Joalokaha ho tsejoa ho tloha fisiks, matla a mocheso oa metsi a ka bang makhetlo a mane ho feta matla a mocheso oa moea, 'me tsamaiso ea oona ea mocheso ke makhetlo a 10. Ka lebaka leo, motho ea etsang liketso ka ho ikoetlisa ka metsing ea aquagym metsing, o senya matla a mangata ho feta ho etsa lintho tse tšoanang tlas'a maemo a tloaelehileng. Ka nako e ts'oanang, li-deposit tse ling tse ngata li sebelisoa feela bakeng sa ho thehoa ha matla a hlokahalang a eketsehileng a matla. Ho phaella moo, ha u etsa lipapali likolong tsa aquagymnastics, u lokela ho hlōla matla a ho hanyetsa metsi hangata. Sena se fana ka moroalo o eketsehileng 'meleng, oo hape, o eketsang litšenyehelo tsa matla. Melemo ea aquagymming e tsejoa haholo cosmetology, ho tloha ha ho etsa mekhoa e joalo ea metsi letlalo le fetoha le boreleli le le lekaneng. Ho phaella moo, ha motho a ikoetlisa ka ntle, hangata motho o ruruha haholo. Bofufu bo tsitsitseng bo na le monko o sa thabiseng, bo silafatsa letlalo, bo etsa hore motho a ikutloe a sa thaba haholo, haholo ha ho se na monyetla oa ho itlhatsoa hang ka mor'a hore a koetlisoe. Nakong ea koetliso ea aquagym, o ka lebala feela ka bothata bona, hobane ha o etsa joalo, letlalo le hlatsuoa ka metsi 'me ka linako tsohle le lula le hloekile.
Liketso tsa aquagymnastics li tlisa melemo ea bohlokoa ho thehoa palo e lumellanang. Ka mokhoa o tsitsitseng oa ho ikoetlisa ka metsing, ho na le sebaka se setle se nepahetseng, molumo oa thoraxe o eketseha, ho fetoha ha mmele oa 'mele ho fetoha, ho tsamaisana ha mehato ho ntlafatsoa le ho fokolloa ha maemo, ho mamella ho eketseha. Lihlopha tsa aqua-gimmy li buelloa ka boteng ba mathata a mokokotlo, ka tlhokomelo e ka sehloohong e lefuoang ho fihlellong ea phello ea pholiso. Ka mohlala, mokhoa oa ho ikoetlisa ka metsing ou lumella hore u finyelle liphello tse ntle ha u lokisa setulo. Nakong ea ho sesa liketsong tsa aquagym, ho na le ho fokotseha ho hoholo ha mokokotlo, e leng molemo o moholo ho lokisa liphoso tsa mokokotlo oa mokokotlo. Li-Aqua-gymnastics li boetse li thusa ho matlafatsa limela tsa manonyeletso.
Ka tsela eo, ka mokhoa o nepahetseng oa ho ikoetlisa le mokhoa o nepahetseng oa ho ikoetlisa, aquagymnia e ikoetlisa e ka rua molemo ka nako efe kapa efe. Mefuta ea liketso tse entsoeng ka metsing e ka ba tse fapa-fapaneng - mekotla ea tantši ka ho tsamaisana le 'mino, ho sesa ka mokhoa o le mong kapa o mong, o mathang ka tlas'a letamo le sa tebang, joalo-joalo. Phello ea bohlokoa ka ho fetisisa ea pholiso ea aquagymnastics e ka finyella batho ba nang le boima ba 'mele bo feteletseng, ba nang le mathata a mang le mokokotlo, ka maloetse a kopane. E le molemo oa bohlokoa oa ho etsa aquagymnastics, u ka boela ua nahana ka sebōpeho sa maikutlo a thabileng le a nyakallo ka mor'a thupelo.
Ha ho na litemoso tse khethehileng tsa tsamaiso ena ea ho ikoetlisa. Bothata feela bo ka etsoang ha u ea libokeng tsa aquagym ke hypersensitivity ho chlorine e sebelisoang lipoleng tse ngata tsa ho sesa bakeng sa ho thibela metsi. Batho ba nang le mefuta ena ea boithaopo ba tla ba betere ho etsa mofuta o mong oa koetliso ea 'mele.