Matšoao le lisosa tsa sciatica

Ho ruruha ha moriana oa sciatica (sciatica) ke tšitiso mosebetsing oa phekolo ea mmele oa mokokotlo. Hangata lefu lena le tsamaea le bohloko bo tebileng ka morao, ka linako tse ling ho fetoha likoti. Tlosa sciatica e tla thusa ngaka e tšoanelehang ea tla fana ka phekolo e feletseng. Hangata ha e akarelletse meriana feela, empa e boetse e akarelletsa phekolo ea meriana le phekolo e khethehileng ea 'mele.

Mabaka a ho ruruha

Ha methapo ea sciatic e qala ho utloisa bohloko, ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho bona hore na ke eng e entseng sena.

1. Liphetoho mohahong oa mokokotlo. Hangata ho sciatica ho lebisa mofuta o hlokomolohileng oa osteochondrosis.
2. Ho lematsa, e ka senyang mokokotlo, methapo ea sciatic ka boeona kapa lisele tse bonolo tse e potolohileng.
3. Boimana ba morao-rao. Nakong ena, lesea le leholo le ka fetisetsa 'nete ea hore setsi sa matla a khoheli sa' mele oa mosali se fetotsoe 'me mojaro oa karolo ea sefate sa mokokotlo o matlafatsoa haholo.
4. Neuritis le abscesses tse amang methapo ea mongobo ka boeona kapa litlolo tse bonolo tse e potolohileng. Hangata, maloetse ana a tšoaetsanoang
5. Ho entsoe ka ente e entsoeng ka tsela e sa nepahalang, e ileng ea senya methapo.
6. Ho ikoetlisa haholo, e leng se ileng sa lebisa ho fokolang ha mesifa ea letheka.
7. Ho koetlisoa ka nako e telele, e leng ho lebisang ho fokolang ea mesifa le ho ama hampe mosebetsi oa ho fela ha methapo.

Matšoao a maholo

Motho e mong le e mong a ka iponahatsa ka boithatelo hore o na le ho ruruha ha methapo ea masapo.

• Bohloko bo sa khaotseng. Qalong e bonahala e le boikutlo ba ho chesa ka morao kapa sebakeng sa coccyx.
• Butle-butle, bohloko bona bo eketseha 'me bo fetela setšeng kapa esita le ka morao ea letheka le leoto le ka tlaase
• Ha boemo ba ho ruruha bo hlokomolohuoa, motho o tla ikutloa a tsielehile ka nako e telele ea leoto mme e tla ba boima ho eena ho tsamaea.
• Haeba u sa nke mehato leha e le efe, ha nako e ntse e ea, bohloko bo ba matla hoo motho a ke keng a tsamaea feela, empa a sneeze kapa a khohlela ntle le bohloko.

Phekolo ea sciatica

Lingaka li tlameha ho fana ka mehato e meng e ke keng ea fokotsa bohloko ba mokuli feela, empa hape butle-butle khutlisetsa methapo ea sciatic boemo bo tloaelehileng.

1. Tlhokomelo ea puso. Maemong a thata haholo, ha ho e-na le bohloko bo bobe bo tsamaeang le leeto le leng le le leng, mokuli o khothalletsoa hore a phomole bethe ho fihlela maikutlo a bohloko a khaotsa.
2. Meriana. Bakeng sa phekolo ea sciatica, hoo e batlang e le lithethefatsi tse joalo tse khahlanong le ho ruruha li sebelisoa e le ho loantša sciatica. E sebelisoa e le moriana oa tšebeliso ea ka hare, le mafura a khethehileng le likhatello.
3. Litsela. E le molao, bakuli ba lumellaneng ho kena motlakase oa electrophoresis, ho futhumala ho fokotsa kapa mekhoa e meng e tšoanang, ba hlaphoheloa haholo ka potlako. Kalafo e hlile e tsamaea le tsela ea vithamine.
4. Koetliso ea 'mele. Ho rarahana ha litlhahlobo tse khethehileng ho fuoa mokuli ka bomong ka bomong, ho tloha mabaka a entseng hore sciatic moriri o ruruhe. Ka tloaelo, li qala ka ho ikoetlisa habonolo, butle-butle ho eketsa mojaro. Sena se ke ke sa etsa hore motho a hlaphoheloe ka potlako, empa e tla boela e be tekanyo ea thibelo, e le hore lefu lena le se ke la qala hape.
5. Maemong a sa tloaelehang, mokuli o laeloa hore a buuoe. Tekanyetso e joalo ke ea bohlokoa ha ketsahalo ea hore ho ruruha ha methapo ea sciatic e ama mosebetsi oa litho tsa pelvic.

Lingaka ha li khathale ho pheta-pheta hore haufinyane u iphumana u tšoenyehile ka matšoao a ho ruruha 'me u bona ngaka, ho tla ba bonolo hore u felise lefu lena.