Papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea papali ea lipapali. Ha pelo ea tšusumetso ea ho robala litšoantšo ka 'mele oa motho ke ho ntlafatsoa ha likoloi, ho eketseha ha matla a lihlopha tse fapaneng tsa mesifa, ho thehoa ha lebelo, ho felloa ke matla, ho mamella le ho feto-fetoha ha maemo. Ho phaella moo, ka ba kileng ba e-ba teng thupelong ea ho roka litšoantšo, mekhoa ea 'mele ea rona e ntlafatsa. 'Nete ke hore nakong ea ho sesa ka leqhoa holim'a leqhoa le leqhoa moatlelete o qobelloa ho etsa li-accelerations tse ngata le li-decelerations, ho potoloha, matsoho a marapo, ho boloka ho lekana ho lekana sebakeng se senyenyane sa ts'ehetso. Ts'ebetso ena kaofela e tlatsetsa ho ntlafatsang ho nepahala ha ho hlahloba boemo le ho sisinyeha ha 'mele sebakeng, ho ama tsoelo-pele ea lisebelisoa tsa batho.
Motheo oa bophelo bo botle le ho matlafatsa ka kakaretso phello ea ho robala litlhapi ka 'mele ke keketseho ea kutloisiso ea musculo-e hlakileng le e bonolo. Ho qobella batho ho eketsa ho nepahala ha leihlo, ho ntlafatsa bokhoni ba ho lemoha ho rarahaneng le ho sebetsana le tlhahiso-leseling e fumanoang mekhoeng e sa tšoaneng ea maikutlo, 'me ka lebaka leo, ho laola mekhoa ea' mele ho potlakisa le ho tsamaisana.
Mesebetsi ea 'mele, e fumanoang ho koetlisetsoa ho bapala liaparo ka li-skate, ke motheo oa ho thehoa ha setšoantšo se ntle le se setle. Basali ba kopanelang papaling ena, ba khetholloa ka boikutlo bo fapaneng, bobebe, boemong bo loketseng, mekhabiso ea bokhabane, bothata bo tsitsitseng, mehato e nepahetseng le e babatsehang.
Mosebetsi oa ho iketsetsa liaparo o fumaneha hoo e ka bang lilemo tsohle. Metseng e meholo libakeng tsa mahlaseli a lipalesa tsa mariha le ho roka li-rinks li sebetsa, moo motho e mong le e mong a khonang ho itloaetsa ho etsa lintho tse sa tšoaneng tsa ho robala ka maoto. Le ho etela libaka tse joalo tsa leqhoa ha ho hlokahale hore re reke lipapali mabenkeleng a khethehileng a lipapali. Joaloka molao, libakeng tsa maqhoa a leqhoa, hangata litsi tsa ho hira li fumaneha moo mang kapa mang a ka nkang skate ea leqhoa ka hora kapa a mabeli 'me a "khaola maqhubu" holim'a leqhoa. 'Nete, ha rea lokela ho lebala hore ka ho itšoara ka tsela e sa tsotelleheng leqhoeng le thellang, u ka fumana likotlo tse tebileng ha u oa. Ka lebaka lena, ba qalang thupelong ea pele ha baa lokela ho koahela 'me ba leke ho etsa lintho tse rarahaneng joalo ka ho qhoqha kapa ho sotha - mehato e joalo e ka etsoa feela ke baatlelete ba rutehileng hantle ba nang le tsebo e hlokahalang ea motlakase.
Ntho ea bohlokoa ea ho skating ea litšoantšo ke ho tsamaisana le 'mino o tsamaeang le ho kenya ts'ebetsong ea mekhahlelo holim'a leqhoa le ho fa papali ena tsela e ikhethang.
Ka hona, e le lits'ebeletso tsa motheo tsa ho roka litšoantšo, re ke ke ra hlokomela feela phetheho ea motho le phetoho ea lintho tse nang le lits'ebeletso tse amohelitsoeng, empa hape le thuto ea botle ea motho ea molemong oa ho lokisetsa le ho etsa palo ea leqhoa lipalo tsa lenaneo le qobelloang le mahala.