Lebitso la Bormental lejoe le nkoa e le e 'ngoe ea lijo tse thata haholo le tse potlakileng. Hase litšeho, ho sebelisoa letsatsi le leng le le leng ho se ho feta 1100 kcal. Empa ho seo u tla se etsa ka lebaka la palo e phethahetseng. Lijo tsa Dr. Bormental, ho sa tsotellehe khalori e tlase, ha li na lithibelo lihlahisoa. Ka mantsoe a mang, o ka ja cookie, sekotoana sa kaka kapa sefahleho, ntho e ka sehloohong ke ho kena kakaretso ea palo ea 1100 kcal.
Ho ka bonahala eka morero oa matla o bonolo, empa ho na le mebala e mengata. Re tla bua ka bona hape ...
Lintlha le melao-motheo ea lijo tsa Bormental
Tsela ea ho tlosa phello ea "lekala"
Ntho e ka sehloohong ea lijo tse tlaase tsa lik'halori, e phallela ho theola boima ba 'mele, ke phello e tsitsitseng ea "sehlaba", nako eo boima ba eona bo sa fokolang,' me ka linako tse ling e phaella ho ligrama tse 200. Sena se bakoa ke thibelo e tebileng ea lijo ka likarolo tsa phepo e nepahetseng, mesebetsi e sireletsang ea 'mele e kenngoa ho thibela ho senyeha. Ka mantsoe a mang, esita le ho tloha likarolong tsa GIT tsa 1100 kcal ho tlosa boholo ba lintho tse lulang liseleng tse mafura.
Nako ea nako ea "lekala" ho ea ho matsatsi a mararo, kahoo u se ke ua tšoha 'me u se ke ua potlakela ho feteletsa lintho, ho qeta lijo tse ling ho feta lik'hilojule tse seng kae.
Ho tlosa ho thibela boima ba 'mele ho tla thusa ho khathatseha ka matsatsi a kefir le likomkomere . O hloka ho li qeta hang ka beke.
Lipapali le lijo tse ling tsa Bormental
Lijo tsa Bormental li ntle ho batho ba sa rate lipapali. Kaha ho ikoetlisa ka lijo tse joalo ho thibetsoe ke litsebi tsa mafu le litsebi: khalori e tlaase ha e boloke mesebetsi e tloaelehileng ea 'mele. Haeba u bapala lipapali, tlhokahalo ea matla e eketseha, 'me ha ho na sebaka seo u ka e nkang, e tletseng ho fokotsa le ho koaloa ha maikutlo.
E le molao, ho kgothaletswa ho etsa ho futhumala hamonate hoseng ho boloka molumo oa mesifa. Ho molemo le ho feta - ho ea libokeng tsa massage le physiotherapy sessions. Empa haeba papali e le ea bobeli "I", eketsa khalori ea letsatsi le letsatsi ho 1400 kcal.
Mantsoe a 6 a lijo tsa Dr. Bormental
Ho latela melao e tšeletseng, ho lahleheloa ke boima ba hau ho ke ke ha tlisa khathatso ea kelello le ea 'mele.
- Noa tee e chesang ka mor'a lijo. Moriana o motle o kopana kapa o motala ntle le ho hloekisa maiketsetso.
- Etsa letsatsi la ho itima lijo beke le beke.
- Arola khalori ea letsatsi le letsatsi bakeng sa lijo tsa 6-8. Saladi ea meroho le litholoana e le bohobe bo boetse bo nkoa e le lijo tse le 'ngoe.
- E-ja lihora tse 3-4 pele u robala. Ebe ke tee feela ntle le tsoekere.
- Kenya sebaka sa lijo tse mafura le tse phahameng haholo ka meroho le lik'habohaedreite tse rarahaneng.
- Kamehla ngola fatše lihlahisoa tsa caloric tsa sejana se lokisitsoeng mme u boloke diary tsa phepo e nepahetseng.
Ho lahleheloa ke boima Bormental: Joang ho bala lik'hilojule
Lijo li tumme ka hore ha ho na lithibelo tsa lijo ho eona. Empa bothata ke hore sehlahisoa se seng le se seng se lokela ho lekanyetsoa, ebe o bala khalori ea lijo. Boemo bo phahameng bo amohelehang ho tloha ho 1100 kcal ke 50 kcal ka bobeli. Haeba u etsa qeto ea ho theola boima ba 'mele ka lijo tsa Bormental, e-ba le mamello.
Phalong ea pele ea moputso, moprofesa oa phepo e nepahetseng sehlopheng sa pele o fana ka lik'hilojule tsa lihlahisoa tsa bormental, tse bontšang khalori ea lijo tse ngata tse entsoeng ka ho itokisetsa ka ligrama tse 100. Re tla arolelana tafoleng le uena mahala.
Leka ho etsa menyetla e le hore lijo le limela tsa protheine li be teng. Lijo tsa motšehare le lijo tsa motšehare li tla ba selae sa petleteng ea khoho le salate e entsoeng ka langa le le lej le likomkomere. 'Me Dr. Bormental ha a eletsa pepere, letsoai le metsi lijo ka li-sauces, e le linoko tse bakang ho eketseha ha takatso ea lijo le ho ba le tlala kapele.
Mokhoa oa ho ja lijo tse nang le mekhoa e metle: li-minus le li-contraindications
Ho tlatsa lintlha tsa "Bormentals", u lokela ho phela hantle. Ho thibetsoe ho ja lijo tse latelang:
- Ho itšireletsa mafung, ho apareloa ke metso hangata;
- Mathata le pampiri ea meno;
- Ho atisa ho ba le bothata ba maikutlo le bohloko ba mpa;
- Maloetse a sebete le marang-rang;
- The acidity ea gastric lero e sithabetsoa;
- Maloetse a pelo;
- Mathata a semelo sa hormonal;
- Nakong ea bokhachane le lactation;
- Litšitiso tsa ho ea khoeling.
Har'a tse fokolang, re hlokomela tekanyo e boima ea khaloric letsatsi le leng le le leng, ka mor'a moo ho tla ba thata ho khutlela phepelong e feletseng ntle le ho senya 'mele. Hape, bothata bo hlaha ha ho baloa matla a matla a sejana se seng le se seng.
Ho ja lijo tse ngata haholo, re fumane bo le bong feela - tahlehelo ea boima ba 'mele.