Khoeli e chesang ke nako e ntle ea lijo tsa mahapu tsa selemo. Melemo e totobetse - e bonolo, e monate, e molemo ebile e sebetsa. Joang ho etsa li-desson melon Litsebi tsa phepo ea lijo li arolelana melao ea motheo.
- U se ke ua fetisetsa lenaneo la lijo ka mono-dijo. Ha e le hantle, nama e lerootho e khubelu ea tholoana e butsoitseng e na le palo e tšosang ea limela, matla a mangata a matla a matla, magnesium, ho fokotsa tsoekere "e kotsi" maling le folic acid e kenngoa ka mahlahahlaha. Empa tšebeliso ea nako e telele ea mahapu ho e-na le lijo tsa motheo e ka sitisa mekhoa ea metsolico - ho e-na le ho theola boima ba 'mele, u tla fumana boima bo feteletseng feela.
- "Li-dessert" tsa mahepu a "embroider" ka mokhoa o leka-lekaneng oa letsatsi le leng le le leng. Fana ka liprotheine le limela tsa meroho, hammoho le meroho - lijo tse matlafatsang 'me ka nako e le' ngoe lijo tse bobebe li ke ke tsa baka matla a khoheli 'me li tla nolofalletsa ho thabela li-vincon Nakong ea detox ke habohlokoa ho tlohela mefuta eohle ea bohobe, liphaepe, pasta le mekhabiso e phahameng ea lik'halori - ho seng joalo ha ho hlokahale hore u letele phello ea boselamose.
- Hlokomela molao-motheo oa ho leka-lekana. Esita le haeba o rata mahapu - tekanyo ea ts'ebetso ea letsatsi le letsatsi ha ea lokela ho feta lilograma tse 2. Mehleng ea pele ea detox, ja ligrama tse 150 tsa nama ka hora pele lijo tsa hoseng, lijo tsa motšehare kapa tsa mantsiboea li ntse li ja, joale u ka eketsa likarolo 'me ua nkela lijo tsa motšehare le lijo tsa meroho le salate ea meroho e tala. Ba nang le tšekamelo ea VSD le hypotension, ba se ke ba chesehela haholo nako ea lijo - tholoana ea lero e ka baka tšenyo.