Salmon e nang le moriana oa lamunu

Lijo. Phelisa lero le tsoang ho le leng la lamunu. Ka matla a tšoanang, finyetsa halofo ea lero la metsi. Lisebelisoa:

• Salmone ea Steak - likotoana tse peli (tlhapi e 'ngoe e khubelu - saalmone, pinki ea salon, trout)
• Orange - likotoana tse peli
• Lemon - sekoahelo se le seng
• Masalate - 1 st. e nang le khaba
• Letsoai, pepere - - Ho latsoa

Litaelo

Lijo. Phelisa lero le tsoang ho le leng la lamunu. Sethaleng se le seng se kenyetsa lero la halofo ea lemone. Ka lero re kenya mosetareta. Kopanya ho homogeneity. Re hloekisa litlhapi ka letsoai le pepere, tšela marinade e lokiselitsoeng mme u tsamaee metsotso e 10-15, e le hore e tšeloe ka lero la litholoana. Koahela sekoahelo ka foil. Lisele tse setseng tsa lemon le halofo ea lemon li khaola likotoana tse tšesaane 'me li behoa seterong. Ha litlhapi li sesoa maring, re li tšela ka likhase tsa citrus, re tšela marinade e setseng holimo. Setofo se behoa hore se futhumale ho fihlela ho likhato tse 180. Bake ka metsotso e 15-20 ka likhato tse 180 (ho fihlela ho loketse, nako e tobileng e itšetlehile ka ontong ea hau). Litlhapi tse monate le tse bolileng tse entsoeng li lokiselitsoe ka lijo le meroho tseo u li ratang haholo. Bon takatso!

Litšebeletso: 2