolo. E le molao, lijo li laeloa. Ka mor'a moo, hlalosa ka bokhutšoanyane se lokelang ho jeoa le hore na u se sebelise joang seso sa mokuli. Lintlha tse ling mabapi le lijo tsa lijo tsa mala.
Pele, lijo li lokela ho ba tse fokolang. Ja lijo ka lihora tse ngata ka mor'a lihora tse 2-3. Esita le haeba o khathetse mme o lapile ho tsoa mosebetsing, u se ke ua sisinya ntho e 'ngoe le e' ngoe firiji, u mpefatsa boemo boo feela. Le lefu lena, mamello le boitšoaro ke tsa bohlokoa haholo. Leha ho le joalo. ka lefu leha e le lefe litšoaneleho tsena lia hlokahala. Lijo tse monate le tse atisang ho tlatsetsa li tlatsetsa ho fokotseha ha tsamaiso ea methapo.
Ntlha ea bobeli, leka ho ja lijo tseo u sa lokelang ho li hlafuna, tseo ka potlako li sa khoneng ho hlapa ka mpeng.
Ntlha ea boraro, ho hlokahala hore lijo li lokela ho ba le letsoai le tlase. Bakeng sa tloaelo ea peanut - ha e na ligrama tse 10. 'Me ho molemo ho leka ho se sebelise letsoai ho hang. Haeba tekanyo e fetisetsoa ka mpeng, mokhoa oa ho ruruha o tla etsahala.
Ntlha ea bone, kenyelletsa lijo tse monate, tse monate, tse entsoeng ka makotikoting, tee e matla, kofi, li-seasoning tse fapaneng, nama e mafura le litlhapi tsa tlhapi. Haeba u batla ho fola, u se ke ua noa joala. Ho qoba ho ja lijo tsena tsohle hoa hlokahala e le hore u se ke ua thabisa sephiri sa lero la gastric.
U tlameha ho ba le potso: joale u ka ja'ng? Re arabela. U ka ja nama e phehiloeng, litlhapi tse phehiloeng, tea e tala, lebese le lipepa tsa meroho, bohobe bo bosoeu bo entsoe matsatsi a seng makae pele ho sebelisoa, litapole tse pentiloeng, lijo-thollo tse fapa-fapaneng, lihlahisoa tsa lebese. Mocheso oa lihlahisoa o lokela ho ba o itekanetseng. U se ke ua ja litholoana le meroho e sa butsoang. Ho lakatseha hore lijo tse joalo e be pariki (buckwheat, oatmeal), sopho e entsoeng ka bran ea wheaten e teng. Mantsiboea o lokela ho sebelisoa hobane o na le vithamine B1 e lekaneng, e nang le phello e ntle tsamaisong ea methapo.
Batho ba tsofetseng ba nang le lefu lena ba hloka ho ja lihlahisoa tsa lebese le litlhapi tse ngata. Lijo tsena li potoloha ka potlako ebile lia kenngoa.
Hape, o lokela ho fokotsa tšebeliso ea lipompong tse ngata tse nang le lik'habohaedreite tse ngata. Ho seng joalo, palo e kholo ea tsona e tla khothalletsa ho halefa ha mpa. Ho hlokahala ho eketsa tšebeliso ea oli ea limela le ho leka ho fokotsa ho sebelisoa ha mafura a liphoofolo.
Ka hona, yazvennikam e ka ja tsohle tse potlakileng ho fumanoa, li na le mafura a seng makae, ha li tšolise malapa a mucosa, ha li eketsa thabo ea ho khutsuoa ha lero la gastric. Tabeng ena, ho hlokahala hore ho nahane hore lijo li lekanngoa 'me li na le litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi tsa likarolo tsohle tse hlokahalang. Hoa hlokahala ho ba le boteng ba ho ja lihlahisoa tsa meroho le liphoofolo.
Joale a re ke re bue ka gastritis. Hape lefu le tloaelehileng. E 'ngoe ea mabaka a bakang gastritis ke phepo e nepahetseng le bohloeki bo sa lokelang. U lokela ho hlatsoa lijana le lisebelisoa tsohle tsa kichine, hammoho le lijo. Joaloka tabeng ea lisosa, phepo e nepahetseng ea gastritis e lokela ho ba e leka-lekaneng. Lenaneo le itseng la ho ja lea hlokahala. Lijo tsa motšehare, ke hore lijo tsa ho qetela tsa lijo ka letsatsi, li lokela ho ba lihora tse 3-4 pele li robala. Hoa hlokahala ho hana lijo tse halikiloeng, ho tsuba, ho sa tsebe letho. Hape, u lokela ho tlohela lisakerete le joala. Sebelisa lijo butle-butle 'me u hlake ka hloko. Ha lefu lena le ntse le mpefala, leka ho se tšoha, joaloka mafu a mang a joalo, gastritis e amahanngoa haholo le tsamaiso ea methapo.
Ho senya. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e batla e tšoana. U se ke ua ja ho thata ho cheka lijo, leka ho ja ka likaroloana tse nyenyane, qoba ho hlaba, mafura, lijo tse monate, u se ke ua tsuba, u se ke ua noa. O ka qala diary mme o ngola matsatsi ao ho nang le bohloko ho lona le seo o neng o se o ja. Mohlomong u ka fumana hore na lijana li baka bohloko. U se ke ua ja haholo bosiu. Hantle u se ke ua sebelisa eiee, chokolete, li-spicy seasoning, konofolo, lijo tse halikiloeng, tee e matla, li-citrus. Ha ua lokela ho robala hang ka mor'a hore u je. Sebakeng sa leshano, acid e phallela ka mpeng 'me sena se ka baka bohloko.
Na u nahana hore ho ke ke ha khoneha ho latela melao ee kaofela? Ba nang le bophelo bo botle ho feta mekhoa ea bona e thehiloeng ba tla khona ho nka tsela e nepahetseng le ho qoba lefu la pele ho nako le ho fokotsa matla. Hape mang kapa mang ea nang le theko e boima haholo ho feta pakete ea lisakerete ka mokotleng oa hae le khōho e halikiloeng tafoleng ea lijo tsa mantsiboea, eseng bophelo ba bona bo botle, e leng molao-motheo o amang bophelo ba batho ba haufi le uena, ba tlohele ho chesa bophelo ba bona, ba thabela lintho tse nyane, empa li bitsa chelete e ngata bakeng sa bophelo bo botle. A re boneng hore na ba tla re'ng ka lilemo tse hlano, ha tsamaiso ea bona ea ho iphepa lijo e tla ikutloa e le teng. 'Me kahoo e tla fana ka, hore ba ikoahlaela ka matla hore nako eohle ba ne ba mametse mefokolo ea bona le mefokolo ea bona. U se ke ua tšoara bohloko boemong ba mpa e le ntho e tloaelehileng, e sa hloke tlhokomelo e nepahetseng. U lokela ho etela hangata gastroenterologist haeba ho na le lintho tse hlokahalang bakeng sa ponahalo ea mala le mafu a tsamaiso ea lijo. Hopola hore ho na le menyaka e mengata bophelong ba motho, hase feela lijo tse monate, lisakerete le joala. O tlameha feela ho bonts'a takatso mme o leka ho fumana sebaka se lekanang. Ka maikutlo a ka, monate o motle bakeng sa motho ke bophelo bo botle.