Lipontšo tsa sepheo sa ho silila li ka 'na tsa e-ba le likhathatso tse sa tšoaneng tse bakang tšollo ea mali, ho fokotseha ha mesifa, li-tendon kapa li-ligaments, ho fractures, ho sa tsotellehe sethaleng sa pholiso, haholo-holo haeba fracture e fokolang e etsa hore ho be le mathata a fapa-fapaneng a sebetsang. , lekhahla la lisele), le mafu a manonyeletso a bakiloeng ke tšoaetso, sethaleng sa nako e telele, maqeba a maholo le trophic ulcers, ha a lokisetsa leoto la ho khaola litho tsa maiketsetso tiiso. Ka mor'a ho silila, bohloko le ho ruruha li feta ka potlako, tšelo ea mali e fokotseha, hammoho le ho fokotseha ha manonyeletso, mesifa e matlafatsa, mosebetsi oa litho le mesifa o ntlafala, boneus e qala ho hōla ka potlako, ho etsahala ha fusion ea mesifa, e ka lebisang tumellano ea mesifa le ho thatafala ha kopane.
Ho silila ka marang-rang le li-sprains tsa li-ligamente le mesifa
E 'ngoe ea mefuta e tloaelehileng ea tšenyo ke matetetso a maoto le matsoho' me e etsa hoo e ka bang 45% ea mefuta eohle ea likotsi. Haeba ts'oaetso e etsahetse morao tjena, ha ho ntse ho e-ba le lisebelisoa tsa lithōle-thollo feela, 'me botšepehi ha boa tlōloa, ho silila ho lokela ho etsoa matsatsing a seng makae a pele ka mor'a kotsi. Haeba ho silila ho etsoa pele ho nako, ho ka thusa ho fokotsa bohloko, ho potlakisa ts'ebetso ea ho ts'oaroa ha mali, ho fokotseha ka mahlahahlaha le mekotla, ho fella ka ho hlaphoheloa kapele ea motlakase. Pele ho silila, ke habohlokoa hore mokuli a khone ho phutholoha mesifa ka hohle kamoo ho ka khonehang, moo ho hlokahalang ho theha setho se senyehileng moeeng.
Mehleng ea pele, ho thoe ho ratoa ho itekanetseng ho etsoang, ho etsoang sebakeng se ka holimo ho kotsi, u se ke ua lebala hore ho hlokahala ho lokisa hantle hantle. A re re ha ho etsoa setsi sa lisebelisoa tsa mokotla le li-ligament ka maqeba, ho hlokahala hore letsoho le leng le lokisa leoto 'me le leng le be le silila mokhoma oa letheka le leoto le ka tlaase. Haeba ho na le nako e telele ea morao, joale nakong ea ho silila e lokela ho tlosoa. Nakong ea ho silila, stroking e sebelisoa ka lekhetlo la pele (e ka ba lipakeng kapa lipakeng tse ling), ebe trituration (mohlala, ho phalla), e kopantsoe le stroking e tšoereng e tsoelang pele.
Ho tsamaisa ho silila ho latela tataiso ea ho tsoa hamonate, ka makhetlo a mabeli a letsatsi ka metsotso e 5 ho isa ho e 10, 'me ha hoa lokela ho ba le bohloko sebakeng sa kotsi.
Hamorao, ka mor'a matsatsi a 4 ho ea ho a 5, haeba ho se na lintho tse bonahalang tse hlaselang (ha ho na ho ruruha ha methapo, mocheso o tsitsitseng, ho se be teng ha hyperesthesia sebakeng sa kotsi), u se u ka ea ho silila sebakeng sa kotsi. Nakong ena, tšebeliso ea ho khumama e ka khoneha, 'me phello e lokela ho ba bonolo hohle, ho tsamaea le ho tsuba ho tsitsitseng. Ho boetse hoa hlokahala ho silila mesifa le lihlopha tse sa tšoaneng tsa mesifa. Haeba boemo bo sebetsang ba lisele tsena bo lumella, joale ho ka khoneha ho sebelisa mekhoa e meng ea ho silila, ha ho sa lokela ho lebaloa hore mekhoa e kang ho sisinyeha ha li-intermittent e etsoang ka mokhoa oa ho senya, hammoho le ho bolaea ka lekhetlo la pele ka mor'a kotsi e lokela ho behoa. O lokela ho eketsa butle-butle matla a ho silila. Haeba ho hlokahala ho silila ka ho khomarela haufi le selekane kapa ha o otlolla liphallelo tsa li-joints, tlhokomelo e lokela ho lefshoa ka mekotla ea tendon le ea mucous le ho senyeha ha selekane.
