Basali ba bangata ba rata lipompong, kahoo ke lijo tsa chokolete tse li tšoanelang. Motsoako oa tsokolate ke ofe bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele? A re ke re shebeng sehlooho sena, hore na tsokolate ea ho lahleheloa ke 'mele e ntle hakae, le hore na ha ho joalo.
Kahoo, ke eng e ikhethang haholo ka lijo tsa tsokolate bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele? Lilemong tsa morao tjena, liteko tse ngata tse sa tšoaneng li 'nile tsa etsoa li laboratori tsa saense, ka mor'a moo bo-rasaense ba khona ho fumana hore na lijo tse tsokolate ke tse ntle hakae. Ho ile ha e-ba le tsokolate eo e sebetsang eseng feela bakeng sa ho theola boima ba 'mele. Haeba bonyane ho na le tile e le 'ngoe ka beke, e ka ba nako e teletsana hore u lule u le monyenyane. Hoa utloahala hore sena ke joalo, hobane tsokolate ho na le lisebelisoa tse ikhethang - likatekine, tseo e leng li-antioxidants tsa tlhaho. Ho phaella moo, lijo tsa tsokolate li pholosa 'mele ho tsoa lihlahisoa tsa mahala. Empa hase sona feela. Botle bohle bo ratoang ka bonolo bo ama pelo le methapo ea mali, hape, e sireletsa khahlanong le lihlahala tse fapa-fapaneng. Ka lebaka leo, ha ua lokela ho itatola chokoleti, esita le haeba u nahana hore e ama boima bo feteletseng. Ho e-na le hoo, sehlahisoa sena se ka sebelisoa ka mokhoa o phethahetseng ho se fokotsa, haeba feela se khona ho ja tsokolate hantle.
Ho fihlela joale, ho na le mefuta e 'meli ea lijo tse thehiloeng tsokolate, bakeng sa tahlehelo ea boima ba' mele. Lijo tsa pele ke lijo tsa Motokolate tsa chokolete. Mofuta oa bobeli oa lijo, sena ke seo ho thoeng ke mono-dijo. Phapang ke efe pakeng tsa lijo tse ling le tse ling?
Kahoo, bakeng sa qalang, basali, a re bueng ka mono-dijo, likarolo tsa eona le phapang ho tsoa mefuta e meng ea lijo. Pele, lijo tsena li nkoa li le thata haholo, eseng lefeela. 'Nete ke hore ka mokhoa ona oa lijo u ke ke ua hlola u lula nako e fetang beke, hobane, kamora nako ena,' mele o qala ho lahleheloa ke livithamine le liminerale tse ling tse molemo, tseo e sa li kenyelletseng, ka lebaka la ho toba. Empa, haeba u nka phomolo bakeng sa beke e 'ngoe, joale mokhoa ona oa ho theola boima ba' mele o ka phetoa. Lijo tsena li tlosa li-kilogramme tse tšeletseng ka beke. Leha ho le joalo, lingaka tse ngata li lemosa hore ho na le kamora 'mono-lijo tseo basali ba bang ba qalang ho ba le mathata ka mpeng, sebete kapa pancreas. Ka hona, ho hlokahala hore o be hlokolosi haholo ho ea ho mono-dijo. Joalokaha ngoananyana a sa batle ho theola boima ba 'mele, o lokela ho hopola hore bophelo bo botle bo nkoa bo le boima ho feta motho ea fokolang. Hape, ntle ho moo, ha ho na mohlankana e mong ea tla hloka mosali ea nang le mafu a mangata 'me, ka ho toba, o sebetsa bakeng sa k'hemistri. Empa, haeba motho e mong a ntse a etsa qeto ea ho sebelisa mofuta ona oa lijo, joale sehloohong seo ho tla ba le puo e nyenyane ka eona.
Ha e le hantle, lijo tsa tsokolate li monate haholo. Ke ka lebaka leo basali ba bangata ba emeng khethong ea hae. Ha e le hantle, ho molemo ho ja li-chocolate ho feta poro e ncha le soya. Ka tlhaho ea eona, basali ba atisa ho khahleha.
Monodiet e bonolo haholo ho e etsa. U hloka feela ho ja letsatsi le leng le le leng ho feta mekoallo e 'meli kapa likolekere tse lekanyang ligrama tse lekholo. Hape u ka noa kofi le lebese. Empa, e ka etsoa lihora tse tharo feela ka mor'a ho ja tsokolate. Ha e le hantle, lebese le lokelang ho eketsoa kofi le ke ke la nona. Ka hona, joalokaha u ka bona, barali ba ratoang, ka ho ja lijo tsena 'mele o sala o se na lintho tse ngata tse molemo. Ho phaella moo, ts'okolate e ngata eo u ka e khonang bakeng sa letsatsi ha e hlile ha e nyane. Ka lebaka leo, pele u lula fatše, u nahane ka hloko hore na boima ba hao bo ka ba bofe. Mohlomong ho molemo ho ameha haholoanyane ka ho phela hantle 'meleng kapa ho ba le aerobics.
Empa lijo tsa Motlakase tsa tsokolate li bonolo ebile li amoheleha bakeng sa 'mele. 'Nete ke hore nakong ea lijo tse joalo, litsebi tsa phepo e nepahetseng li lumelloa hore li se ke tsa ja chokolete feela, empa li boetse li na le lihlahisoa tse ling. Ha e le hantle, lijo tsa Italy li u lumella hore u lahlele lilograma tse tšeletseng ka beke, 'me tse tharo le ho li pheta hape li hloka feela ka mor'a khefu matsatsing a supileng. Empa basali ba ka kholiseha hore lijo tse joalo li ke ke tsa tlisa phello e mpe 'meleng oa bona.
Ka mor'a moo, ho tla hlalosoa lijo tsa sethoathoa tsa Setaliana. Kahoo, ka letsatsi ngoananyana a ka noa lilithara tse peli tsa metsi. Hape o na le tokelo ea ho ja meroho le saladi tse ncha ho bona. Ho phaella moo, o ka ja litholoana le monokotsoai. Ntho ea bohlokoa ke hore ha ba monate. Haeba u batla nama, joale lijo tse joalo li fana ka takatso ena. Ha e le hantle, ha ho na motho ea tla u lumella ho ja khoho eohle ka letsatsi. Empa, o ka ja lijo tse sireletsehileng ka nama e tšoeu kapa tlhapi e nyenyane. Ha e le hantle, ho ja ena ho na le ts'okolate, ka mor'a moo, ho sa hlokahale, joaloka lijo tsa chokolete. Letsatsing leo u lokelang ho ja ligrama tse 30 tsa chokolete. Ho phaella moo, u ka ja pasta ho mefuta e sa tšoaneng ea koro le popcorn, empa u se na letsoai le oli. Ha ngoanana a lula lijong tse joalo, a ka ja tsokolate pakeng tsa lijo ha ho na le boikutlo ba tlala.
Tseleng, hang-hang ho bohlokoa ho hopola hore lijo tse joalo li hanyetsanoa ho banana bao ba nang le ts'oaetso ea chokolete kapa lefu la tsoekere. Haeba u tseba hore tsokolate eo e hanyetsanoa bakeng sa 'mele oa hao, ha ho joalo, u se ke ua ipehela liteko. Ho phaella moo, lijo tsena ha li ratehe ho batho ba nang le mafu a fapaneng a lefu la pelo, maloetse a pherekano, sebete, hammoho le khatello e phahameng ea mali le cholelithiasis.