Li-vithamine le liminerale ka lipalesa
Lipalesa li na le libopeho tsa tsona: livithamine, diminerale le lintho tse ling tse ngata tse thusang batho. Ho ba le tsoekere (9%), metsi (87%), liprotheine (0, 8%), fectin (0, 8%) fiber (0, 5%), e boetse e na le malic acid (1-3%) ;; li-vithamine tsa sehlopha B, proitamine A, dintho tse nang le diminerale - potasiamo, sodium, magnesium, tšepe, fluorine (2, 1%). Meroho e omisitsoeng, e na le sebōpeho sa eona: tsoekere (57, 8%), li-acid (3, 5%). Mineral dintho - potasiamo, sodium, phosphorus, tšepe, calcium.
Li-plunes tse entsoeng ka tsona li tšoana le ho hlophisoa ha li-plums tse hloekileng, kahoo thepa ea tsona e molemo e batlang e tšoana.
Sebopeho sa litholoana tsa prunes li kenyelletsa tse 17% tsa tsoekere - tsoekere, fructose, sucrose. Li-Organic acids, tse kang: - citric, malic, oxalic, salicylic, pectin, divithamine A, C, B1, B2 le P; li-tannins, li-nitrogen components, le liminerale - phosphorus, potasiamo, sodium, magnesium, tšepe le calciamo.
Li-plunes li bontšoa bakeng sa tšebeliso ea mali le mali, kaha e na le bongata ba tšepe le li-vithamine.
Matlotlo a li-prunes
Ka lebaka la lintho tsa ballast lintho tse palesa, e tla ba molemo haholo bakeng sa ho kula ha lijo, ho lekane ho ja litholoana tse 5-7 ka letsatsi 'me u tla fana ka tšebeletso ea bohlokoa ho pampiri ea hau ea meno.
Haeba u lula u ja litholoana tsa li-prunes e le lijo, joale ntle le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba hau, o ka felisa boima bo feteletseng, kaha li-prunes li khetholloa ke lijo tsa lijo 'me ka hona li atisa ho sebelisoa lijong tse fapa-fapaneng.
Kaha li-prune li na le li-antibacterial substances ha li e-na le lihlahisoa tsa tsona, ka linako tse ling lihlahisoa tsa eona ha lia tlaase ho lihlahisoa tse ling tsa bongaka. Li-prunes li thibela libaktheria hore li se ke tsa ata ka lehare la molomo oa molomo.
Ka lebaka la thepa ea eona e ikhethang, ho ratoa ha li-prunes ho hōla ka potlako.
Lipalesa li qalong tsa mafu a pelo ea methapo ea mokokotlo mohlomong ke e 'ngoe ea litsela tse sebetsang ka ho fetisisa tsa tlhaho. Lipalesa li tloaela khatello ea mali, ka katleho li ama tsamaiso ea lijo le metabolism.
Lipalesa ke mpho e babatsehang ea tlhaho bakeng sa 'mele oa hau. Ntho ea pele eo phello e ntle ea li-prunes ke mokhoa oa ho ja lijo. Tšebeliso ea ho phalla tholoana ena e etsa hore motho a se ke a itšireletsa. Li-prunes li boetse li tlatsetsa ho rarolla mathata ka khatello e matla ea mali le pelo. E boetse e na le phello e ntle ho rheumatism, lefu la liphio, lefu la atherosclerosis le sebete. Ho na le lintho tse ngata tsa vithamine A, tse ntlafatsang bokhoni ba ho bona.
Kalafo ka li-prunes
Litholoana tsa palesa ea litholoana tse ntšo li kenya letsoho ho eketsa bokhoni bo eketsehileng, ho lla le ho ntlafatsa bophelo bo botle. Lipalesa li ka sebelisoa e le setlolo, lintho tse ling tsa tsona li ntlafatsa ponahalo ea letlalo.
Lipalesa le maloetse a tsoaloang
Litholoana tsa ma-prune, potassium e ngata, e sebelisetsoang ho boloka pelo ea methapo ea pelo, urolithiasis, le ho tsosolosa litekanyo tsa base-acid ka 'mele. Joalokaha u tseba, potasiamo e eketsa secretion ea bile le moroto.
Ka lebaka la li-antioxidants, tse nang le li-prune, ho eketsa tšoaetso ea mmele, le 'mele o sebetsana le maemo a tebileng a tikoloho. Kaha li-prunes li na le bokhoni ba ho tlama li-radicals tse sa lefelloeng, li sebelisoa e le mokhoa oa ho tsosolosa 'me, haholo-holo, e le mokhoa oa ho thibela maloetse a sa tšoaneng a tsoelo-pele.
Lipalesa li sebelisoa haholo bakeng sa maloetse a sebete, a liphio, a gout, a ho qhotsoa le mathata a mala. E boetse e eketsa takatso ea takatso ea lijo le ho thibela malapa.
Litholoana tsa li-prunes li atisa ho sebelisoa lijong tse fapa-fapaneng, tse kang: pilaf, mefuta eohle ea salate, li-compotes, lijana tsa nama, joalo-joalo. Meroho e thibela ho hlahisa lik'hemik'hale tse kotsi tse kang E. coli, Salmonella, Staphylococcus.
Ho lokisa pheko ea laxative e thehiloeng lifoneng, o lokela ho tšela litholoana tsa eona ka metsi a belang, e ke e be e lekanang. Noa infusion, 'me u itokisetse ho ja.
Thuso ea li-Prunes ka li-callus. Bakeng sa morero ona, li-prunes li phehoa ka lebese ntle le likoting, mme litholoana tse chesang li sebelisoa ho li-callus, ha melee e phalla, e tlameha ho nkeloa sebaka ke chesang.
Tsela ea ho khetha li-prunes
Ha u reka li-prunes lebenkeleng kapa marakeng, u lokela ho ela hloko ponahalo ea eona. Litholoana tse ncha le tsa boleng li na le lesela le letšo le sesepa se senyenyane, ho ea ho sona se lokela ho ba sehlaha le se bonolo. Moriti o motšo, ho fapana le hoo, o bontša hore tlhekefetso e ne e hlokomeloa ha ho etsoa li-monokotsoai. E le molao, tatso ea prune ena ke ea bohloa, ha e lahleheloa ke karolo ea bohlokoa ea thepa ea eona le livithamini. Tsena tsohle ke phello ea litholoana tse sa omeletseng tsa ho omisa.