Matsatsing a pele, mananeo a le mong kapa a mang ka letsatsi, a nkang metsotso e 5 ho isa ho e 10, e tla lekane, butle-butle ho eketsa nako ho fihlela metsotso e 15-20.
Ho silila ho lokela ho kopanngoa le boiteko bo sa tšoaneng ba 'mele, nakong eo kapa ka mor'a eona. Hoa hlokahala hore u qale ka mehato e sebetsang ho tloha lehlakoreng la likotsi, 'me ha hoa lokela ho ba le keketseho ea bohloko. Haeba, sebakeng sa tšenyo, bohloko kapa ho ruruha ha lisele tsena li hlaha, motsoako o senyehileng o lokela ho ts'oaroa matsatsi a seng makae a pele, 'me mahlahahlaha a sebetsang a lokela ho etsoa manonyeletso a haufi le sebaka se senyehileng. Hape, katleho ea ho silila e ntlafatsoa ke mekhoa ea motlakase, mohlala, metsi a futhumetseng kapa libaka tsa ho hlapela moea. Pele, o lokela ho kenya mocheso, ebe o qala ho silila.
E 'ngoe ea mafu a tloaelehileng a lebisang ho lahleheloa ke bokhoni ba ho sebetsa nako e telele ke lefu le kopantsoeng. Ho silila ho phetha karolo e kholo ho phekolo e rarahaneng ea maloetse a mangata a kopaneng. E nolofalletsa ho fokotsa bohloko, ho eketsa lebelo la resorption ea effusion ka kopanelo, hammoho le ka mekotla e mengata ea nakoana, e susumetsa tšelo ea mali le ho tsoa ha lymph le methapong. Ha ho sebelisoa ho silila, ho fokotseha ha meriana ea mali e fokolang, e atisang ho hlaha ka maloetse a sa tšoaneng, ho qaleha ha methapo ea methapo e thibetsoe, ho boloka motlakase oa synovial ho ntlafala, ho eketsa ho tsamaisana le ho tiea, ho potlakisa metabolism ea metsoako, 'me ka kakaretso, mosebetsi o lahlehileng oa manonyeletso a senyehileng.
Bakeng sa ho silila ha bakuli ba nang le manonyeletso, ho hlokahala hore ba be le maikutlo a hlakileng a tloaelehileng a bona, meeli, ho fihlella mokotleng o kopanetsoeng, le sebaka sa mekotla ea mucous ea paracentesis, hape o tlameha ho tseba hantle le ho tseba matšoao a hlahisoang ke li-joints kapa lithuto tsa bona. Ka maemo ohle a etsoang, setsebi sa ho silila se ka khona ho silila hantle, ho shebella mokhoa o bontšitsoeng ke ngaka. Pele o qala ho silila, setsebi sa ho silila se lokela ho botsa mokuli ka boemo ba bophelo bo botle, boteng le sebaka sa bohloko kapa litletlebo tse ling. Boitsebiso bohle bo fumanoeng bo tla thusa hore na ke mekhoa efe e lokelang ho sebelisoa ho silila. Hape, boitsebiso bo fumanoeng bo etsa hore ho khonehe ho fumana qeto e akaretsang mabapi le katleho ea mekhoa e tsamaisoang.
Bakeng sa mafu a tšoaetsanoang kapa a tšoaetsanoang a manonyeletso, ho silila ho lokela ho etsoa feela ka boemong ba lefuba kapa bo sa foleng ba lefu lena. Leha ho le joalo, haeba ho na le liketsahalo tsa mahlaseli a kotsi maemong a amehileng, mohlala, ho ruruha, mocheso oa sebaka se phahameng, bohloko bo tebileng ha u utloa motsoako o amehileng, ka hona boemong boo ho lokela hore ho sebelisoe massage ntle le sebaka. Sethaleng sa subacute, hangata ho na le mesifa ea hypertonia, e hlahisang ho nahana ka ho senyeha ha motsoako, ka hona, masseur o lokela ho qala ho fokotseha molumo oa mesifa. Ka hona, ka ho kenyeletsoa ha lengole ka tsela eo, ho ka khoneha ho bona keketseho ea molumo lihlopheng tse latelang tsa mesifa: sephara se sephara sa lesapo, quadriceps, semitendinosus, mesifa le li-biceps tsa mesifa ea letheka, hape le mesifa ea gastrocnemius. Maqakabetsano a ka boela a bonoa ka lejoe la patellar le ka tumelong e kopanetsoeng ea mesifa e bonolo, e bonolo le e fokolang, 'me hoa lokela ho hlokomeloa hore ka mesifa e meng le li-attachments tse matla ho khoneha ho feta tse ling. Ka ho hlajoa ha lipalesa ka hloko, ho hōla ha mesifa ho ka boela ha bonoa ka har'a mesifa ea thoracic e tlaase le lumbosacral mokokotlo. E le ho felisa mesifa ea hypertonia, ho molemo ho sebelisa ho thothomela ha bonolo. Kaha ho na le tsitsipano e ntseng e eketseha ea lisele tse nyenyane tse tsamaeang ka tlaase, ho molemo ho silila ka mokhoa o itekanetseng.
Ka ho fokotseha ha tsitsipano ea lisele tse ka morao, ho ka khoneha ho qala ho silila ha mesifa e amanang le manonyeletso a senyehileng. Hape, ha mesifa ea hypertonicity e hlaha nakong ea mafu a tšoaetsanoang a nonspecific polyarthritis, ho na le mohopolo oa ho itšehla thajana, o tsejoang ka ho khetheha maemong a sa foleng. Mafu a ho kopantsoeng ka mahlahahlaha, hangata ho qaleha ho qala mahetleng a gluteus, lengole le mangole - mesifa ea quadriceps, lejoe la maqaqailane - li-extensors tsa shin le maoto; e nang le maloetse a mahetleng-deltoid, supraspinatus, subacute le tse nyenyane meleng, mesifa ea sethapo - mesifa ea triceps, letsoho la letsoho - lisebelisoa tsa forearm, lihlopha tsa meno - litoeba tse sa tšoaneng. Ha u nahana ka mesifa, ho molemo hore u sebelise mekhoa e joalo e kang ho roba, ho senya, le ho khabisa ka bonolo. Nakong ea ts'ebetso ena, mesifa e kang myogelosis, e tsejoang ka ho ba teng libakeng tsa ho ikopanya ha mesifa nakong ea phetoho ea ho kenya kapa ho kena ka tlung, e ka hlaha ka mesifa e haufi le manonyeletso.
Matsatsing a pele a ho silila, kamehla u tsamaee ka hloko sebakeng sa motsoako o amehileng. Ho qala ho silila ka linako tse ling tse bonolo, ebe joale li bonolo, tse koahelang motsoako, e le hore ho ntlafatsoe mokhoa oa lymph ho phalla ka mahlakoreng. Ha hoa lokela ho lebaloa hore manonyeletso a tšoaetsanoang a atisa ho fapana le ho tsamaea ha letlalo, e leng se ka bontšoang ke ponahalo ea ho tetebela le ho utloa bohloko ha letlalo le pentiloe. Boemong bo joalo, o lokela ho sebelisa mokhoa oa trituration, o etsoang ka mokhoa oa ho shading, ha mehato e lokela ho lieha, ho silila ho lokela ho etsoa ka lera: pele letlalo, e leng letlalo le tlaase, ebe joale le fascia. Botsoako bo khethiloeng ba mokotlana ha boa lokela ho ba bo sa khaotseng, 'me lesela le latelang le senyeheloa ka tšusumetso e fokolang.
Ka mor'a ho silila litlolo tse bonolo tse ka ntle ho letsoho, u lokela ho tsoela pele ho silila lisebelisoa tsa mokotla. Tlhokomeliso e hlokolosi e lokela ho lefshoa libakeng tse nang le phihlelo e kholo ho motsoako o amehileng. Haeba e le maqeba, joale sebaka sena se tla ba sefahleho se ka morao sa mokotlana o kopanetsoeng, o ka mahlakoreng ka bobeli a tendon Achilles. Bakeng sa lengole le mabeli - lehlakoreng le leng le lehlakoreng le leng le lehlakoreng la mokotla, ho fihlella ho tloha ka pele ho mokotla oa knee oa articular ho ka ba karolo e fokolang ea mahlakoreng a fapaneng a tendon ea mesifa ea quadriceps. Sena sohle se bonts'a hore na masseur o lokela ho tseba joang hore a tsebe ho fihlella manonyeletso a sa tšoaneng. Nakong ea ho silila, ho boetse hoa hlokahala hore u nahane ka sebaka sa mekotla ea matšoao haufi le lenonyeletso, ntle ho moo, e lokela ho sililoa ka ho arohana. Mekhoa e loketseng ka ho fetisisa e tla ba ho pota-pota le liropo tsa longitudinal.
Boikoetliso ba 'mele bo lokela ho etsoa ka mekhoa ea mafolofolo, mokuli o tlameha ho qala ho tsamaea ho tloha sebakeng se haufinyane sa tšenyo e kopanetsoeng, joale, ha liketsahalo tsa ts'ebetsong li fokotsehile, ho kopane ka mahlahahlaha.